may fit台大的評價費用和推薦，INSTAGRAM ... - 教育學習補習資源網

may fit台大的評價費用和推薦，在INSTAGRAM、DCARD、FACEBOOK、EDU.TW、YOUTUBE、PTT.CC和這樣回答，找may fit台大在在INSTAGRAM、DCARD、FACEBOOK、EDU. 全部站台 居家網紅推薦指南 居家修繕與居家布置等相關的網紅推薦與社群內容 網紅的藏寶箱 FB/IG/YT上網紅的秘密!!! 去咖啡廳的路上 每天喝一杯咖啡,想濾掛還是手沖,是超商的快速便利,還是有溫度的咖啡館才是你愛的呢? 連鎖量販網紅推薦指南 大賣場太好逛了，每週都會固定拜訪嗎？來看看大家都去量販店買什麼 台灣熱門活動看這裡 全台各地每年定期會舉辦的活動，看看網紅們過往的介紹與最新情報 日本料理餐廳推薦情報 日本料理餐廳不只有欣葉和三井，臉書和Youtube還有推薦超過商千家的日本料理餐廳等你來尋找。

更有趣的是，屏東和竹北的日本料理餐廳是大家最常搜尋的喔！ 附近的美食餐廳景點加油站 附近的美食夜市餐廳、加油站停車站和汽車旅館，都在本站中找到可以找到推薦的 台鐵車站情報站 台灣鐵路發展超過百年，有完整的環島路線，每個車站都成為當地發展的重要指標，火車站周圍有什麼特別的，看看網紅們怎麼說 汽車維修保養推薦指南 車輛維修，車輛保養，都在本站中找到可以找到推薦的保養廠，也看看大家怎麼說 全台百貨公司推薦好買 全台各地有哪些百貨公司、週年慶的時候又該買什麼東西，各地網紅推薦給你喔！ 夜市美食網紅社群推薦指南 逢甲夜市、士林夜市、瑞豐夜市和羅東夜市，全台還有哪些好吃好玩的夜市美食，讓網紅、PTT、Dacrd等社群推薦給你！ 藥局查詢指南 大樹藥局、丁丁藥局、維康藥局和杏一藥局，到底要去哪家藥局，來看藥局查詢指南。

大家都在什麼市場商圈買什麼 不論是超級市場、黃昏市場還是傳統菜市場，我們幫你整理網紅推薦市場好吃好買的東西喔！ 探訪台灣國家公園與自然風景區 週末假日踏青出遊哪裡去，網紅熱門推薦的自然風景旅遊好去處都在這裡 湯屋溫泉網紅推薦指南 溫泉湯屋SPA哪裡好泡，我們整理的各式網紅的推薦指南喔！ 社群網紅飯店旅館推薦指南 住哪間飯店、喝下午茶、做SPA吃五星級美食自助餐，都能看社群網紅的推薦喔！ 疑難雜症萬事通 在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷 工程師的救星 各種程式與前端後端疑難雜症，這邊或許都可以查到想要的解答 靈異鬼故事都市傳說好看網 各種恐怖的靈異體驗、鬼故事和都市傳說這裡都看得到喔 金融理財投資情報站 以錢養錢，投資理財自己來！基金、股市、債券、外匯、期貨、高齡化金融商品、以及其他衍生性金融商品，各種資訊看這邊 街頭潮牌網紅社群推薦指南 網紅和社群最喜歡推薦的潮牌服飾、鞋子、公仔和收藏品都在本站喔 社群網紅家電電器推薦指南 網紅和社群都推薦了哪些好用的家電，包括掃地機器人、空氣清淨機、洗碗機、洗烘托洗衣機、吹風機、電子門鎖、無線吸塵器都可以在這裡找到喔 電視影集電影和影城推薦指南 PTT電影版和社群網紅最新熱門電影和全台影城推薦評價都在這裡喔 火鍋涮涮鍋推薦指南 那裡有好吃的中式料理餐廳就來看我們的網紅推薦指南 運動情報網紅推薦指南 你是不看運動賽事就會吃不下飯睡不著覺的運動迷嗎？這邊有其它網紅們分享的運動情報！ APP軟體應用教學指南 各種APP和軟體的應用教學都在這裡可以找到喔 網紅好吃甜點推薦指南 下午茶、甜甜圈、千層派等各種好吃的甜點美食都在這裡可以找到喔！ 蘋果產品社群推薦指南 蘋果相關產品，包括iPhone、iMac、Airpods、AppleWatch、iPad各式網紅社群討論，都在這裡喔！ 3C產品網路社群推薦指南 要買各種3C產品、維修、評價、換新機，各種問題都可以來到3C產品網路社群推薦指南找到你的答案。

社群網紅美妝推薦指南 保養品、染髮劑、化妝水、眼影、睫毛夾等各式美妝玩法都在社群網紅美妝推薦指南 高級精品推薦指南 cartier、GUCCI、Dior和burberry等高級精品手環、包包、風衣、圍巾、手錶推薦指南 機車摩托車社群推薦指南 機車怎麼選，哪裡修最好，現在有什麼優惠，各種經驗談，看網紅們怎麼說 創業求職面試學習指南 從創業到履歷表、自我介紹、實習等各種求職需求都在創業求職面試學習指南 Costco線上社群購物指南 Costco特價、禮券、聯名卡等各種商品優惠訊息和心得都在本站喔！ 加密貨幣社群推薦指南 比特幣、以太幣各種加密貨幣推薦指南 寵物用品生活推薦指南 寵物美容、用品、醫院、旅館、公園等各種寵物資訊，都在寵物用品生活推薦指南 教育學習補習資源網 國中高中補習班課程和學習資源都可以在這裡找到喔！ 飲料社群網路推薦指南 不論是COCO還是50嵐、紅茶還是珍珠奶茶，想喝手搖飲就來飲料社群推薦指南找答案喔 民俗習俗知識家 拜拜怎麼拜？算命卜卦要找誰？所有你想了解的這裡或許都找的到！ 遊戲社群推薦指南 不論是單機遊戲、電競遊戲、手機遊戲還是網路遊戲，PS5、Switch還是Xbox和Steam，都可以在遊戲社群推薦指南找到你想要的。

醫院診所網路醫療資訊站 醫院醫生診所掛號內外科等各種資訊都在本站（註：本站不提供醫療建議，單純的提供醫院名稱電話美食街等資訊）。

便利商店優惠好康推薦指南 便利商店改變了人們的消費習慣，你有錯過什麼好康的嗎？ 名人八卦社群討論站 明星名人結婚、離婚、出軌、小三、仙人跳、學歷和家世等各種八卦都在這裡找得到一點蛛絲馬跡... 新建案中古屋房地產網路推薦指南 中古屋、新成屋、新建案等各種房地產的資訊，都在本站找到社群討論區的答案喔！ 母嬰親子育兒網路指南 從懷孕、生產、育兒到教育各種母嬰親子問題都在本站找到推薦和指南。

生鮮食材蔬果料理 豬肉玉米筍木鱉果各種生鮮食材蔬果料理指南都在這裡喔！ 星座運勢西洋占卜資訊站 用星座掌握個性，用塔羅掌握未來 電商問題疑難雜症解決指南 購物保固維修、商品配送異常、客服、購買記錄、關稅退稅、取消訂單、物流中心等各種電商疑難雜症都可以在這裡找到答案喔！ 歌曲歌詞歡唱分享站 哪個年代的哪首歌最打動你的心弦？ 全聯商品經驗網路分享指南 在逛賣場的時候產品那麼多，都不知道要買什麼、價格多少才划算，都在本站中可以找到不同網友的分享 動漫小說追番指南 這季的新番，最新的連載進度都在這！ 人氣牛排推薦指南 從夜市到餐廳，這裡一定有一間屬於你的牛排館，讓美味的肉汁來豐富你的生命，還在找美味的牛排嗎？人氣牛排推薦指南一定不能錯過。

愛情婚姻婚後網路諮詢指南 人生中的愛情疑難雜症、婚前婚後問題，都可以在這個網站找到解答！ 炸雞愛你 炸雞佈道師，網羅人氣炸雞名店，用好吃的炸雞來療癒大家的身心靈 特力屋HOLA商品經驗分享 本站蒐集特力屋、HOLA優惠和商品使用心得，以及網友不藏私分享！ IKEA宜家家居商品經驗分享 本站蒐集IKEA宜家家居優惠和商品使用心得，以及網友不藏私分享！ 法律條文查詢及法律問題經驗分享 做個守法好公民，想查詢法律條文、法律相關問題經驗分享都在這裡。

台灣好玩景點推薦 假日出遊、小孩放電、網紅打卡的熱門在地旅遊情報 北台灣露營指南 台灣北部的露營地討論與推薦 台灣中南部露營指南 台灣中南部的露營地討論與推薦 胃腸肝膽科醫療資訊站 胃腸肝膽科又稱為消化內科，胃腸肝膽科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

心臟科醫療資訊站 心臟常被稱為人體最重要的器官，心臟科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

胸腔科醫療資訊站 胸腔科的專業在於呼吸器官疾病，胸腔科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

腎臟科醫療資訊站 台灣可以說是「洗腎王國」，腎臟科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

牙科醫療資訊站 每個人都想擁有一口好牙，牙科醫院醫生診所等資訊都在本站。

兒科醫療資訊站 兒科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

婦產科醫療資訊站 婦科產科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

身心科醫療資訊站 憂鬱、失眠、緊張等問題可以求助身心科(又稱精神科)，身心科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

眼科醫療資訊站 眼睛是靈魂之窗，眼科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

復健科醫療資訊站 結合物理醫學輔助，復健幫助病患獲得更好的生活品質，復健科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

皮膚科醫療資訊站 皮膚是人體最大的器官，保護人體抵禦外來傷害，皮膚科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

耳鼻喉科醫療資訊站 耳鼻喉科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

美妙體態瑜珈在你家 瑜珈是一輩子的修行，點亮身心靈的感官體驗，找回生活平衡點。

整形外科醫療資訊站 愛美是人的天性，整形外科醫院醫生診所等相關資訊都在本站。

信用卡消費資訊站 你想知道的信用卡消費資訊都在這裡，收集網友不藏私分享與心得。

繳稅資訊站 聽過「中華民國萬萬稅」嗎？台灣事實上是個輕稅國家，但各種稅還是搞得民眾頭昏腦帳，關於繳稅的疑難雜症看這裡就對了。

政府政策資訊站 想知道政府最近又有什麼新政策上路，想查詢政府公開資訊，想瞭解網路上大家對政府政策的看法，就來政府政策資訊站。

伊隆馬斯克中文站 提供伊隆馬斯克各種中文資訊，elonmusk為SpaceX創辦人、Paypal（X.com）、Tesla共同創辦人，協助創立BoringCompany、Neuralink和OpenAI，最近著手收購Twitter。

