書看完就忘？新技能總學不會？多做3 件小事，大腦才記得久 ...

好不容易讀完一本書，等到真要用上相關知識，卻一點都想不起來？新學到的知識和技能，下一秒就忘了該怎麼做，只好再度請教他人？沃頓商學院教授亞當．格蘭特（Adam Grant）對人的「記憶」進行了深入研究，他發現記憶力是可以練習的，當一個人實施 3 個關鍵步驟時，能讓大腦快速地記起新知和重要的報告內容。

延伸閱讀：你的閱讀方法，可能不適合你？做個小測驗，讓腦科學建議你該怎麼讀！「自我測驗」是加速學習和記憶的有效方式，比起只是被動的閱讀、用螢光筆畫滿重點，或重複地看著稿子排練演講，問自己一些問題，測驗自己對報告細部內容已經瞭解多少，會有用得多。