为啥脚冰凉，脚心出汗 - 人民网健康

冬天，有些人明明常手脚冰凉，脚心却爱出汗，不但让脚感到更冷，还会弄湿袜子。

日本“活力门”网站近日揭示了这种现象的原因。

手脚发冷原因主要有几点： ... 资讯 政策声音 行业热点 医学前沿 观察评论 推荐 健康社区 中医药 消费洞察 图说 科普 保健养生 美容护肤 生活宝典 减肥健身 平台 公立医院党建云 老龄健康服务 热词：滚动　消费　时尚　妇幼　食品　酒业　茶业　彩票　经济・科技・生态　文旅・体育 人民网>>健康・生活 为啥脚冰凉，脚心出汗 2019年12月13日08:33来源：人民网-生命时报 冬天，有些人明明常手脚冰凉，脚心却爱出汗，不但让脚感到更冷，还会弄湿袜子。

日本“活力门”网站近日揭示了这种现象的原因。

手脚发冷原因主要有几点：压力、环境、生活不规律导致植物神经紊乱，身体调节体温的能力下降，大脑只能确保躯干和内脏等主要部位温暖，没有多余的热量分给手脚；血液循环不良，腹胀、关节僵硬、骨盆歪斜导致肌肉僵硬等，都会压迫血管，营养物质等无法达到手脚，就会发冷；女性比男性手脚更爱发冷，也有雌性激素紊乱的原因，间接影响血液循环，尤其是骨盆附近的血液不畅，会阻碍血液通向足部。

手脚发冷的同时脚底出汗，是比单纯发冷更严重的症状。

当手脚长期处于寒冷的状态，大脑就默认这是身体的“正常情况”。

就算皮肤温度上升，大脑也会让身体出汗，降低温度。

所以让人越冷越出汗、越出汗越冷。

专家建议，这样的人群可以常做拉伸关节的运动，不要在骨盆附近穿紧身的衣服，推荐穿五指袜或保暖袜，晚上睡觉时也不要脱掉，坚持数月可有一定改善。

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