為賈伯斯後最知名的科技狂人和全球首富。

PS5遊戲主機資訊站 sony最新遊戲主機PlayStation5相關資訊、遊戲心得都在這裡 任天堂Switch遊戲主機資訊站 任天堂最新遊戲主機Switch相關資訊、遊戲心得都在這裡 軍事資訊站 軍事策略、軍旅生活相關資訊與心得都在本站。

韓式料理資訊站 年糕鍋、泡菜、大醬鍋、馬鈴薯排骨湯、韓式豬腳...韓式料理美食資訊都在這裡。

健身資訊站 健身怎麼吃，怎麼穿，怎麼入門，相關資訊與網友不藏私心得都在這裡。

消費優惠券資訊站 結帳時看到有優惠代碼、苦碰就會遲疑的人看過來，眾多消費優惠券資訊都在本站。

文具控資訊站 各種文具資訊及愛好者心得都在這裡，紙膠帶、貼紙、筆記本、筆、書衣書綁、印章、辦公事務用品、動漫周邊...都有。

玩具控資訊站 玩具、扭蛋、公仔、動漫周邊，相關新訊舊聞與網友不藏私分享都在本站。

資源回收資訊站 做好資源回收，不僅環保也是惜物，甚至可以變成一門好生意，資源回收相關資訊都在本站。

速食店資訊站 漢堡、薯條、披薩、三明治...速食是日常飲食簡單方便的選擇，也是嘴饞時特別嚮往的邪惡料理，各種速食資訊及網友心得都在本站。

眼鏡資訊站 眼鏡是許多人生活中不可缺少的配備，眼鏡行、眼鏡品牌、網友心得都在本站。

酒國同好資訊站 啤酒、威士忌、紅酒、白酒、香檳...各種酒類廠牌及網友心得都在本站。

海外旅遊資訊站 日本旅遊、韓國旅遊、東南亞旅遊、歐洲旅遊...本站為好想出國旅遊的你整理了各種海外旅遊資訊與網友不藏私心得。

暑假可以幹嘛 難得的暑假怎麼可以浪費？不知道暑假去哪吃喝玩樂，想好好安排暑假，來本站就對了！ 最新趨勢觀測站 每日發生的最新消息與關鍵字都會可以來這看看唷 耳機喇叭音響資訊站 重視聽覺享受的人不可錯過本站，耳機、喇叭、音響器材相關資訊與網友心得分享都在這裡。

上市櫃公司資訊站 台灣上市櫃公司掌握最新資訊，掌握最新訊息，避免錯過投資好機會。

Search mayfit台大的評價費用和推薦，INSTAGRAM、DCARD、FACEBOOK、EDU.TW、YOUTUBE、PTT.CC和網紅們這樣回答： 相關標籤 相關照片 相關影片 --> 社群媒體上有些相關的討論： mayfit台大在[問題]看YouTuber開始健身卻好灰心.-看板MuscleBeach的評價費用和推薦 作者parkinque(英文老師)看板MuscleBeach標題[問題]看YouTuber開始健身卻好灰心.時間MonSep1713:24:122018首先我要感謝Peeta葛格,看他的影片我知道了生酮飲食要注意的重點.我靠生酮瘦了20多公斤,可是生酮瘦身有個極限,進入瓶頸.後來就想追隨葛格的腳步進入健身界.可是後來看了看,葛格的健身菜單一定要在健身房.從我家到健身房開車加停車要超過半小時,尤其中壢的健身房停車又貴又難.只有一家較容易,可是那家不喜歡.騎機車更久更累.健身又要請教練上課,又是一大筆花費.後來看到健人蓋伊的,用啞鈴跟臥推床在家就可練出好身材的影片.我心想就是他了,太好了.可是我看了影片照做一個月之後,發現我很多地方痠痛.蓋伊的影片說訓練作八休一,或作四休一.但還是痠痛.可是我認識的有在健身朋友說,蓋伊的那支影片,健身強度很低,根本不用休.他還說要去健身房啦,沒人帶自己亂作會受傷,難怪你都酸痛.我在家裡自己健身真的很灰心,臥推床很大很定位.房間已經很小.還要放一堆啞鈴.然後蓋伊的影片認真作,起碼一天健身加組間休息,我都超過一小時.然後每天還要備餐,吃飯洗碗又勘勘一小時去了.吃外面又聽葛格說要自己備餐,吃外面不安全.,正在猶豫要不要買葛格的微波餐盒跟舒肥棒.我每天晚上睡覺都睡不好,起來都酸痛.七點起床,刷洗一下,出門趕八點打卡.有時加班到晚上七八點.回家趕快煮個菜.又被隔壁跟房東幹譙,不可以開火,油煙味很臭,威脅要扣押金.吃外面又不保險.吃完飯搞一搞,開始健身.健身完都晚上十點半,十一點.想出去玩也沒力氣了,一天就這麼過了.帶著痠痛入眠.這幾天健身換動作拆裝啞鈴槓片時,都很想哭.看著自己肥胖的贅肉,還有每天困在房間裡又痠痛的痛苦,每天都沒做甚麼,好想出去玩又不行,難道要肥一輩子?????????各種痛苦襲來.健身作的好灰心,到底上班族怎麼可能健身??????每天上班又花時間又花力氣,健身房買教練課程又貴又更耗時.真的很痛苦,請問各位巨巨,是怎樣兼顧上班跟健身的,我好痛苦!!!!!!!!!!!!!又肥又痛苦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.73.67.97※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537161856.A.A38.html→shucooh:我是0530起床健身，拼1130睡覺09/1713:26我現在的問題是,生活只剩上班跟健身.其他都沒時間了.無聊又痛苦.→zer0319:痠痛是正常的...練久一點痠痛時間會縮短09/1713:27→zer0319:沒這麼多理由，想改變就下定決心09/1713:27→a09410045:用水煮還有什麼味道你要不要先休息各一周再想想09/1713:28水煮雞肉,老實說想到就噁心.健身要一直吃那種難吃的水煮垃圾嗎.好痛苦.→kaiyoung:健身健的那麼痛苦幹嘛09/1713:28※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:30:15推serena0101:感覺早起健身晚上早睡比較適合你耶，減了20公斤真厲害09/1713:29→allen0981:強度高低你身體就知道,網紅只是引入門,修行在個人,不要09/1713:29→wang1177:想要好身材就要克服這些問題阿...巨巨們就是把平常別人09/1713:29→allen0981:一昧聽別人講，自己一點主見和思考都沒有。

09/1713:29→wang1177:的時間拿去訓練，煮的方面不想有油煙味，微波水煮，油的09/1713:30→wang1177:部分，直接算橄欖油的量用喝的吧方法很多可以想09/1713:31噓imsphzzz:....看到生酮就要噓09/1713:31※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:32:27→a09410045:水煮雞肉會吃膩沒錯啊可以吃牛排跟海鮮09/1713:33推flyaway2100:慢慢來！09/1713:33噓halulu:你理由真的滿多的....09/1713:33推dakkk:剛開始健身酸痛正常久了就...09/1713:33→a09410045:我改吃牛排跟海鮮一陣子後發現受不了09/1713:33→a09410045:荷包受不了因為都上餐廳...09/1713:34噓wang1177:健身就是無聊阿....理由那麼多你還是不要運動好了09/1713:34→flyaway2100:一次建想立太多習慣很困難易放棄09/1713:34噓AizenSousuke:理由很多嫌痛苦就別練了沒有人健身不痛苦的09/1713:34推simonfz:看你的文就能感受到滿滿的痛苦（沒有痛苦，沒有收穫09/1713:34→allen0981:有毅力就能克服一切,人家小兒麻痺裝義肢都在練了,好手09/1713:34推heavenbeyond:你這麼脆弱的心靈，說靠生X飲食瘦了20公斤，我第一09/1713:35→allen0981:好腳只是酸痛和環境就逃避,不應該。

09/1713:35推heavenbeyond:個就不信。

09/1713:35推halulu:水煮明明就可以很好吃像是水煮牛肉片豬肉片配水煮青菜09/1713:36噓kobelakers:看看館長你這小case09/1713:37推qweertyui891:中壢健身房很多誒最近國民運動中心也蓋好了09/1713:37推lbmc:先買台洗碗機你健到現在身型沒變嗎?09/1713:37→halulu:青菜海鮮沾醬油蒜泥吃起來跟火鍋有87%像09/1713:37推allen0981:我中餐吃口袋餅夾韓式烤牛肉片超好吃,我也不吃水煮,底09/1713:38→allen0981:限就是少油乾煎09/1713:39推AnanP:新手不要跟老手的菜單啊09/1713:39噓hermes20372:有時間抱怨不如想想怎麼轉念，板上的鄉民甚至路上與09/1713:40→hermes20372:健身房的健身者大部份不也是上班族與學生？09/1713:40→zxc37298312:我白天上班晚上上夜間部2200下課照樣練到2330，然後109/1713:43推Boiledwater:只是痠痛又不是拉傷何必灰心，除非都沒明顯進步。

09/1713:45推flyaway2100:不如一次一點先建立每天運動的習慣時間短量小沒關09/1713:45推fix78:6點起床有氧，晚上下班一小時健身回家陪老婆小孩，遊戲早09/1713:45→fix78:就不玩了，怎會沒時間？09/1713:45→flyaway2100:係習慣了再來改飲食再來加重時間與量09/1713:45→blue1204:練那麼痛苦就不要練了，沒心練也沒用處09/1713:46推qweertyui891:小魯餐飲業二頭班，空班兩小時去健身給你參考09/1713:46不對阿,健身那麼累.健身完都沒力氣工作了.只能說你體力好.我晚上健身完,第二天上班都酸痛影響工作.→Boiledwater:健身先健腦，並非只是貶低而是提醒要充實相關知識09/1713:46推chris734010:你只是沒抓到時間安排的要點吧我也上班族也超忙但吃09/1713:46→chris734010:喝玩樂練都能兼顧09/1713:46※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:48:50→blue1204:反正我是為了增肌才練，三餐都照常亂吃09/1713:47→blue1204:而且我上下班路程跟去健身房路程都40分，還不是維持很久09/1713:47羨慕你,瘦到要增肌.我是喝水.不,是呼吸都會肥的那種類型.噓shucooh:運動是為了幫生活加分，那你這麼痛苦是為了什麼？09/1713:47※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:50:10→qweertyui891:習慣而已吧練起來後身體恢復能力完全不是一個層級09/1713:50→qweertyui891:上健身房四年，其實就是一個日常09/1713:51可是我住超偏僻鄉下,就是十年前有篇爆文說XX很遠別再買了那邊.從XX開車到中壢起碼要半小時以上.某工廠很難停車,天天都X你好停車,可是不喜歡.國民運動在內壢更遠,蔬菜在火車站,停車更難.我朝思暮想的館長又不來,哀哀.※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:55:44噓shanelee789:先改一改你的態度，這些事本來就是要付出09/1713:54推bookticket:靠生酮瘦了20多公斤現在還說自己胖那到底現在是有多09/1713:55→Tammievil:健身就是生活的一部分啊。

