被越來越多的人們重新拾起的「非典型」深蹲：澤奇深蹲
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本文閱讀約8mins文章概要什麼是澤奇深蹲澤奇深蹲的優勢與缺點如何完成一次澤奇深蹲澤奇深蹲的變式一聽到這個奇怪的名字，大家一定會聯想到是某個人發明了這個動作。
沒錯，在1930年代，美國聖路易斯的一名舉重運動員艾德·澤奇（ED Zercher）發明了這個極具創意的深蹲動作。
ED ZERCHER在此之前深蹲並沒有系統化，人們會用各種負重的方法進行深蹲動作，有背上扛的（頸後深蹲）、有胸前托著的（頸前深蹲）、當然也有懷裡抱著的（澤奇深蹲）。
澤奇深蹲之所以沒有前面兩種深蹲人氣高，可能是因為這是三者中較難控制的一種
