ACTIVHER 女生愛健身- 【如何正確臀推？ 】 經研究顯示 臀 ...

正確臀推 脖子、肩膀、腹部呈一直線，一起動！ ‍♂️下巴收好、頭部不會靠在椅子上休息 主要發力為臀肌往上推！最後努力擠上去 .... JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?CreateNewAccountYou’reTemporarilyBlockedYou’reTemporarilyBlockedItlookslikeyouweremisusing