練的那麼痛苦不如不練09/1713:55噓qwsa2921:理由一大堆痠痛就受不了字裡行間就知道根本沒啥觀念09/1713:55噓fix78:喝水呼吸都會肥這句，就知道你連基本觀念都沒做功課09/1713:55噓AizenSousuke:不行了看到喝水呼吸都會胖就知道知識毀滅性的缺乏09/1713:56→bookticket:胖?一堆基本背景資料不講清楚通篇都在抱怨搞什麼阿09/1713:56→HauLai:為感覺這篇是反串，來亂的。

09/1713:56噓ElrosHsun:覺得痛苦就不要練該該叫的難看09/1713:57噓STEADYYJI3:痛苦就放棄吧，規律生活注意飲食比較重要。

09/1713:58→ElrosHsun:喝水都會胖你還不快去當人柱力電廠zz09/1713:58噓shen1120:鬧這個不能友善09/1713:58沒有鬧,只是疑問跟一部份抒發而已.噓HsiangMing:去看心理醫師！！！！！！！！！！！！！！09/1713:58→qweertyui891:是啦你對健身完全沒興趣，對你就是痛苦的09/1714:00→salinia:我現在想要很酸都沒辦法，除非休息一個月09/1714:01→imij:你想減脂，對嗎？今天起你停止訓練一個星期，飲食依舊保持09/1714:01→imij:好。

然後你每天量體重，你會發現自己瘦了，因為在身體恢復09/1714:02→imij:的時候，會消耗大量的能量來重建你的身體，這段期間你就會瘦09/1714:02→mark0953:練的這麼痛苦別練了！好好工作賺錢，假日再運動。

健身09/1714:02→imij:一些下來。

用這個循環試試看。

09/1714:02→mark0953:必須歡喜練，甘願受，勉強練持續不久09/1714:02※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201814:03:50推handsomecat3:我覺得你先把自己生活其他部分安頓打理好。

健身本來09/1714:04→handsomecat3:就是有點錢有點閒的人練的，弄得太痛苦也沒意思09/1714:04噓s21995303:健身就是在享受痛苦給自己找碴然後用好身材睥睨別人09/1714:06→s21995303:一點覺悟都沒有就繼續乖乖肥下去09/1714:07→s21995303:還有根本不用水煮好嗎煎一煎就可以了09/1714:07噓HsiangMing:抒發？？滾去黑特09/1714:08噓fix78:不會練不肯花錢學，想瘦不肯吃水煮，嫌遠不肯去健身房待在09/1714:09推backto2009:艱深剛開始痠痛是正常的如果連這都無法克服那你還是09/1714:09→fix78:家，你真的以為影片的身材都是一夜膨脹？你胖的原因很明顯09/1714:09噓voohong:nobodycares09/1714:09→backto2009:放棄吧09/1714:09→backto2009:不健身也不會死你活得開心就好09/1714:10推Octavius1202:推生酮吃對真的會瘦而且蠻健康的09/1714:12→Octavius1202:建議你先休息一個禮拜身體壓力太大好像也會影響09/1714:13→Octavius1202:激素分泌09/1714:14→Octavius1202:至於強度我覺得還是要以你身體為主比較準09/1714:15推jimmyjou2006:健身是一種生活方式，並不是獨立的事情，我很慶幸09/1714:16→jimmyjou2006:我在健身，而不是和幾個很閒的男女朋友下班沒目的09/1714:16→jimmyjou2006:的亂混耍廢，健身本身就是最棒的休閒，建議你想辦法09/1714:17→jimmyjou2006:提升健身的樂趣性，感覺你健的勉強，還有酸痛這麼嚴09/1714:17→jimmyjou2006:重代表你訓練不完整，放鬆要做好，空間小不如用彈力09/1714:18→jimmyjou2006:帶和徒手，而不是那些東西09/1714:18推jimmyjou2006:你瘦20幾很厲害我練四個月只瘦4公斤但沒差我相信09/1714:23→jimmyjou2006:我走的遠而且比以前健康09/1714:23噓cute15825:理由好多09/1714:24噓minin40:不想練就不要練09/1714:25推silencedance:酸痛=/=受傷...09/1714:25→hjw1023:真的沒辦法堅持健身，就別為難自己了，等到哪天你真的有09/1714:26→hjw1023:心要改變再好好自律吧09/1714:26推Domtoretto:取捨而已09/1714:26推brotherfat:絕對沒有呼吸就會肥這種爛事，如果飲食沒什麼問題，重09/1714:27→brotherfat:點就在生活壓力，壓力重也會導致脂肪的形成，你不如先09/1714:27→brotherfat:減少運動頻率讓生活開心點如何??09/1714:27→silencedance:健身房絕對超過9成都是上班族以為只有你要上班?09/1714:27→silencedance:https://www.youtube.com/watch?v=suL0VunkIGI09/1714:29→silencedance:Jeff的影片多看看他的話對想改變自己的人很受用09/1714:32→foamy:都可以靠生酮瘦20公斤就繼續阿09/1714:33→ice5987126:我覺得你是需要個健友，一起練一起討論，感覺你有點09/1714:35→ice5987126:都弄自己的，小憂鬱。

09/1714:36噓UCCUXD:這篇好認真打好多的字幫你拍拍09/1714:46推stee7ers123:健身就是花錢花時間花體力看你的選擇了09/1714:51推jackself:給你個建議我曾經整整一年去健身房來回兩小時一週去09/1714:54→jackself:六天09/1714:54→themost:看cobra的影片，又徒手又吃胖老爹的人生都光明了起來09/1714:57噓as7766332211:大家真友善09/1714:58噓myth0422:看到一半就想噓了09/1714:59噓loveisth520:這麼長的文到底是認真還反串我都搞不懂了09/1715:05推oklaohya:你如果不能愛上健身這件事，那還是別做了吧，何必折磨09/1715:05→oklaohya:自己，只為了把妹、減肥、健康？那你堅持不久的。

09/1715:06噓t505172003:理由藉口好多哦09/1715:06噓Kuansun:不要練了09/1715:07噓bandit12344:生酮必噓,有努力練根本不必吃的那麼痛苦09/1715:08推chigo520:理由一大堆不想要健身就別健阿人生又不是只要壯就美好09/1715:08推baw88:健身不是這麼痛苦的事，你想想這麼不喜歡，你能持續多久，09/1715:11→baw88:調整你的內容吧09/1715:11噓bodyprotine:幫失敗找藉口09/1715:13噓will78:痛苦？不然你以為那些身材好的人是怎麼過來的，沒聽過nop09/1715:15→will78:ainnogain?09/1715:15推patrick0013:你好，我也是在家健身的，也是在中壢，我的建議是如09/1715:16噓radha:理由超多耶09/1715:16→patrick0013:果你的體脂夠低，應該一段時間就可以看到肌肉的線條09/1715:17→patrick0013:了，你可以一段時間拍一次照片，看看體態的變化，慢09/1715:17→patrick0013:慢增加自己的成就感，蓋伊的影片我也有在看，感覺蠻09/1715:17→patrick0013:不錯的，如果真的全身很酸痛，也不必一定要照單全收09/1715:17→patrick0013:，練出興趣比較重要，一起加油..09/1715:18噓david79522:看不下去一堆理由你別健身了啦家裡的啞鈴組二手09/1715:26→david79522:賣一賣09/1715:26噓zhi8725:不能克服就不要健身，有多少胖子都是這樣辛苦健過來的，09/1715:26→zhi8725:就你在那邊抱怨09/1715:26噓acegikmp:覺得痛苦就不要練了，我把健身當興趣跟休閒才玩了十幾年09/1715:28→acegikmp:還不膩09/1715:28推tomoly:沒毅力上來討拍嗎09/1715:30噓LizWhite:你是不是都沒有事情熱身和事後拉筋啊？09/1715:30噓manson666:毛好多09/1715:39噓soulallan:加油09/1715:43噓louis5265:看來你還沒真的準備好，無論心理或生理09/1715:47推dk210:可以請問一下身高體重體脂嗎？09/1715:48→youGG:大概是心理方面比較有問題09/1715:59噓yeahwazzup:終於有人比我可悲了突然覺得欣慰謝謝你09/1716:22噓cnns:你不轉念注定要胖一輩子啦zzz09/1716:26噓a9504836:建議你不要練了09/1716:30推hsyuhe:不要求快，不懂那麼心急幹嘛？重點是培養長久的運動習慣，09/1716:35→hsyuhe:持之以恆自然會瘦09/1716:35→hsyuhe:如果每天練覺得太煩，就先從一週兩次開始再逐漸增加天數吧09/1716:36推hsyuhe:另外想減脂的話適度搭配有氧效果更好09/1716:40噓cosmetics:又是一個憤世忌俗的，洗洗睡吧09/1716:42噓hpleo:不爽不要練09/1716:44噓allse1032:我覺得你不要練了啦去嗑雞排配珍奶比較爽09/1716:46→epili:讨拍给推，要加油唷，你是最棒的09/1716:56噓flavorBZ:不要練啊。

哭09/1716:58噓qw78920zx:毛有夠多09/1717:02噓scottie1:真的毛有夠多誰不是先犧牲才有收穫09/1717:11推ray30409:我做木工那種勞動工作了都還有力氣健身，真心想改變不會09/1717:33→ray30409:有那麼多理由的。

