怎樣去安慰一個有憂鬱症的人 - 優幫助

對抑鬱患者儘量避免說的話：. “你要振作起來”、“沒什麼大不了的，想開點就沒事了”。

“你有那麼 ... 怎樣安慰憂鬱症的人，怎樣去安慰一個有憂鬱症的人 2021-03-2010:55:51字數5795閱讀4748 1樓：℡﹎安 只有關心他， 不過也不要過分關心，不然他會認為你是在同情他、可憐他。

多跟他說些開心的事，以前的事絕對不要提，“以前、曾經、當初”這些詞是憂鬱症人最敏感的， 因為他們以前肯定是遇到什麼事才導致抑鬱。

最好勸他凌晨的時候出去跑跑步。

（這個對心理真的很好。

）額..好像我說到**了..額..就這樣咯 2樓：bu怕 和他多聊些敏感話題之外的，讓他不會繼續在憂鬱那些事 3樓：爭渡心理諮詢中心 對抑鬱患者儘量避免說的話： “你要振作起來”、“沒什麼大不了的，想開點就沒事了”。

“你有那麼多優點，還有什麼好抑鬱的呢？” “生活多麼美好，為什麼會想不開要自殺呢？” “你就是太脆弱了，堅強點就好了！” “我不明白你為啥難受，**難受？不是都好好的嗎？” 對抑鬱患者可以說的話： “抑鬱不是你的錯，別自責，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說給我聽，我會在你身邊陪著你。

” “我懂得你的不容易。

” “我無法想象患病是什麼樣子，那必定是非常困難和孤獨的經歷” “抑鬱症的發病終將過去，我們可以一起走出來。

” 總體來說，走近抑鬱者的內心並不容易，但只要你有耐心，還是很有可能的。

此時，抑鬱者將不會那麼孤單，抑鬱的**也變得不再遙遠。

怎樣去安慰一個有憂鬱症的人 4樓：河山如畫 一，問問他的心事，與他一起悲傷、難過之後，再想辦法幫他排解、調節。

二，多帶他戶外活動、散心，比如去商店、公園、綠地、運動場…… 三，如果愛讀書的話，可以送一本勵志類的好書。

如何安慰一個好像快得憂鬱症的人症 5樓：嚕擼大師 不需要安慰，人生總是需要面臨一些坎坷的，總得邁過去才行，短暫的消沉只是在進行內心的沉澱 6樓：力利歲月 你最應該做的是，建議他（她）趕緊去最好的醫院找最有名望的心理醫生幫他一下。

你有時間也可以幫忙提供資訊或陪他一起去。

7樓：匿名使用者 舉例說明有同樣經歷的人和事獲得成功的事蹟，參與積極向上的公益活動。

會得到意想不到的效果…… 8樓：守護默默的勇士 可以做他的樹洞，傾聽一下他的煩悶之處，可以帶他去吃好吃的，聽歌唱歌，逛街都可以緩解病症的，如果有條件的話可以旅遊，換個環境也換了一個心情。

9樓：牟靜 經常帶他到郊外呼吸新鮮空氣，到有鳥語花香的地方調整心態，分散他的注意力，讓他放鬆自己，再就是陪他多聊聊天。

10樓：匿名使用者 這個是安慰不了的，這個是沒辦法安慰的，這是一個富貴病，主要是現在的人太閒了，一閒下來就胡思亂想了，所以這不好那不好就抑鬱了，盡人事聽天命，還是要看自己吧，或者心理醫生引導一下子。

11樓：匿名使用者 快要得憂鬱症的人最需要體量，要賠他(她)聊天，多一此關心照顧，去醫院精神理療科，醫生會給於最好的開導和藥物上的**，很快會**。

12樓：匿名使用者 也沒法安慰啊，不管什麼原因，我覺得已經快得抑鬱症了，那你說什麼也沒用啊 13樓：匿名使用者 首先要找出這個人抑鬱的原因，只有找到癥結所在，才能有效的去金星勸解，安慰，要不都是徒勞。

14樓：東莞偉昌電子 沒事一起爬爬山 找性格開朗朋友一起聚會放鬆 15樓：匿名使用者 我覺得你應該陪她去看看心裡醫生，這樣更好 16樓：檸檬女孩有點酸 不用安慰，理解就好！ 怎樣去安慰一個有憂鬱症的人 17樓：浙江衛健科技**** 曾經得過一段時間的抑鬱症，確切來說是兩年多。

