青蛙腿遺傳延伸文章資訊| 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年7月
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青蛙腿遺傳,你想知道的解答。
所以蘿蔔果然還是遺傳嗎囧.21F推ueyfn:那不就是青蛙肢?但也沒差吧08/0117:26.22F推aliyca...| 輕鬆瘦下來的秘訣.
輕鬆瘦下來的秘訣青蛙腿遺傳延伸文章資訊,搜尋引擎最佳文章推薦1.為什麼我有...QAQ...回家,我一到家就立刻上網查什麼是青蛙腿結果看到有一句說"不會遺傳,...可是網路上明明說不會遺傳啊我絕對不會記錯的(疑惑中)接著又換我媽 ...
註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立政治大學為什麼我有...QAQ有趣2015年3月16日23:00突然想到我高一剛入學的時候發生過一件非常糗的事
剛入學的時候都要體檢
其中有一個測試是要叫人蹲下
但我的腳無法整個碰到地板(就是腳跟會不自覺踮起來)
我從小就這樣,以前就發現其他人可以可是我不行(可是當時不知道這是一種病)
結果我的體檢表就被貼了一個標記之類的
後來護士跟我說那叫青蛙腿,叫我過去(但剛好那時候2.[閒聊]有女孩也蹲不下去嗎所以蘿蔔果然還是遺傳嗎囧.21F推ueyfn:那不就是青蛙肢?但也沒差吧08/0117:26.22F推aliyca:瑜珈老師說我是天生青蛙腿08/0117:26.
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[閒聊]有女孩也蹲不下去嗎
[閒聊]有女孩也蹲不下去嗎
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2015/08/0117:07:50
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169則留言,93人參與討論
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1噓
77→
)
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2
從小學升旗的時候就發現
為什麼蹲下反而比站著還累
觀察同學的蹲姿才發現,我沒辦法那樣蹲!
蹲下來的時候腳不能平貼在地上,否則重心會往後倒直接坐下
不然就是只能用腳尖蹲,超累
(但腳開到一定的寬度又勉強可以,像蹲式馬桶,只是會超痠)
除此之外像學游泳時,蛙式老是被教練噹腳不夠勾,
但明明已經勾到極限了,
或是跳舞時有的站著往下微蹲的動作沒辦法做到
但我不是扁平足或青蛙肢(青蛙肢好像是藥造成的)
後來才知道是阿基里斯腱太短。
其實這樣對生活也沒什麼太大影響
但最近又看到一個說法,阿基里斯腱是接小腿的腓腸肌,
所以阿基里斯腱太短的人,腓腸肌(就是小腿肚那塊)看起來會比較大,
就是蘿蔔的面積大&位置更下面。
因為我蘿蔔腿超嚴重的
先說我知道蘿蔔腿不是肌肉,蘿蔔腿不是肌肉,蘿蔔腿不是肌肉!(很重要所以說三次)
關於這點爬了非常多文,覺得我的情況應該是脂包肌,
(高中&大學都有大量跑步,而且的確非常硬,所以我想的確有肌肉的存在)
目前也有穩定在慢跑&拉筋,
但因為我是上半身無肉,又很容易瘦到臉QQ
預測等減脂減到小腿肚的脂肪不知道要多久
如果蘿蔔的形狀又是和蹲不下去這件事息息相關
那可能就算減到脂,蘿蔔的形狀也沒救了囧!!!
想請問也蹲不下去的女孩們,妳們也有明顯的蘿蔔腿(蘿蔔面積偏下方)嗎?
有人以前蹲不下去,拉筋拉到可以蹲的嗎?
請給我一點希望,告訴我拉筋可以改善&這跟蘿蔔腿的形狀無關嗚嗚嗚
--
※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:59.115.44.114
※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1438420073.A.B15.html
1F推jumbo1210:那個好像是天生的,青蛙腿08/0117:09
2F推karta570539:扁平足?08/0117:09
3F→simiko:樓上兩位,都不是喔,真的是後腳筋太短,我沒有扁平足08/0117:11
4F推vul3ao610223:文章內有提到原po並不是扁平足。
08/0117:11
5F推moonlightkim:腳在前面的蹲姿我不行,不過腳在側邊的我可以08/0117:13
6F→ssd123698745:我也不行,而且單腳站怎麼樣都站不穩08/0117:14
7F→ssd123698745:之前學跳舞吃了很多苦,後來靠拉筋和腳肌群訓練才慢08/0117:14
8F→ssd123698745:慢有改善08/0117:14
看來要繼續努力拉筋!