09/1717:33噓mightysuns:理由伯09/1717:41噓Zingiber:生酮沒什麼好噓的，純噓PO態度...自己都照顧不好了09/1717:42→Zingiber:可能子女、老婆、父母出事情都完全沒有能力去幫助...09/1717:42噓xxtuoo:覺得你可能有憂鬱症..要不要去看個醫生Zzz09/1717:47噓niwatori:看起來非常鬧09/1718:02→q125412:哥你需要的是一個能夠放鬆身心的活動，或者是有人陪你舒09/1718:04→q125412:壓，這是第一步，因為這樣才能讓你的身體壓力荷爾蒙降低09/1718:04→q125412:，體脂率會比較不容易上升09/1718:04噓Chan91143:我覺得都是藉口我一天上班11小時也是利用早起或中間09/1718:06→Chan91143:休息運動也是從完全不會慢慢到現在會的差不多了有沒09/1718:06→Chan91143:有心而已09/1718:06噓SamPotato:灰心就不要練啊，廢話一堆09/1718:13噓pkajames:看這種態度不太相信可以瘦20公斤啦09/1718:19→qweertyui891:你平時壓力是不是很大?09/1718:23推POINTGUARD2:我也是自己homegym一年多…是真的會花很多時間，但09/1718:30→POINTGUARD2:與其把時間花在玩遊戲手機不拉不拉，讓身體健康強壯09/1718:31→POINTGUARD2:覺得更值得!09/1718:31→andy1003:哈哈～peta是吧!!!09/1718:33噓zxc37298312:很多藉口不會比較成功09/1718:42→zizilai:身體很酸痛不是很爽嘛？還是說我是個M?09/1718:51推roytsai:樓上我也覺得很爽09/1718:53噓herothirdlee:啊就不要健身啊，不健身又活得好好的人滿街都是……09/1718:57推WantFxxk4X:是你看錯優土伯多看Tao吧哈水菸玩車刺青才知道健身09/1718:58→WantFxxk4X:是快活人生的一種太度屁使09/1718:58噓a8312116:好灰心喔09/1719:00推q10250826:我拜讀了你在隔壁版生酮的見解我想問你真的了解生酮嗎09/1719:20→q10250826:？09/1719:21推AHEAD099:健身有很多門派有些理念甚至互相抵觸09/1719:29→AHEAD099:你要模仿這個又想模仿那個事半功倍09/1719:29推aggressorX:你要先了解的是心態其他都不用看09/1719:58→jasop:心態決定一切09/1720:06噓ashlyash:不要練09/1720:06噓t19960804:廢文不桶?09/1720:16噓hochopin:我建議乾脆不要練了09/1720:36→akai0928:水煮雞胸肉不知不覺吃3年了09/1720:43噓basketone:這麼痛苦就不要練廢話一堆09/1720:55→ganganx:可以看jeff一年只吃一次蛋糕還是低熱量的09/1721:02推ofender:不快樂、沒辦法變成的話建議可以放棄啦..09/1721:12→ofender:*沒辦法變成興趣09/1721:13推JohnnyWalker:不要再看了,下定決心開始練,會發現一切都不是問題09/1722:22噓BIKOMAN:不要練啊，又沒人逼，沒練也不會死啊09/1722:23噓yeedalee:人生好難09/1722:33推eddie2260:痠痛很久的話找推薦的師傅按一按休息一兩天好超快09/1722:34噓sweetduck:很鬧09/1722:52噓henry5405:別人給你建議還理由這麼多看不下去....09/1722:58→water1382:水煮雞胸肉我都加胡椒鹽好ㄘ09/1723:00推wu0966:我覺得你把健身強度目標設定太高…先培養固定的運動習慣，09/1723:18→wu0966:等身體適應之後再慢慢調整強度，而不是一直操到影響工作09/1723:18→wu0966:跟心情09/1723:19推adaplant:不忍噓個人建議先從你做得來的先做做得到的先做09/1723:40→adaplant:每次健身就只做一項每天只做一種每天只做半個小時就好09/1723:41→adaplant:真的累了就休息覺得自己這樣不行就繼續09/1723:41→adaplant:如果你會持續健身下去慢慢感受到健身的樂趣09/1723:41推kixer2005:每次都把自己操爆是你自己不會排09/1723:42→adaplant:那你就會慢慢地開始加大重量加多組數加多變化09/1723:42→adaplant:至於到你想像中那種健身的強度跟時間要多久09/1723:42→adaplant:那要看你想要走到什麼樣的程度跟別人比沒什麼意思09/1723:43→adaplant:就跟自己比吧這樣你會有成就感得多09/1723:43→adaplant:我以前是工作外的時間就是加班過勞09/1723:44→adaplant:現在工作以外的時間就都拿來運動健身09/1723:44→adaplant:朋友覺得我很有耐心有些覺得我過得很無聊09/1723:44→adaplant:嗯那是因為他們不知道我在健身這段時間感覺多有趣09/1723:45→adaplant:舉例來說之前看到空手深蹲60下就橫紋肌溶解的新聞09/1723:46→adaplant:過三四天練深蹲我一時興起熱身組30kg就蹲了100下09/1723:47→adaplant:常人一定覺得我是神經病其實我也這麼覺得09/1723:47→adaplant:反正就是會給自己找點樂趣找點目標09/1723:48→adaplant:當然不要一開始就設定一個你很難達到的目標09/1723:48→adaplant:有句話說把目標放在月球上那至少可以打到老鷹吧09/1723:49→adaplant:想要進步就量力而為設定一個不是伸手就抓得到的地方09/1723:49→adaplant:設定在一個你要稍微努力跳一下才到得了的目標09/1723:50→adaplant:如果今天很累那就排一個交代得過去維持一下今天有練的09/1723:50→adaplant:的課表排程就好不要給自己太大壓力09/1723:51→adaplant:別人的訓練菜單不見得適合你把目標放在贏過昨天的自己09/1723:52→adaplant:健身是長久的能持續才有機會談以後不要衝太快就乏了09/1723:53→adaplant:加油啦～(′-`)y-~09/1723:53→swoff9sm:每天工作結束吃喝玩樂也是一天啊，如果沒想幹嘛不如快09/1800:16→swoff9sm:樂生活，胖子又不是只有你一個；反之，你有目標就會有09/1800:18→swoff9sm:動力，再苦也會完成，根本沒必要勉強自己做不喜歡的事09/1800:18噓miroase:太友善了吧大家09/1801:11→adaplant:人都有低落的時候能打氣就打氣囉09/1801:17→adaplant:當然要是他一蹶不振大家再來噓他爛泥扶不上牆也可以09/1801:18推justyi:拍拍09/1802:42推kenandrew:考慮當個快樂的肥宅油油肚肚一直甩09/1802:59噓AntiGayMan:滾09/1803:58噓AntiGayMan:喝水會胖都是藉口，我看你練也沒到重量隨便玩玩09/1804:00→AntiGayMan:靠傷身體生酮減少體重不運動就是活該09/1804:01推mathis1125:都瘦了20Kg不是應該更有動力進步嗎09/1808:55噓thinker123:算了啦09/1809:29→lunga1130:本來想打氣，看了以上巨巨回覆後，我想說：活該你胖09/1809:32噓agunnm:雞胸是難吃的垃圾?回去吃你的美食吧！09/1810:11→chaosly0124:我建議你只是想瘦的話就改變飲食習慣，出去跑步跟徒09/1810:19→chaosly0124:手就好，把自己搞這麼累何必呢09/1810:19推KurodaYu:我也是住中壢，這邊健身房不少，從超小間的到萵苣都有，09/1810:30推KurodaYu:你說的中壢健身房停車問題我覺得不是問題09/1810:33噓Wayne0933:....09/1812:53噓J1012:毛一堆09/1813:28噓J1012:怕痠怕累還練個屁09/1813:31噓kuma52:。

。

。

09/1817:13噓otps:痛苦不要練09/1818:44→dipuca:覺得這裡的推文可以拿來鞭自己09/1818:49→dipuca:跪求不要刪文，已放收集冊裡09/1818:56推willyned55:Ok的飲食很重要間歇斷食試試09/1819:02噓redface1209:不要練了啦09/1820:03推wujacky621:好委屈喔09/1820:33噓arishina:練得那麼累乾脆不要練，我也是新手每天去都練的很開心，09/1823:27→arishina:沒痠痛還覺得沒練到，練一陣子沒剛開始那麼痠痛很不爽09/1823:27→adaplant:沒有什麼是練一輪主項解決不了的事情如果有就練兩輪09/1823:32推ro123eo:我一開始在家買器材練有點底子以後就去簽萵苣看到別人09/1918:54→ro123eo:很壯都在認真練自己就會想練了09/1918:54噓rodman19:水煮垃圾09/1919:51推bruce99915:我自己是直接就買蔬菜練了啦，買器材在家有夠定位09/2016:44噓isaacx:痛苦不要練阿繼續胖下去胖胖的也很可愛啊?09/2020:49→isaacx:別聽你那朋友在亂說蓋伊那部就可以把你操的不要不要了09/2020:56→isaacx:不夠就自己增加其他動作項目菜單沒有一定要和他一樣09/2020:57→isaacx:如果你是練健力那健身房必去了09/2020:57推ewjfd:放棄不就好了練那麼痛苦做什麼你的本性就不是這樣啊09/2504:18... mayfit台大在[問題]看YouTuber開始健身卻好灰心.-看板MuscleBeach的評價費用和推薦 作者parkinque(英文老師)看板MuscleBeach標題[問題]看YouTuber開始健身卻好灰心.時間MonSep1713:24:122018首先我要感謝Peeta葛格,看他的影片我知道了生酮飲食要注意的重點.我靠生酮瘦了20多公斤,可是生酮瘦身有個極限,進入瓶頸.後來就想追隨葛格的腳步進入健身界.可是後來看了看,葛格的健身菜單一定要在健身房.從我家到健身房開車加停車要超過半小時,尤其中壢的健身房停車又貴又難.只有一家較容易,可是那家不喜歡.騎機車更久更累.健身又要請教練上課,又是一大筆花費.後來看到健人蓋伊的,用啞鈴跟臥推床在家就可練出好身材的影片.我心想就是他了,太好了.可是我看了影片照做一個月之後,發現我很多地方痠痛.蓋伊的影片說訓練作八休一,或作四休一.但還是痠痛.可是我認識的有在健身朋友說,蓋伊的那支影片,健身強度很低,根本不用休.他還說要去健身房啦,沒人帶自己亂作會受傷,難怪你都酸痛.我在家裡自己健身真的很灰心,臥推床很大很定位.房間已經很小.還要放一堆啞鈴.然後蓋伊的影片認真作,起碼一天健身加組間休息,我都超過一小時.然後每天還要備餐,吃飯洗碗又勘勘一小時去了.吃外面又聽葛格說要自己備餐,吃外面不安全.,正在猶豫要不要買葛格的微波餐盒跟舒肥棒.我每天晚上睡覺都睡不好,起來都酸痛.七點起床,刷洗一下,出門趕八點打卡.有時加班到晚上七八點.回家趕快煮個菜.又被隔壁跟房東幹譙,不可以開火,油煙味很臭,威脅要扣押金.吃外面又不保險.吃完飯搞一搞,開始健身.健身完都晚上十點半,十一點.想出去玩也沒力氣了,一天就這麼過了.帶著痠痛入眠.這幾天健身換動作拆裝啞鈴槓片時,都很想哭.看著自己肥胖的贅肉,還有每天困在房間裡又痠痛的痛苦,每天都沒做甚麼,好想出去玩又不行,難道要肥一輩子?????????各種痛苦襲來.健身作的好灰心,到底上班族怎麼可能健身??????每天上班又花時間又花力氣,健身房買教練課程又貴又更耗時.真的很痛苦,請問各位巨巨,是怎樣兼顧上班跟健身的,我好痛苦!!!!!!!!!!!!!又肥又痛苦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.73.67.97※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537161856.A.A38.html→shucooh:我是0530起床健身，拼1130睡覺09/1713:26我現在的問題是,生活只剩上班跟健身.其他都沒時間了.無聊又痛苦.→zer0319:痠痛是正常的...練久一點痠痛時間會縮短09/1713:27→zer0319:沒這麼多理由，想改變就下定決心09/1713:27→a09410045:用水煮還有什麼味道你要不要先休息各一周再想想09/1713:28水煮雞肉,老實說想到就噁心.健身要一直吃那種難吃的水煮垃圾嗎.好痛苦.→kaiyoung:健身健的那麼痛苦幹嘛09/1713:28※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:30:15推serena0101:感覺早起健身晚上早睡比較適合你耶，減了20公斤真厲害09/1713:29→allen0981:強度高低你身體就知道,網紅只是引入門,修行在個人,不要09/1713:29→wang1177:想要好身材就要克服這些問題阿...巨巨們就是把平常別人09/1713:29→allen0981:一昧聽別人講，自己一點主見和思考都沒有。

