每天來點負能量真的好嗎？抱怨如何改變你的大腦｜天下雜誌

午休時間和同事窩在小吃攤抱怨主管，下班後去喝酒講講客戶的壞話，我們喜歡抱怨，並不是喜歡用負能量折磨朋友，是因為當我們講出來之後，像是一種宣洩，感覺好多了。

也許偶爾一兩次無妨，但如果我們常常抱怨，或是我們一直聆聽來自家人、朋友、同事的抱怨，神經科學家派頓（Steve Parton）指出，抱怨會重塑你的大腦，從此成為容易負面的人，也會改變我們對生命的看法。

從生理上，也會升高壓力，引發各種慢性病。

「在大腦中，大量的神經元突觸被一種稱為突觸間隙（synaptic cleft）的空間隔開。

當我們有