單腳站不穩+1很多動作都沒辦法跳得很穩
我筋還蠻軟的,以前學跳舞都可以順利劈腿,就只有後腳筋非常硬QQ
9F推doroing:怎麼知道阿基里斯腱比較短?我常拉筋後覺得腿的曲線似乎比08/0117:17
10F→doroing:以前好一點08/0117:17
請問大概做哪些拉筋動作呢?
除了弓箭步以外我還有坐在地上腿伸直把腳掌朝自己扳,但一動就好痛QQ
11F→forWinds:以前測試O型腿好像也是這個症狀蹲下就會後倒08/0117:19
但我膝蓋可以併攏不算O型腿耶
就只是腿比較粗、小腿肚的蘿蔔很大很硬
12F推larashinews:我!考機車駕照那年,體檢護士叫我蹲下看看,但我根08/0117:20
13F→larashinews:本無法腳底貼地,護士居然在偷笑!超不爽08/0117:20
護士好壞!
14F推Netline:啊啊啊我也是!我的小腿真的頗粗壯…08/0117:23
同伴QQ~!
15F推ansicava:我也是~但考駕照體檢我穿有點跟的鞋就沒被檢查出來08/0117:23
16F→ansicava:哈08/0117:23
我已經忘記考駕照時有沒有檢查這個了...
17F推asss06:樓上!!!我也有相同經驗...QQ08/0117:24
18F推c60789:我也是欸我以為是青蛙肢(我有扁平足...)08/0117:25
19F→misslinlin:瘦下來就可以蹲(自己的經驗)08/0117:26
我覺得自己不算很胖捏,雖然腿真的粗但應該不是那個問題
20F→c60789:可是我沒有明顯的蘿蔔欸雖然整隻腿都很有肉XD08/0117:26
所以蘿蔔果然還是遺傳嗎囧
21F推ueyfn:那不就是青蛙肢?但也沒差吧08/0117:26
22F推aliyca:瑜珈老師說我是天生青蛙腿08/0117:26
23F推tilourve:不是青蛙肢嗎?因為我也是蹲下時不墊腳尖就會往後倒XD08/0117:26
我是看這篇判斷的,我是7年級的小時候也沒在屁股打什麼退燒藥過
http://health.udn.com/health/story/6054/350116
24F→ueyfn:另外似乎男生大多數無法08/0117:27
真的嗎?那不能蹲的女生QQ
25F→larashinews:所以考駕照要蹲下是為了什麼QQ那次被嘲笑我超受傷08/0117:28
※編輯:simiko(59.115.44.114),08/01/201517:33:46
26F→yoshini:跟胖瘦有關?我瘦的時可以腳平貼的蹲,胖的時候只能腳尖08/0117:28
27F→yoshini:蹲...08/0117:28
我覺得應該不算很胖吧......
那兩球太醜所以幾乎都會穿襪子蓋掉就不放有蘿蔔的圖傷眼了
https://images.plurk.com/zWqnEJVFpMiE7uvEhoijq.jpg
28F推sky1119:+1國中體檢的時候才發現的08/0117:28
29F推chungrew:XDXDDD08/0117:28
30F推fc1224:後跟腱太短08/0117:29
不知道能不能靠拉筋拉長一點
31F→forWinds:哦~所以我那兩個同學應該確定是O型腿他們很瘦08/0117:31
我好像也有一點O,小腿形狀很醜,
但併攏的時候膝蓋是可以貼起來的
32F推yoosi:我是QQ蹲的時候比別人累但這不是青蛙肢嗎?08/0117:33
33F推y51696:我以前也只能墊腳尖蹲,但後來不知不覺就可以腳貼地蹲了08/0117:33
有經過什麼拉筋訓練嗎??
※編輯:simiko(59.115.44.114),08/01/201517:37:54
34F推ott:http://disp.cc/b/18-8S5z(AchillesTendonrupture,tear,08/0117:37
35F推annabellelle:考駕照體檢真的會檢查蹲下我也不能平蹲就快速蹲下08/0117:41
36F→annabellelle:快速站起來掩飾08/0117:41
只要穿有根的鞋子就能蹲得很穩!
