荔枝的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky

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荔枝的GI質（升醣指數） 戀愛・美容・娛樂資訊媒體｜Linky 夏季水果當中，荔枝也是讓人回味無窮，台灣最出名的就是「玉荷包」，也有高達一顆200元的巨無霸，大小與雞蛋一般大，口味很清甜。

那到底荔枝的熱量又是多少？減肥期間可以吃荔枝嗎？此篇就詳細介紹荔枝的功效及食譜。

 Contents好像對荔枝的熱量都沒什麼概念，一次一小口，感覺熱量不會太高，就讓我們確認看荔枝的熱量跟醣質吧！100 g荔枝的熱量是59大卡。

（9顆）100 g荔枝的醣質是18.1 ‬ g。

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