至今不能很好地控制自己的情緒。

就我個人體驗來說，負面情緒就像洪水一樣說來就來，一瞬間就會把人淹沒呼吸不過來無法擺脫。

最嚴重的時候這種溺水感通常會維持幾周甚至幾個月，現在已經縮短為幾個小時或者幾天了。

因為從來沒有就醫過，所以更多醫學上的建議，很抱歉並沒有。

對我來說，他人的安慰也好，處於熱鬧歡樂的場合也好，甚至朋友之間的談心，都不過是一時的輕鬆。

等到四下無人的時候就會捲土重來。

當然，這已經算是比較好的情況了。

換做是不怎麼了解我或者我不那麼喜歡的人跟我說話微笑什麼，我不僅無動於衷，還會很厭惡。

連一般的感謝都想不到。

最普遍的情況是他們嘴巴一張一合，我完全聽不進去。

如果有什麼最渴望的話，那應該就是自己喜歡而貼心的人二十四小時陪在身邊，不停的重複自己不會離開我，對我的情緒能夠敏銳感知並且不厭其煩的開解。

我抑鬱的時候通常會陷在同一個問題裡反覆而出不來。

這種時候其實自己都知道是不正常的，但就是解脫不出來。

所以我想，比起安慰，抑鬱症患者更需要他人的耐心和陪伴。

怎樣安慰抑鬱症的好朋友？ 18樓：一新一怡 試的幫助朋友忘記過去，可以和朋友通過忙碌的工作和生活，忙的忘記過去了。

還要讓朋友多笑一笑，照鏡子，真心的喜歡自己，因為歡笑能增強人的免疫力。

19樓：不朽身體 用溫暖的方式安慰抑鬱症好朋友，還是不錯的。

無限抱抱摸頭舉高高，各種甜蜜的謊言隨便來，比如“我永遠在你身邊”、“我永遠不會討厭你”。

20樓：沉湖賞月 叮囑她定時去看醫生，按時吃藥，物理**對於抑鬱症的作用是最關鍵的。

然後平時多陪陪她，讓她知道她不孤單，認真聆聽她的傾訴。

21樓：文化叭叭員 多給他說一些事情好的一方面，讓他的情緒能夠得到很好的舒緩，多帶他出去走走，多接觸大自然。

22樓：團團和丟丟 多給他講一點笑話，多帶他去接近大自然，搞清楚他抑鬱的原因，對症下藥才能治好。

23樓：小蚊子很忙 跟他說一些有趣的事，還有說一些積極向上的事情，帶他出去逛街，請他吃好吃的，去遊樂場玩遊戲。

24樓：檸檬少女 平時生活中多在意她的感受，不用刻意去照顧她，也不用刻意去安慰她，因為抑鬱症的人自尊心一般很強，不願意和其他人有區別。

25樓：笙夭夭 我覺得抑鬱症的朋友說什麼都不太有用，我覺得應該帶他去一些氛圍積極的場所，讓他有釋放自己的條件，也可以帶他出去旅旅遊之類的，調節他的情緒。

26樓：啦啦啦老畢 那就多陪伴ta吧，患有抑鬱症的人別人是很難開解的，但你可以陪著ta，讓ta知道ta難受的時候還有你在。

27樓：猛虎愛薔薇 怎樣安慰都解決不了問題，抑鬱症是身體出毛病了，不是幾句話能安慰的，你還是鼓勵他去醫院看病，監督他每天按時吃藥比較靠譜。

怎麼開導有輕度抑鬱症的人 28樓：匿名使用者 憂鬱症是怎麼引起的怎麼開導抑鬱症的人每天都在說情緒的疾病，憂鬱症是怎麼引起的，怎麼開導抑鬱症的人。

當你對生活產生了不合理的期望，內心需求卻沒有得到滿足時，就會產生這樣的不好的情緒。

看rshwho渡氧怎麼帶我們看憂鬱症是怎麼引起的，怎麼開導抑鬱症的人。

憂鬱症是怎麼引起的 它主要還是指抑-鬱，是為心理和生理的不適，多愁善感，心情鬱悶，少言寡語，不願意和別人交流。

喜歡安靜的場所，或是躲在人少的角落。

失去對事物的興趣，不願意參加集體活動。

還會慢慢的出現睡眠問題，經常感到疲勞，沒有精力，記憶力和注意力的下降，甚至出現厭世情緒。

有的還會出現頭暈，頭疼，胸悶，氣短等狀況。

其中最影響我們生活的就是以下幾點： 睡眠：失眠多夢，入眠困難，覺淺，容易驚醒，或是醒得過早。

但有的人的狀況截然相反，睡得過多，他們除了保持了足夠的正常的夜間睡眠之外還會經常性的出現瞌睡情況。

rshwho調節大腦神經遞質傳遞；其中5-羥色胺主要影響睡眠和心情，而多巴胺主要影響心情。

作用於神經遞質，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱。