37F推ssd123698745:覺得和胖瘦有關是因為重心就已經不穩了,胖更會往後08/0117:42
38F→ssd123698745:倒,瘦還可以ㄍㄧㄥ一下,但本質上是和胖瘦無關的08/0117:42
我大概可以ㄍㄧㄥ個0.5秒XDDDDD
39F推star0609:我也是QAQ常常被朋友開玩笑,看我蹲不下去倒在地上的08/0117:43
40F→star0609:樣子,還有上蹲式廁所超麻煩的08/0117:43
跳舞課有要蹲著拉筋我也會直接倒在地上XDD
41F→maplelove422:…那篇的意思是藥造成肌肉變性攣縮並不是青蛙肢就08/0117:45
42F→maplelove422:一定是打針之類才造成的08/0117:45
好吧我理解錯誤了><
所以沒有後跟腱太短這回事嗎??
不管是叫青蛙肢還是後跟腱太短,我是想知道跟小腿肌肉(蘿蔔)的位置有沒有關係
還有拉筋有沒有可能改善這樣><
※編輯:simiko(59.115.44.114),08/01/201517:50:24
43F→misslinlin:我也不算胖但是腿就很粗我自己是因為腿的關係拉08/0117:48
44F→misslinlin:阿我是說我腿瘦下來就可以了08/0117:49
45F推fc1224:我們班有幾個人天生後跟腱短,靠練舞(芭蕾.現代.拉筋)之08/0117:49
46F→fc1224:後都可以完全蹲下去08/0117:49
47F推a860561:我也是!!但是單腳站的很穩08/0117:50
48F推Freedomsq:我也蹲不下去游蛙式有問題(明明其他式都OK)08/0117:51
49F推sxj791220:你是腦麻嘛?或產程中有什麼問題嘛?你這種接近於正常08/0117:51
50F→sxj791220:人的可以靠拉筋,但你沒迫切性,所以你也不會認真做,08/0117:51
你又知道囉~
51F→sxj791220:小弟我天生無法盤腿,大腿內側肌肉比較短(較緊)08/0117:51
52F→Freedomsq:但是我的小腿還好欸不如說是我唯一引以為傲的地方...08/0117:51
53F推sxj791220:我不是要說你有問題的意思,只是這很常在CP(腦麻)看到08/0117:53
54F→sxj791220:腳板能往上翹10度就別理他,想改善找物理治療師問問吧08/0117:54
55F推KWBYSC:我也是QQ08/0117:54
56F→sxj791220:…08/0117:54
57F推sxj791220:單腳還雙腳啊…好好奇08/0117:56
58F推sxj791220:還有那是比目魚肌08/0117:58
59F推touchbird:學開手排車的時候教練一直叫我腳跟貼著地不要抬腳08/0117:58
60F→touchbird:就彎不起來咩...08/0117:59
我學開車的時候也覺得很辛苦!!
腳會超酸的
61F推a832105926:扁平+筋短但小腿沒被說粗過08/0118:02
62F→a832105926:以前醫生建議每天拉筋後能蹲下去沒拉就不行了08/0118:02
看來兩者無關那我就放心了><
63F推lan1222241:我也蹲不下去...08/0118:08
64F推zamora:我也不能蹲,也沒有扁平青蛙之類的問題,而且我的腿型挺ok08/0118:17
65F→zamora:的搞不好也是什麼太短08/0118:17
66F推pinkwoman:不能蹲+1,也沒有扁平青蛙腿,國小時還被老師在全班面前08/0118:24
67F→pinkwoman:質疑過,叫我蹲N次,還被笑...08/0118:26
老師太過份了吧!!!明明很多人不能蹲,自己沒常識還要為難學生!
辛苦了(拍拍)
68F推Laurie:我也是蹲不下去,但沒有蘿蔔腿08/0118:27
69F→Laurie:我是o型腿T_T08/0118:29
我是有點略0+蘿蔔,還不能蹲整個慘
70F推maye:筋太硬吧,每天拉拉筋,要慢慢拉,要拉到有點痛,持續一陣子08/0118:33
71F推ammy41035:我也是08/0118:35
72F→ammy41035:看醫生醫生說是腳筋太短08/0118:35
73F→ammy41035:無法解決0.008/0118:35
我查到的也是這樣,只好盡量拉筋改善一點是一點QQ
74F→sakusakurai:我不是扁平足但是蹲不下去,可能是青蛙腿吧08/0118:43
75F推hannahhhkimo:我蘿蔔腿又扁平足,可以蹲很久08/0118:49
原來扁平足可以蹲!長知識!