09/1713:29→wang1177:的時間拿去訓練，煮的方面不想有油煙味，微波水煮，油的09/1713:30→wang1177:部分，直接算橄欖油的量用喝的吧方法很多可以想09/1713:31噓imsphzzz:....看到生酮就要噓09/1713:31※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:32:27→a09410045:水煮雞肉會吃膩沒錯啊可以吃牛排跟海鮮09/1713:33推flyaway2100:慢慢來！09/1713:33噓halulu:你理由真的滿多的....09/1713:33推dakkk:剛開始健身酸痛正常久了就...09/1713:33→a09410045:我改吃牛排跟海鮮一陣子後發現受不了09/1713:33→a09410045:荷包受不了因為都上餐廳...09/1713:34噓wang1177:健身就是無聊阿....理由那麼多你還是不要運動好了09/1713:34→flyaway2100:一次建想立太多習慣很困難易放棄09/1713:34噓AizenSousuke:理由很多嫌痛苦就別練了沒有人健身不痛苦的09/1713:34推simonfz:看你的文就能感受到滿滿的痛苦（沒有痛苦，沒有收穫09/1713:34→allen0981:有毅力就能克服一切,人家小兒麻痺裝義肢都在練了,好手09/1713:34推heavenbeyond:你這麼脆弱的心靈，說靠生X飲食瘦了20公斤，我第一09/1713:35→allen0981:好腳只是酸痛和環境就逃避,不應該。

09/1713:35推heavenbeyond:個就不信。

09/1713:35推halulu:水煮明明就可以很好吃像是水煮牛肉片豬肉片配水煮青菜09/1713:36噓kobelakers:看看館長你這小case09/1713:37推qweertyui891:中壢健身房很多誒最近國民運動中心也蓋好了09/1713:37推lbmc:先買台洗碗機你健到現在身型沒變嗎?09/1713:37→halulu:青菜海鮮沾醬油蒜泥吃起來跟火鍋有87%像09/1713:37推allen0981:我中餐吃口袋餅夾韓式烤牛肉片超好吃,我也不吃水煮,底09/1713:38→allen0981:限就是少油乾煎09/1713:39推AnanP:新手不要跟老手的菜單啊09/1713:39噓hermes20372:有時間抱怨不如想想怎麼轉念，板上的鄉民甚至路上與09/1713:40→hermes20372:健身房的健身者大部份不也是上班族與學生？09/1713:40→zxc37298312:我白天上班晚上上夜間部2200下課照樣練到2330，然後109/1713:43推Boiledwater:只是痠痛又不是拉傷何必灰心，除非都沒明顯進步。

09/1713:45推flyaway2100:不如一次一點先建立每天運動的習慣時間短量小沒關09/1713:45推fix78:6點起床有氧，晚上下班一小時健身回家陪老婆小孩，遊戲早09/1713:45→fix78:就不玩了，怎會沒時間？09/1713:45→flyaway2100:係習慣了再來改飲食再來加重時間與量09/1713:45→blue1204:練那麼痛苦就不要練了，沒心練也沒用處09/1713:46推qweertyui891:小魯餐飲業二頭班，空班兩小時去健身給你參考09/1713:46不對阿,健身那麼累.健身完都沒力氣工作了.只能說你體力好.我晚上健身完,第二天上班都酸痛影響工作.→Boiledwater:健身先健腦，並非只是貶低而是提醒要充實相關知識09/1713:46推chris734010:你只是沒抓到時間安排的要點吧我也上班族也超忙但吃09/1713:46→chris734010:喝玩樂練都能兼顧09/1713:46※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:48:50→blue1204:反正我是為了增肌才練，三餐都照常亂吃09/1713:47→blue1204:而且我上下班路程跟去健身房路程都40分，還不是維持很久09/1713:47羨慕你,瘦到要增肌.我是喝水.不,是呼吸都會肥的那種類型.噓shucooh:運動是為了幫生活加分，那你這麼痛苦是為了什麼？09/1713:47※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:50:10→qweertyui891:習慣而已吧練起來後身體恢復能力完全不是一個層級09/1713:50→qweertyui891:上健身房四年，其實就是一個日常09/1713:51可是我住超偏僻鄉下,就是十年前有篇爆文說XX很遠別再買了那邊.從XX開車到中壢起碼要半小時以上.某工廠很難停車,天天都X你好停車,可是不喜歡.國民運動在內壢更遠,蔬菜在火車站,停車更難.我朝思暮想的館長又不來,哀哀.※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201813:55:44噓shanelee789:先改一改你的態度，這些事本來就是要付出09/1713:54推bookticket:靠生酮瘦了20多公斤現在還說自己胖那到底現在是有多09/1713:55→Tammievil:健身就是生活的一部分啊。

練的那麼痛苦不如不練09/1713:55噓qwsa2921:理由一大堆痠痛就受不了字裡行間就知道根本沒啥觀念09/1713:55噓fix78:喝水呼吸都會肥這句，就知道你連基本觀念都沒做功課09/1713:55噓AizenSousuke:不行了看到喝水呼吸都會胖就知道知識毀滅性的缺乏09/1713:56→bookticket:胖?一堆基本背景資料不講清楚通篇都在抱怨搞什麼阿09/1713:56→HauLai:為感覺這篇是反串，來亂的。

09/1713:56噓ElrosHsun:覺得痛苦就不要練該該叫的難看09/1713:57噓STEADYYJI3:痛苦就放棄吧，規律生活注意飲食比較重要。

09/1713:58→ElrosHsun:喝水都會胖你還不快去當人柱力電廠zz09/1713:58噓shen1120:鬧這個不能友善09/1713:58沒有鬧,只是疑問跟一部份抒發而已.噓HsiangMing:去看心理醫師！！！！！！！！！！！！！！09/1713:58→qweertyui891:是啦你對健身完全沒興趣，對你就是痛苦的09/1714:00→salinia:我現在想要很酸都沒辦法，除非休息一個月09/1714:01→imij:你想減脂，對嗎？今天起你停止訓練一個星期，飲食依舊保持09/1714:01→imij:好。

然後你每天量體重，你會發現自己瘦了，因為在身體恢復09/1714:02→imij:的時候，會消耗大量的能量來重建你的身體，這段期間你就會瘦09/1714:02→mark0953:練的這麼痛苦別練了！好好工作賺錢，假日再運動。

健身09/1714:02→imij:一些下來。

用這個循環試試看。

09/1714:02→mark0953:必須歡喜練，甘願受，勉強練持續不久09/1714:02※編輯:parkinque(42.73.67.97),09/17/201814:03:50推handsomecat3:我覺得你先把自己生活其他部分安頓打理好。

