減肥妞必看！「泡菜、燕麥都能多吃...」14 種高飽足感+低熱量 ...
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減肥是長期抗戰，配合運動外，控制飲食也是相當重要。
如果為了減肥瘦身節食，讓肚子一整天都咕嚕咕嚕的，那實在要不得，以下14種食物能夠助你渡過減肥時期，又都能夠享有飽足感，不但包含蛋白質、健康脂肪和纖維素，又能幫助妳更快達到瘦身的功效。
據研究發現，在早餐吃蛋的女生比吃同樣熱量貝果餐的人，能成功減去更多體重。
這可能是因為蛋白質有助減少飢餓感。
此外也會感到更有活力，這是因為每顆蛋的熱量雖說只有70卡，但蛋白質卻超過6g。
7種助瘦食物渡過減肥非常時期如果在進餐前先喝湯，這個動作有助