76F推qqisme0:西方人好像大部分都是這樣08/0119:08
77F推mj2124:青蛙腿是天生的,無法腳底完全貼地蹲下,會跌倒08/0119:13
78F推ALI5566:跟蘿蔔無關就天生是青蛙肢而已08/0119:17
既然沒有關係那我就放心了QQ繼續跑步拉筋~!
79F推Andaw:每個人的身體跟心靈都是獨特的為什麼想要變得跟別人一樣?08/0119:30
我不太在意能不能蹲啦,但是想要改善小腿形狀
才詢問大家這兩者有沒有關係
另外在說獨特之前先看看大眾的審美觀有沒有尊重每個人的獨特吧
有人可能不介意自己被惡意批評品頭論足,但我就是做不到
80F推liu3tte:我是高中體檢發現無法併腿蹲去給醫生看被說青蛙腿的.08/0119:33
81F→liu3tte:.....聽說現在很少人有了08/0119:33
但這串看下來很多人不能蹲耶,我周遭只有一個朋友跟我一樣
82F推hshellen:這樣就是叫青蛙肢吧之前高中健康檢查沒辦法蹲就直接08/0119:35
83F→hshellen:被勾青蛙肢08/0119:36
84F→hshellen:我蛙式腳也沒辦法勾暖身都做很久一勾就抽筋08/0119:36
我拉腳後筋也很容易抽筋,原來這就叫青蛙肢!
可能被勾過只是自己不知道哈哈
85F推yohoant:+1!!!08/0119:39
86F→Piaok:我也是......放棄了QQ08/0119:46
87F→Piaok:大家都不能理解體育課拉筋我怎麼蹲不下去QAQ08/0119:46
88F推wth47152001:我男友、二姐、還有一大堆朋友也是不能蹲坐在地板上08/0119:59
89F→wth47152001:也沒辦法屁股離地的起來08/0119:59
看來好多人都不能蹲耶!不孤單QQ
90F推annie90928:我也是!但今天去上教練課教練說如果你按壓小腿前方08/0120:00
91F→annie90928:會痛可能是肌肉太硬放鬆後也許可以蹲得下去(用網08/0120:00
92F→annie90928:球按壓...等,但超痛)他有個學員就是這樣就能蹲了08/0120:00
這樣嗎!!!我小腿真的很硬按了也會痛
第一次拉腳後筋也超超超痛!
93F推disappearair:漲知識了欸08/0120:00
94F推ingeniousann:不好意思…脂包肌聽起來好好吃XDDDD08/0120:01
還沒到宵夜時間!
95F→rainyday203:我也蹲不下去!!08/0120:10
96F推shadowfan:我也是耶!!08/0120:13
97F推kb81:青蛙腿無解08/0120:23
98F推techniclaire:好像是腳後跟的肌腱不夠長不過可以練習唷我是因為08/0120:33
99F→techniclaire:肚子太肥蹲不下去欸08/0120:34
努力拉筋中!我扶著牆可以蹲但一放開馬上就會倒XD
※編輯:simiko(59.115.44.114),08/01/201520:50:45
100F推amanda1011:青蛙腿蹲下去旁邊一推就倒08/0120:46
101F推AKIAKIYO:我也是喔!就是無法蹲,小腿也很粗壯哈哈哈,所以超討厭08/0120:53
102F→AKIAKIYO:蹲式馬桶,小時候也討厭升旗08/0120:53
103F推pop4396:我也是兩腳併攏蹲不下去!努力拉筋好像有一點點成效,08/0120:56
104F→pop4396:而且我們全家都蹲不下去,問我爸媽還說蹲不下去不是正08/0120:56
105F→pop4396:常的嗎XD08/0120:56
106F推muse34:我也不行T_T只能大便蹲姿勢超醜XD08/0121:25
107F推sel68391:認真回我也是這樣看過醫生就是腳跟後面那條筋08/0121:38
108F→sel68391:天生比別人短跟蘿蔔腿沒關係常拉筋可以稍微改善08/0121:39
109F→sel68391:我後來是覺得不影響生活就不管他了08/0121:39
110F推bsb0331:練練深蹲下去撿肥皂08/0121:48
111F推meeee:我也是,可是我好像有點扁平足,我也不清楚,以前升旗或體育08/0121:56
112F→meeee:課都會被講,是有那麼嬌蹲不起嗎,一直以為我可能真的很嬌,08/0121:56
