如何選擇一雙合腳的鞋子@ 柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨 ...

 如何選擇一雙合腳的鞋子　1.先了解自己的腳型：因扁平足會有關節較鬆、較不穩定的情形，須選擇鞋後跟較硬，穩定性較佳的鞋子；高弓足則缺乏正常吸震緩衝的能力，須選擇一雙具吸震材質的鞋，幫助緩衝地面的反作用力。

　 2.鞋子的尺寸需與腳型符合：鞋長需比腳長大1.2公分左右（約大拇指的寬度），試穿時可將腳趾頭碰到鞋子前緣，再測量足跟距離鞋子後緣的距離；鞋子寬度要與腳的寬度相符，不要太緊或是太鬆而滑動，如鞋子本身有鞋墊時，可將鞋墊取出放於腳上測量；鞋內空間要合腳，也就是要適合自己腳圍的大小，使鞋子能舒適安全的包住腳而不會太鬆或太緊；另外可選擇鞋後