健身本來09/1714:04→handsomecat3:就是有點錢有點閒的人練的，弄得太痛苦也沒意思09/1714:04噓s21995303:健身就是在享受痛苦給自己找碴然後用好身材睥睨別人09/1714:06→s21995303:一點覺悟都沒有就繼續乖乖肥下去09/1714:07→s21995303:還有根本不用水煮好嗎煎一煎就可以了09/1714:07噓HsiangMing:抒發？？滾去黑特09/1714:08噓fix78:不會練不肯花錢學，想瘦不肯吃水煮，嫌遠不肯去健身房待在09/1714:09推backto2009:艱深剛開始痠痛是正常的如果連這都無法克服那你還是09/1714:09→fix78:家，你真的以為影片的身材都是一夜膨脹？你胖的原因很明顯09/1714:09噓voohong:nobodycares09/1714:09→backto2009:放棄吧09/1714:09→backto2009:不健身也不會死你活得開心就好09/1714:10推Octavius1202:推生酮吃對真的會瘦而且蠻健康的09/1714:12→Octavius1202:建議你先休息一個禮拜身體壓力太大好像也會影響09/1714:13→Octavius1202:激素分泌09/1714:14→Octavius1202:至於強度我覺得還是要以你身體為主比較準09/1714:15推jimmyjou2006:健身是一種生活方式，並不是獨立的事情，我很慶幸09/1714:16→jimmyjou2006:我在健身，而不是和幾個很閒的男女朋友下班沒目的09/1714:16→jimmyjou2006:的亂混耍廢，健身本身就是最棒的休閒，建議你想辦法09/1714:17→jimmyjou2006:提升健身的樂趣性，感覺你健的勉強，還有酸痛這麼嚴09/1714:17→jimmyjou2006:重代表你訓練不完整，放鬆要做好，空間小不如用彈力09/1714:18→jimmyjou2006:帶和徒手，而不是那些東西09/1714:18推jimmyjou2006:你瘦20幾很厲害我練四個月只瘦4公斤但沒差我相信09/1714:23→jimmyjou2006:我走的遠而且比以前健康09/1714:23噓cute15825:理由好多09/1714:24噓minin40:不想練就不要練09/1714:25推silencedance:酸痛=/=受傷...09/1714:25→hjw1023:真的沒辦法堅持健身，就別為難自己了，等到哪天你真的有09/1714:26→hjw1023:心要改變再好好自律吧09/1714:26推Domtoretto:取捨而已09/1714:26推brotherfat:絕對沒有呼吸就會肥這種爛事，如果飲食沒什麼問題，重09/1714:27→brotherfat:點就在生活壓力，壓力重也會導致脂肪的形成，你不如先09/1714:27→brotherfat:減少運動頻率讓生活開心點如何??09/1714:27→silencedance:健身房絕對超過9成都是上班族以為只有你要上班?09/1714:27→silencedance:https://www.youtube.com/watch?v=suL0VunkIGI09/1714:29→silencedance:Jeff的影片多看看他的話對想改變自己的人很受用09/1714:32→foamy:都可以靠生酮瘦20公斤就繼續阿09/1714:33→ice5987126:我覺得你是需要個健友，一起練一起討論，感覺你有點09/1714:35→ice5987126:都弄自己的，小憂鬱。

09/1714:36噓UCCUXD:這篇好認真打好多的字幫你拍拍09/1714:46推stee7ers123:健身就是花錢花時間花體力看你的選擇了09/1714:51推jackself:給你個建議我曾經整整一年去健身房來回兩小時一週去09/1714:54→jackself:六天09/1714:54→themost:看cobra的影片，又徒手又吃胖老爹的人生都光明了起來09/1714:57噓as7766332211:大家真友善09/1714:58噓myth0422:看到一半就想噓了09/1714:59噓loveisth520:這麼長的文到底是認真還反串我都搞不懂了09/1715:05推oklaohya:你如果不能愛上健身這件事，那還是別做了吧，何必折磨09/1715:05→oklaohya:自己，只為了把妹、減肥、健康？那你堅持不久的。

09/1715:06噓t505172003:理由藉口好多哦09/1715:06噓Kuansun:不要練了09/1715:07噓bandit12344:生酮必噓,有努力練根本不必吃的那麼痛苦09/1715:08推chigo520:理由一大堆不想要健身就別健阿人生又不是只要壯就美好09/1715:08推baw88:健身不是這麼痛苦的事，你想想這麼不喜歡，你能持續多久，09/1715:11→baw88:調整你的內容吧09/1715:11噓bodyprotine:幫失敗找藉口09/1715:13噓will78:痛苦？不然你以為那些身材好的人是怎麼過來的，沒聽過nop09/1715:15→will78:ainnogain?09/1715:15推patrick0013:你好，我也是在家健身的，也是在中壢，我的建議是如09/1715:16噓radha:理由超多耶09/1715:16→patrick0013:果你的體脂夠低，應該一段時間就可以看到肌肉的線條09/1715:17→patrick0013:了，你可以一段時間拍一次照片，看看體態的變化，慢09/1715:17→patrick0013:慢增加自己的成就感，蓋伊的影片我也有在看，感覺蠻09/1715:17→patrick0013:不錯的，如果真的全身很酸痛，也不必一定要照單全收09/1715:17→patrick0013:，練出興趣比較重要，一起加油..09/1715:18噓david79522:看不下去一堆理由你別健身了啦家裡的啞鈴組二手09/1715:26→david79522:賣一賣09/1715:26噓zhi8725:不能克服就不要健身，有多少胖子都是這樣辛苦健過來的，09/1715:26→zhi8725:就你在那邊抱怨09/1715:26噓acegikmp:覺得痛苦就不要練了，我把健身當興趣跟休閒才玩了十幾年09/1715:28→acegikmp:還不膩09/1715:28推tomoly:沒毅力上來討拍嗎09/1715:30噓LizWhite:你是不是都沒有事情熱身和事後拉筋啊？09/1715:30噓manson666:毛好多09/1715:39噓soulallan:加油09/1715:43噓louis5265:看來你還沒真的準備好，無論心理或生理09/1715:47推dk210:可以請問一下身高體重體脂嗎？09/1715:48→youGG:大概是心理方面比較有問題09/1715:59噓yeahwazzup:終於有人比我可悲了突然覺得欣慰謝謝你09/1716:22噓cnns:你不轉念注定要胖一輩子啦zzz09/1716:26噓a9504836:建議你不要練了09/1716:30推hsyuhe:不要求快，不懂那麼心急幹嘛？重點是培養長久的運動習慣，09/1716:35→hsyuhe:持之以恆自然會瘦09/1716:35→hsyuhe:如果每天練覺得太煩，就先從一週兩次開始再逐漸增加天數吧09/1716:36推hsyuhe:另外想減脂的話適度搭配有氧效果更好09/1716:40噓cosmetics:又是一個憤世忌俗的，洗洗睡吧09/1716:42噓hpleo:不爽不要練09/1716:44噓allse1032:我覺得你不要練了啦去嗑雞排配珍奶比較爽09/1716:46→epili:讨拍给推，要加油唷，你是最棒的09/1716:56噓flavorBZ:不要練啊。

哭09/1716:58噓qw78920zx:毛有夠多09/1717:02噓scottie1:真的毛有夠多誰不是先犧牲才有收穫09/1717:11推ray30409:我做木工那種勞動工作了都還有力氣健身，真心想改變不會09/1717:33→ray30409:有那麼多理由的。

09/1717:33噓mightysuns:理由伯09/1717:41噓Zingiber:生酮沒什麼好噓的，純噓PO態度...自己都照顧不好了09/1717:42→Zingiber:可能子女、老婆、父母出事情都完全沒有能力去幫助...09/1717:42噓xxtuoo:覺得你可能有憂鬱症..要不要去看個醫生Zzz09/1717:47噓niwatori:看起來非常鬧09/1718:02→q125412:哥你需要的是一個能夠放鬆身心的活動，或者是有人陪你舒09/1718:04→q125412:壓，這是第一步，因為這樣才能讓你的身體壓力荷爾蒙降低09/1718:04→q125412:，體脂率會比較不容易上升09/1718:04噓Chan91143:我覺得都是藉口我一天上班11小時也是利用早起或中間09/1718:06→Chan91143:休息運動也是從完全不會慢慢到現在會的差不多了有沒09/1718:06→Chan91143:有心而已09/1718:06噓SamPotato:灰心就不要練啊，廢話一堆09/1718:13噓pkajames:看這種態度不太相信可以瘦20公斤啦09/1718:19→qweertyui891:你平時壓力是不是很大?09/1718:23推POINTGUARD2:我也是自己homegym一年多…是真的會花很多時間，但09/1718:30→POINTGUARD2:與其把時間花在玩遊戲手機不拉不拉，讓身體健康強壯09/1718:31→POINTGUARD2:覺得更值得!09/1718:31→andy1003:哈哈～peta是吧!!!09/1718:33噓zxc37298312:很多藉口不會比較成功09/1718:42→zizilai:身體很酸痛不是很爽嘛？還是說我是個M?09/1718:51推roytsai:樓上我也覺得很爽09/1718:53噓herothirdlee:啊就不要健身啊，不健身又活得好好的人滿街都是……09/1718:57推WantFxxk4X:是你看錯優土伯多看Tao吧哈水菸玩車刺青才知道健身09/1718:58→WantFxxk4X:是快活人生的一種太度屁使09/1718:58噓a8312116:好灰心喔09/1719:00推q10250826:我拜讀了你在隔壁版生酮的見解我想問你真的了解生酮嗎09/1719:20→q10250826:？09/1719:21推AHEAD099:健身有很多門派有些理念甚至互相抵觸09/1719:29→AHEAD099:你要模仿這個又想模仿那個事半功倍09/1719:29推aggressorX:你要先了解的是心態其他都不用看09/1719:58→jasop:心態決定一切09/1720:06噓ashlyash:不要練09/1720:06噓t19960804:廢文不桶?09/1720:16噓hochopin:我建議乾脆不要練了09/1720:36→akai0928:水煮雞胸肉不知不覺吃3年了09/1720:43噓basketone:這麼痛苦就不要練廢話一堆09/1720:55→ganganx:可以看jeff一年只吃一次蛋糕還是低熱量的09/1721:02推ofender:不快樂、沒辦法變成的話建議可以放棄啦..09/1721:12→ofender:*沒辦法變成興趣09/1721:13推JohnnyWalker:不要再看了,下定決心開始練,會發現一切都不是問題09/1722:22噓BIKOMAN:不要練啊，又沒人逼，沒練也不會死啊09/1722:23噓yeedalee:人生好難09/1722:33推eddie2260:痠痛很久的話找推薦的師傅按一按休息一兩天好超快09/1722:34噓sweetduck:很鬧09/1722:52噓henry5405:別人給你建議還理由這麼多看不下去....09/1722:58→water1382:水煮雞胸肉我都加胡椒鹽好ㄘ09/1723:00推wu0966:我覺得你把健身強度目標設定太高…先培養固定的運動習慣，09/1723:18→wu0966:等身體適應之後再慢慢調整強度，而不是一直操到影響工作09/1723:18→wu0966:跟心情09/1723:19推adaplant:不忍噓個人建議先從你做得來的先做做得到的先做09/1723:40→adaplant:每次健身就只做一項每天只做一種每天只做半個小時就好09/1723:41→adaplant:真的累了就休息覺得自己這樣不行就繼續09/1723:41→adaplant:如果你會持續健身下去慢慢感受到健身的樂趣09/1723:41推kixer2005:每次都把自己操爆是你自己不會排09/1723:42→adaplant:那你就會慢慢地開始加大重量加多組數加多變化09/1723:42→adaplant:至於到你想像中那種健身的強度跟時間要多久09/1723:42→adaplant:那要看你想要走到什麼樣的程度跟別人比沒什麼意思09/1723:43→adaplant:就跟自己比吧這樣你會有成就感得多09/1723:43→adaplant:我以前是工作外的時間就是加班過勞09/1723:44→adaplant:現在工作以外的時間就都拿來運動健身09/1723:44→adaplant:朋友覺得我很有耐心有些覺得我過得很無聊09/1723:44→adaplant:嗯那是因為他們不知道我在健身這段時間感覺多有趣09/1723:45→adaplant:舉例來說之前看到空手深蹲60下就橫紋肌溶解的新聞09/1723:46→adaplant:過三四天練深蹲我一時興起熱身組30kg就蹲了100下09/1723:47→adaplant:常人一定覺得我是神經病其實我也這麼覺得09/1723:47→adaplant:反正就是會給自己找點樂趣找點目標09/1723:48→adaplant:當然不要一開始就設定一個你很難達到的目標09/1723:48→adaplant:有句話說把目標放在月球上那至少可以打到老鷹吧09/1723:49→adaplant:想要進步就量力而為設定一個不是伸手就抓得到的地方09/1723:49→adaplant:設定在一個你要稍微努力跳一下才到得了的目標09/1723:50→adaplant:如果今天很累那就排一個交代得過去維持一下今天有練的09/1723:50→adaplant:的課表排程就好不要給自己太大壓力09/1723:51→adaplant:別人的訓練菜單不見得適合你把目標放在贏過昨天的自己09/1723:52→adaplant:健身是長久的能持續才有機會談以後不要衝太快就乏了09/1723:53→adaplant:加油啦～(′-`)y-~09/1723:53→swoff9sm:每天工作結束吃喝玩樂也是一天啊，如果沒想幹嘛不如快09/1800:16→swoff9sm:樂生活，胖子又不是只有你一個；反之，你有目標就會有09/1800:18→swoff9sm:動力，再苦也會完成，根本沒必要勉強自己做不喜歡的事09/1800:18噓miroase:太友善了吧大家09/1801:11→adaplant:人都有低落的時候能打氣就打氣囉09/1801:17→adaplant:當然要是他一蹶不振大家再來噓他爛泥扶不上牆也可以09/1801:18推justyi:拍拍09/1802:42推kenandrew:考慮當個快樂的肥宅油油肚肚一直甩09/1802:59噓AntiGayMan:滾09/1803:58噓AntiGayMan:喝水會胖都是藉口，我看你練也沒到重量隨便玩玩09/1804:00→AntiGayMan:靠傷身體生酮減少體重不運動就是活該09/1804:01推mathis1125:都瘦了20Kg不是應該更有動力進步嗎09/1808:55噓thinker123:算了啦09/1809:29→lunga1130:本來想打氣，看了以上巨巨回覆後，我想說：活該你胖09/1809:32噓agunnm:雞胸是難吃的垃圾?回去吃你的美食吧！09/1810:11→chaosly0124:我建議你只是想瘦的話就改變飲食習慣，出去跑步跟徒09/1810:19→chaosly0124:手就好，把自己搞這麼累何必呢09/1810:19推KurodaYu:我也是住中壢，這邊健身房不少，從超小間的到萵苣都有，09/1810:30推KurodaYu:你說的中壢健身房停車問題我覺得不是問題09/1810:33噓Wayne0933:....09/1812:53噓J1012:毛一堆09/1813:28噓J1012:怕痠怕累還練個屁09/1813:31噓kuma52:。