113F→meeee:最近才發現我好像跟別人不太一樣08/0121:56
114F推a12375111:我是男生無法+108/0121:57
115F推iwtlh:我小學時就發現自己也沒辦法像大多數人那樣蹲,哭囧rz08/0122:04
116F→chucha:無法蹲但非扁平足+1,最痛苦就是拉肚子時只有蹲式馬桶……08/0122:11
117F→chucha:都快蹲到沒力了啊!!!!!!!!!08/0122:11
118F推niau:我也是QQQ別人還覺得我蹲不下去很奇怪...08/0122:13
119F推huuban:有一種木屐專門用體重拉那條筋,不知道有沒有幫助?08/0122:16
120F推dollysheep24:原po跟我一樣!!http://i.imgur.com/9b5PxzV.jpg08/0122:34
121F推goldenx5:+108/0122:37
122F推dollysheep24:所以原來那是那個腱太短而不是o型腿嗎!?我之前有08/0122:37
123F→dollysheep24:來問過,我以為是我腿粗,小時候一直也不能蹲,但08/0122:37
124F→dollysheep24:我一直以為大家都不能蹲…那時板友都是推o型腿,也08/0122:37
125F→dollysheep24:有給我方法,但我這個人買不到器具就懶了…08/0122:37
126F推dollysheep24:然後我也是穿膝上襪來遮XDDhttp://i.imgur.com/u4o08/0122:39
127F→dollysheep24:svU2.jpg但近看還是超腿粗的啊啊啊08/0122:39
128F推aninoxanino:我也是,做瑜珈或深蹲都很不標不,小腿腿型也不好看>08/0122:56
129F→aninoxanino:"<08/0122:56
130F推ilyforever:我也不行!!!08/0122:57
131F推samino:我也從小就沒辦法蹲,去醫院檢查是青蛙腿08/0123:14
132F噓sxj791220:不行,看不下去08/0123:39
133F→sxj791220:http://health.udn.com/health/story/6054/35011608/0123:39
134F→sxj791220:小學生蹲踞困難不是青蛙肢08/0123:40
135F→sxj791220:小學生蹲踞困難不是青蛙肢08/0123:40
136F推sxj791220:青蛙肢應該是hamstring太短,跟solius(拼錯別罵我)比08/0123:42
137F→sxj791220:目魚肌不同08/0123:42
138F→sxj791220:懶的發ㄧ篇,去給物理治療師測ㄧ下就知道是不是青蛙肢08/0123:43
139F→sxj791220:,所以我上面才回你次不是CP08/0123:43
140F推sxj791220:更正ㄧ下,是青蛙肢是臀大肌比較好08/0123:46
141F推itieQ:不能蹲+1,跟原po一樣阿基里斯腱過短,不過我的小腿滿長滿08/0123:48
142F→itieQ:細的不會有蘿蔔欸,但小時候坐姿體前彎超痛苦的。
08/0123:48
143F推Chouyi0:跟你一模一樣!!!08/0123:50
144F推destiny0503:我也蹲不下去但我沒有蘿蔔腿也不知是不是青蛙腳XD08/0123:54
145F推itieQ:蹲式馬桶超痛苦!!08/0123:54
146F→didi12:不能蹲+108/0200:16
147F推ariesin0409:我也是,但我媽都會攻擊是我太胖,無言……08/0200:20
148F推nataliefang:Me青蛙肢08/0200:37
149F推yj31105:我也是!!發現這個問題很久了而且我也是小腿肚非常發達08/0200:40
150F→yj31105:-.-08/0200:40
151F推ne579:我也是QQ08/0201:39
152F推lepomme:不能蹲+1,也不是扁平足,穿跟鞋就能蹲,也可單腳站立,08/0202:38
153F→lepomme:因為認識的人只有我是這樣,害我一度覺得我很怪,其實很08/0202:38
154F→lepomme:羨慕能就地蹲下的人……08/0202:38
155F推xxx5968099:不用擔心,純粹下蹲困難而已,跟青蛙肢沒有關係。