情緒長時間的低落：情緒上的低落，有時還會伴隨著持久的想哭的狀況。

也有部分是處於麻木的狀態中，沒有上述明顯的表現。

食慾的變化：食慾出現明顯的增加或減少，所以體重的增加或降低也是比較常見的。

焦慮感：經常性的焦慮，坐立不安，有時會過於亢奮。

它也會造成耐心的缺失和憤怒，即便是一點點微笑道壓力，對他們來說也彷彿背身上沉重的大山。

rshwho渡氧γ-氨基丁酸是中樞神經系統重要的神經遞質。

對學習和記憶力還有睡眠有影響。

缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重的還會導致抑制症。

近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現，rshwho中y-氨基丁酸會積極影響情緒並緩解抑鬱症狀。

加州大學洛杉磯分校流行病學與保健研究中心的莎拉·傑克遜博士說：“這項研究提供了一些證據，證明食用rshwho【渡氧】是含有y-氨基丁酸，會降低臨床相關抑鬱症狀的機率。

” 對自己產生消極的態度：對自己，對周圍對未來都報以消極的態度，產生無能為力的挫敗感。

失去安全感，不再敢對他人輕易產生依賴，最後對自己的形象管理也逐漸崩塌，不講個人衛生，整個人不修邊幅。

雖然憂鬱症已經普遍出現在我們的生活中，而且也不屬於難解的疑難雜症，但還是有很多人依舊飽受折磨。

之所以還出現這樣的形式，很大一部分的原因仍然是源於不瞭解。

怎麼開導抑鬱症的人 如果發現身邊的親人或朋友出現這些不良的反應，會不會怕自己也受到影響，所以選擇遠離？為了友誼的巨輪引航高帆，我在這裡要告訴你，幫助他們並不會讓自己受到影響，除非自己早就已經出現了上述反應，只是自己還沒有采取對應的措施。

幫助別人一定是因為自己有這樣的能力才能夠開展的，所以自己一定要了解相關知識。

這不僅僅可以幫助別人，對自己也有很大的益處。

我們應該學會更加客觀地評價自己和別人，還有自己的未來。

他們總是傾向於一些偏激的思維方式，比如放大某件事的後果，由點成線，由線成面，將事情無盡擴大。

自動過濾自己看到的，只能看到事情的負面，忽略正面和積極的部分，或者說他們的思維認定凡事就沒有積極的一面。

就是這種思維，讓我們的又是不那麼客觀。

改變情緒。

任何熱都會有焦慮的時候，但多半我們都只是在還沒有發生的事情上做無謂的緊張。

不做先入為主的判斷。

1、不要輕易給抑鬱症患者打上病人的標籤，一個沒生病的人總是反覆被提醒的病，會加重抑鬱症狀。

自我**，輕微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悅感，補充rshwho營養，多走進大自然，養活潑的小動物，都可以合理釋放情緒和壓力。

他們的自主性是心理調節和行為改善的關鍵，也是其他人不可以代替的。

我們能做到的只能是干預，將他們引力導正確的道路上來。

據廣泛報道，rshwho具有增強情緒的特性，並提出了與情緒之間關係的幾種機制。

rshwho主要含有許多精神活性成分，產生一種類似於腎上腺素的興奮感。

它還含有苯乙胺，一種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。

儘管很多方式對情緒等問題有作用，但測試後rshwho含有更高濃度的黃酮類化合物，這是一種抗氧化物質，已被證明可以改善炎症狀況，並在抑鬱症的發病中發揮作用。

憂鬱症是怎麼引起的想必大家都有了一定的瞭解，怎麼開導抑鬱症的人，若自己或者身邊的人正在遭受這種折磨，應該及時的進行相應的措施，這樣才能夠幫助他們更好的回到正常的生活之中。

不重視和拖延只會加重不良反應。

給他們給予更多的關心和理解，和諧美好的將來需要我們共同去建立。

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