。

。

09/1817:13噓otps:痛苦不要練09/1818:44→dipuca:覺得這裡的推文可以拿來鞭自己09/1818:49→dipuca:跪求不要刪文，已放收集冊裡09/1818:56推willyned55:Ok的飲食很重要間歇斷食試試09/1819:02噓redface1209:不要練了啦09/1820:03推wujacky621:好委屈喔09/1820:33噓arishina:練得那麼累乾脆不要練，我也是新手每天去都練的很開心，09/1823:27→arishina:沒痠痛還覺得沒練到，練一陣子沒剛開始那麼痠痛很不爽09/1823:27→adaplant:沒有什麼是練一輪主項解決不了的事情如果有就練兩輪09/1823:32推ro123eo:我一開始在家買器材練有點底子以後就去簽萵苣看到別人09/1918:54→ro123eo:很壯都在認真練自己就會想練了09/1918:54噓rodman19:水煮垃圾09/1919:51推bruce99915:我自己是直接就買蔬菜練了啦，買器材在家有夠定位09/2016:44噓isaacx:痛苦不要練阿繼續胖下去胖胖的也很可愛啊?09/2020:49→isaacx:別聽你那朋友在亂說蓋伊那部就可以把你操的不要不要了09/2020:56→isaacx:不夠就自己增加其他動作項目菜單沒有一定要和他一樣09/2020:57→isaacx:如果你是練健力那健身房必去了09/2020:57推ewjfd:放棄不就好了練那麼痛苦做什麼你的本性就不是這樣啊09/2504:18... mayfit台大在MayLiuonInstagram:“我爸爸是台商，辛勤一生工作的台商...的評價費用和推薦 MayLiupostedonInstagram:“我爸爸是台商，辛勤一生工作的台商。

從小到大，一個月只見一次面。

自從我哥哥姊姊去美國念書後，我高中立志考上台大陪媽媽，考上台大後 ...... --> mayfit台大在#台大#人類學系#Mayfit-臺灣大學板|Dcard的評價費用和推薦 109年度指考人類學系錄取分數448.78國文x1.00、英文x1.50、歷史x1.00地理x1.00公民x1.00名額24人另外聽說有個youtuber叫「Mayfit」讀過台大...... mayfit台大在台大#人類學系#Mayfit-臺灣大學板|Dcard-動漫二維世界的評價費用和推薦 ... mayfit台大在MayLiuonInstagram:“去年從台大畢業後，我整整的迷惘了一...的評價費用和推薦 MayFit身高學歷fbigyoutube年齡男朋友女朋友...-網紅獵人.MayFit.運動.#健身#運動食譜#料理#增肌#減脂#May#Fit.社群資料.Instagram·粉絲人數:266,348 ...... --> mayfit台大在EP30-讓劉雨涵帶你探索May的健身網紅身份吧！...-Facebook的評價費用和推薦 EP30-讓劉雨涵帶你探索May的健身網紅身份吧！平常的你都是以粉絲的角度追蹤May@mayfit8527，但是以May的角視角去看他健身IG經營歷程又是什麼樣貌的？今天，台大人類 ...... mayfit台大在【直播】IG超高人氣健身網紅、台大畢業的女孩May，曾經體脂...的評價費用和推薦 【直播】IG超高人氣健身網紅、台大畢業的女孩May，曾經體脂從30%降到17%❗️‍♀️她的增肌減脂秘笈大公開～簡單運動法，練核心肌群、輕鬆瘦 ...... mayfit台大在mayfit學歷在PTT/Dcard完整相關資訊-數位感的評價費用和推薦 2019年7月18日·11.8kLikes,181Comments-MayLiu(@may8572fit)onInstagram:“去年從台大畢業後...在別人眼中是高學歷，但我從來不覺得自己是唸書的料！... --> mayfit台大在健身may男友在PTT/Dcard完整相關資訊-流行時尚選集的評價費用和推薦 提供健身may男友相關PTT/Dcard文章，想要了解更多劉雨涵mayptt、mayliu台大、劉雨涵背景有關流行服飾與...[PDF]MayFit身高學歷fbigyoutube年齡男朋友女朋友.... mayfit台大在找MayfitDcard相關社群貼文資訊的評價費用和推薦 請問GL小說還有分TP嗎，本身比較喜歡PPL...缺少字詞：Mayfit。

人類學系dcard-2021-06-13|小文青生活。

台大#人類 ...... mayfit台大在陳文華-國立台灣大學管理學院的評價費用和推薦 大學部·碩士班·博士班·EMBA·台大課程查詢系統·各系所必修課程查詢...Chen,W.-H.andChiang,A.H.,May2009,LabelLicensingStrategyandNetwork ...... --> mayfit台大在Alumni-KHLin'sLab-中央研究院物理研究所的評價費用和推薦 ChemicalEngineering,CaseWesternUniversity,Jan2007-May2009,...洪瑋嶸(Wei-RongHong),b93202022[AT]ntu.edu.tw,台大物理畢/台大物理所, ...... mayfit台大在台大人類學系dcard在PTT/Dcard完整相關資訊-小文青生活的評價費用和推薦 關於「台大人類學系dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：.#台大#人類學系#Mayfit-臺灣大學板|Dcard2020年8月10日·109年度指考，人類學系，錄取分數448.78， ...... mayfit台大在更/妳的外表那關我還是過不去！|May健身Dcard-輕鬆瘦下來...的評價費用和推薦 May健身Dcard，你想知道的解答。

在這邊我先謝謝那些鼓勵我還有讚美我-重訓,減脂,增肌,健身,健身房....現在IG上面很多健身網紅像是Mayfit...|輕鬆瘦下來的秘訣.... --> --> 你可能也想看看 劉雨涵may背景 劉雨涵may富二代 健身may男友 劉雨涵富二代 mayfit爭議 mayfit學歷 劉雨涵mayptt mayfit男朋友 --> 搜尋相關連結 #1.MayLiuonInstagram:“我爸爸是台商，辛勤一生工作的台商... MayLiupostedonInstagram:“我爸爸是台商，辛勤一生工作的台商。

