選一雙好鞋@ 脊骨神經醫學:: 痞客邦::
文章推薦指數： 80 %
「千里之行，始於足下。
」人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍；如果跑步，約為體重的2至3倍，負擔更大， 鞋子是雙腳的親密夥伴，如唇齒相依，鞋子應是保護雙腳，故選一雙好鞋尤其重要。
從生理構造來看，人的腳可分為前、中、後足。
前足包含腳趾與前腳板，功能是抓緊地面、保持平衡、輔助前進。
中足是指腳板與足踝關節交界處，具伸縮與吸震的功能。
後足則是腳跟，與走、站時的穩定有關。
一雙好鞋應發揮這些功能，包括推進、吸震、分散壓力、幫助雙腳穩定