08/0203:16
156F推knalcola:我也是QQ..但應該是天生構造的問題,上次看到腿超細的女08/0203:36
157F→knalcola:生也這樣,才確定不是肌肉發達XD08/0203:36
158F推lovelyvv:不能蹲+108/0204:20
159F推hurtlikehell:不能蹲+1但我沒有蘿蔔O型腿倒是有點http://miupix08/0204:46
160F→hurtlikehell:好險已經不用去操場升旗蹲下集合之類的了XD08/0204:47
161F→hurtlikehell:http://miupix.cc/pm-UVA4X708/0204:47
162F→evevt:是扁平足可以蹲XD08/0207:11
163F推linche:我也不行欸,而且我好像是扁平足08/0208:32
164F推cathy780108:我也是腳筋太短,小時候有去大醫院檢查,現在是努力08/0210:41
165F→cathy780108:拉筋中!08/0210:41
166F推z870023:我之前也是蹲不下去,但是經過某個星期長時間的站跟蹲08/0211:27
167F→z870023:(單膝蹲)後來就會了,可能是蹲姿用到的肌肉太弱了08/0211:28
168F推upg4m3:我也是,而且走路還會外八08/0212:37
169F推pansfamily:我也是QAQ我媽和舅舅表弟也不行~08/0213:07
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2015/08/0117:07:50
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Re:[閒聊]有女孩也蹲不下去嗎
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可以自我檢驗是否有青蛙肢的最簡單方法,是兩膝併攏,看能否腳跟著地的蹲下, ...國民中小學學生健康檢查|青蛙腿遺傳家族疾病史:患有重大遺傳性疾病之家屬稱謂,疾病名稱.生活型態...脊柱四肢,□無明顯異常,□脊柱側彎□肢體畸形□青蛙肢(蹲距困難)□其他.雙膝無法併攏蹲下不代表「青蛙肢」|青蛙腿遺傳小志(化名)兵役體檢時,因為無法完成雙膝併攏、腳跟著地蹲下的動作,被懷疑有「青蛙肢」而安排複檢。
複檢時,骨科醫師檢查小志「大腿無須外展/外 ...青蛙腿|青蛙腿遺傳常見問題-青蛙腿.共筆,目前顯示第1~筆.(查詢結果為0筆).☆本站提供的醫學健康訊息是為了要支援您與您現有醫師之間的關係,並非要取代他☆豆豆媽咪健康生活家|青蛙腿遺傳蹲踞困難不一定是青蛙肢喲~~小綠豆學校發回的「新北市學齡前兒童免費健康檢查報告」,...然後醫生有說,這和體質和遺傳也可能有關.運動康復科普|蹲不下去,翹不了二郎腿,你可能是臀肌攣縮症|青蛙腿遺傳2、先天性與遺傳性因素:有研究認為部分臀肌攣縮是由於先天臀肌發育不良導致的,有遺傳...走路「外八」蹺不了二郎腿,男子臀肌攣縮變成「青蛙腿」.為什麼我有...QAQ|青蛙腿遺傳...回家,我一到家就立刻上網查什麼是青蛙腿結果看到有一句說"不會遺傳,...可是網路上明明說不會遺傳啊我絕對不會記錯的(疑惑中)接著又換我媽 ...如何判定青蛙肢你知道嗎?|青蛙腿遺傳很多孩童因為在學校體檢被懷疑是青蛙肢,而帶至門診做複檢。
葉敏南醫師表示,所謂蹲踞困難即是兩膝併攏、腳跟著地時無法蹲下,蹲下去會向後跌倒;有些人後腳跟必須抬高 ...送出熱門文章豆薯,別名:沙葛為健力而生的課表-方塊訓練法|aboutthecubemethod|打造你...茄子肉燥燒豆腐by艾比的原食餐桌-愛料理20本料理食譜讓你這次吃對韭菜花透抽炒麵,血糖不再飄升!白洋蔥-食品營養成分資料庫(新版)RyoutaSawamura(MajorS2)-MyAnimeList.net甜菊@Playground遊樂園::痞客邦::蒜泥白肉食譜與作法共187道,步驟詳細成功率高!-愛料理【成績公告】109學年度全國花式滑冰錦標賽各組成績–中華...毛瓜的做法大全-心食谱相關網站辣椒功效攀岩場攀岩裝備量級差異職業摔角死亡賽量級英文小棒棒腿烏鴉式肌肉烏鴉式變化
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