從小到大，一個月只見一次面。

自從我哥哥姊姊去美國念書後，我高中立志考上台大陪媽媽，考上台大後 ... 於www.instagram.com #2.#台大#人類學系#Mayfit-臺灣大學板|Dcard 109年度指考人類學系錄取分數448.78國文x1.00、英文x1.50、歷史x1.00地理x1.00公民x1.00名額24人另外聽說有個youtuber叫「Mayfit」讀過台大... 於www.dcard.tw #3.MayLiu：創造自己的女力新潮流 May與她的健身生活其實在就讀台大期間就小有名氣，下課趕場運動品牌活動、課間擺拍食品代言，這些事對大學的她來說都既特別又日常，兩年前出版的食譜書也 ... 於ntupassionworker.medium.com #4.#台大#人類學系#Mayfit-深卡 109年度指考人類學系錄取分數448.78國文x1.00、英文x1.50、歷史x1.00地理x1.00公民x1.00名額24人.另外聽說有個youtuber叫「Mayfit」讀過台大... 於tw.observer #5.10分鐘腹肌撕裂者炸出馬甲線！健身網紅May運動菜單-Elle IG上擁有破30萬的健身網紅MayLiu，爆紅的「腹肌撕裂者」Youtube影片更有近...超圈粉的外表，其實還有高學歷，畢業於台大人類學系，雖然從台大畢業 ... 於www.elle.com #6.訓練成癮！女子訓練hashtag黑色短T-MAYUFIT 排汗除臭、短版顯身材、永續環保.就讀台大人類學系的May在畢業前懷抱對健身的熱情出了一件首獲台大授權的女子訓練衣，短短數週銷售一空，睽違兩年，NTU換成MayUFit... 於www.mayyoufit.com #7.WFH在家動一動運動小白必追的高人氣健身女網紅-天下雜誌 劉雨涵的YouTube頻道MayFit有38.4萬人訂閱，王晏蓁的IG帳號有23.6萬粉絲，...高人氣網紅May劉雨涵，從念台大人類學系二年級起就在社群上分享健身 ... 於www.cw.com.tw #8.台大#人類學系#Mayfit-臺灣大學板|Dcard-動漫二維世界 於comicck.com #9.EP30.讓劉雨涵帶你探索May的健身網紅身份-用人類學建立網... 你追蹤May@may8572fit的健身歷程、跟Angie一樣透過May的健身食譜書創造美味的健康餐點，但是你知道在20萬人粉絲健身網紅角色之外，他的台大人類學訓練也讓他擁有深刻 ... 於curiousbarbell.com #10.MayLiuonInstagram:“去年從台大畢業後，我整整的迷惘了一... MayFit身高學歷fbigyoutube年齡男朋友女朋友...-網紅獵人.MayFit.運動.#健身#運動食譜#料理#增肌#減脂#May#Fit.社群資料.Instagram·粉絲人數:266,348 ... 於fitnesssource1.com --> 看更多 #11.EP30-讓劉雨涵帶你探索May的健身網紅身份吧！...-Facebook EP30-讓劉雨涵帶你探索May的健身網紅身份吧！平常的你都是以粉絲的角度追蹤May@mayfit8527，但是以May的角視角去看他健身IG經營歷程又是什麼樣貌的？今天，台大人類 ... 於www.facebook.com #12.【直播】IG超高人氣健身網紅、台大畢業的女孩May，曾經體脂... 【直播】IG超高人氣健身網紅、台大畢業的女孩May，曾經體脂從30%降到17%❗️‍♀️她的增肌減脂秘笈大公開～簡單運動法，練核心肌群、輕鬆瘦 ... 於zh-cn.facebook.com #13.健身初心者必追！6位IG高人氣健身網紅：May、漢娜-Bella儂儂 健身初心者必追！6位IG高人氣健身網紅：May、漢娜、Ashlee咻咻、林芊妤...跟著瘦下來...source:[email protected]、[email protected]May自創的增肌減脂 ... 於www.bella.tw #14.一邊料理一邊QA(上)May的身高體重？目前工作？暴食怎辦？低... may健身菜單劉雨涵maymayfit健身may8572fitpttmayfitpttmayfitmayliu台大may8572fit劉雨涵台大劉雨涵may背景may8572fitpttmay身高健身女ig ... 於twagoda.com #15.mayfit學歷在PTT/Dcard完整相關資訊-數位感 2019年7月18日·11.8kLikes,181Comments-MayLiu(@may8572fit)onInstagram:“去年從台大畢業後...在別人眼中是高學歷，但我從來不覺得自己是唸書的料！ 於timetraxtech.com #16.人從放棄那刻開始變老！她60歲「熟女身材如少女」|運動健身 IG粉絲人數逾18萬人的健身網紅「May劉雨涵」，近來除了成立YouTube頻道「MayFit」與發行電子書「MMBootyBuildingGuide」，希望鼓勵愈來愈多女生 ... 於orange.udn.com #17.博客來-一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道... 增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽...的健美曲線，不僅重新拾回身體的健康，也找到能長久實行的Fitnesslifestyle！ 於www.books.com.tw #18.【問答】mayliu台大2022旅遊台灣 【問答】mayliu台大第1頁。

May常常分享食譜而且身材也超棒！...B3原來她是台大的啊～好厲害...其實我覺得單從網路角度去看may個性是不錯的對於健身也很努力但是 ... 於travelformosa.com #19.重訓舉到70公斤！健身網美竟是台大高材生-新頭殼Newtalk 日前健身網美「May」分享了自己的重訓課表，其中在槓鈴硬舉的項目May就舉到了70kg，而May不僅只是一個熱愛健身的網美，也是一個畢業於台大的高材生， ... 於newtalk.tw #20.健身兩年，她成了台灣大學最受歡迎的健身女神之一-蘋果健康... 健身半年,瘦臉針,隆胸,女生喜歡你,劉雨涵台大,女生...,May（劉雨涵）年紀很輕，1996年生，去年從台灣...YoutubechannelMayFitNuliapp下載連結(七天...,. 於1applehealth.com --> #21.健身may男友在PTT/Dcard完整相關資訊-流行時尚選集 提供健身may男友相關PTT/Dcard文章，想要了解更多劉雨涵mayptt、mayliu台大、劉雨涵背景有關流行服飾與...[PDF]MayFit身高學歷fbigyoutube年齡男朋友女朋友. 於mwv-fashion.com #22.找MayfitDcard相關社群貼文資訊 請問GL小說還有分TP嗎，本身比較喜歡PPL...缺少字詞：Mayfit。

人類學系dcard-2021-06-13|小文青生活。

台大#人類 ... 於foodtagtw.com #23.台大人類學系-Ariacrs 遺址到人類學系館才30秒台大校區發現十三行文化遺址Ettoday生活新聞Ettoday新聞雲.國立政治大學社會學系最新消息.台大人類學系MayFit臺灣大學板 ... 於ariacrs.blogspot.com #24.找到運動夥伴」兩個台大女孩將運動變成了遊樂園「好時光運動... 今年一定要認真每週運動歐！」這個是90%女孩們一定有過的願望！女性健身空間好時光創辦人—小胖，就曾聽過身邊無數的女孩們永遠都達成不了的心願！ 於www.womenshealthmag.com #25.May力體態增肌減脂全攻略:健身一碗料理X燃脂徒手運動(附... 在家和在異地都想好好運動，徒手健身讓我Keepfit2.能不能同時增肌又減脂？3.自我體態分析，找出你最需要鍛鍊的部位4.跟May一起動起來！健人的一週運動菜單5. 於www.eslite.com #26.陳文華-國立台灣大學管理學院 大學部·碩士班·博士班·EMBA·台大課程查詢系統·各系所必修課程查詢...Chen,W.-H.andChiang,A.H.,May2009,LabelLicensingStrategyandNetwork ... 於management.ntu.edu.tw #27.健身帶來嶄新人生MayLiu：「我享受每次舉起重量的感覺」 Instagram上擁有超過22萬粉絲的健身網紅May，大二時為了減重而接觸健身，...從台大人類學系畢業後，May坦言，曾陷入就業或出國深造的迷惘時期，「我 ... 於www.sportsplanetmag.com #28.Alumni-KHLin'sLab-中央研究院物理研究所 ChemicalEngineering,CaseWesternUniversity,Jan2007-May2009,...洪瑋嶸(Wei-RongHong),b93202022[AT]ntu.edu.tw,台大物理畢/台大物理所, ... 於www.phys.sinica.edu.tw #29.【mayliu台大ptt】台大政治系系學會體育部-健康跟著走 mayliu台大ptt：台大政治系系學會體育部-May...，MayLiu——學姊教你健身！...Taipei/Foodenthusiast/FitnessLover熱愛健身、熱愛料理的吃貨 ... 於tag.todohealth.com #30.台大人類學系dcard在PTT/Dcard完整相關資訊-小文青生活 關於「台大人類學系dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：.#台大#人類學系#Mayfit-臺灣大學板|Dcard2020年8月10日·109年度指考，人類學系，錄取分數448.78， ... 於culturekr.com #31.更/妳的外表那關我還是過不去！|May健身Dcard-輕鬆瘦下來... May健身Dcard，你想知道的解答。

在這邊我先謝謝那些鼓勵我還有讚美我-重訓,減脂,增肌,健身,健身房....現在IG上面很多健身網紅像是Mayfit...|輕鬆瘦下來的秘訣. 於dietwikitw.com #32.台大人類學系 台大人類學系伊能嘉矩藏品研究Yahoo奇摩拍賣...向一棟建築告別台大人類學系師生與洞洞館說再見...台大人類學系MayFit臺灣大學板Dcard ... 於emiliecns.blogspot.com #33.Youtube點閱率破250萬健美作家增肌減脂就吃這些！超簡單... 健身網紅May的一碗增肌減脂料理，讓IG15萬粉絲敲碗喊續集！...兩年多來也規律進行肌力訓練，擁有健美曲線，也找到能長久實行的Fitnesslifestyle！ 於www.ctwant.com #34.2021臺大生傳第一屆畢業製作｜吾感再噪《募資計畫》|flyingV 聽過台大，沒聽過生傳？因為生傳的四年，我們的視野有什麼不同？在首屆生傳畢製，我們用五個感官，六個故事，勾勒出我們對世界的全新想像。

於www.flyingv.cc #35.[問題]看YouTuber開始健身卻好灰心.-看板MuscleBeach #36.#51《健身，也健心》DanJohn｜譯者：台大外文系講師&肌... #37.MayFit|找網紅就是快！全台最大網紅經濟平台 #38.浩瀚星海【健康類】二手《超級大腦飲食計畫》如果...-蝦皮購物 #39.MayYouFitHashtagBlackWomenTrainingT-shirt-Ching... #40.MATLAB教程-台大郭彦甫-第十四节，含练习答案-知乎专栏 --> #41.台大人類學–人類學是什麼-Ginafiro #42.停止錯誤減肥Tdee為何健身新手重要觀念講解15分鐘精華版... #43.IG超高人氣健身網紅、台大畢業的女孩May，曾經體脂從... #44.迎戰準備到來的夏季！運動系女孩「MayLiu」的健身美食之道 #45.mayliu台大ptt-運動貼文懶人包 #46.植健身Fitplant-讓運動自然起來，用專業科學的知識，帶領... #47.【直播回放】人氣健身網紅May做客直播間增肌減脂法大公開 #48."WishyouaHappyBirthday"！台大外文系教授：這樣說 -->