酷熱天氣 - 災難心理資訊網站

香港屬於亞熱帶氣候，夏天的溫度較高。

在全球暖化的影響下，香港天氣越來越炎熱，近年溫度更不斷上升。

由1884年至2018年，每年「酷熱天氣」的平均日數(攝氏33度以上的 ... 災前準備 災前準備 何謂災前準備個人層面打開行為準備颱風水浸火災：家中失火/山火雷暴及閃電酷熱天氣傳染病心理準備社區層面災難工作者機構層面打開應變計劃訓練和演習 主頁災前準備個人層面行為準備酷熱天氣 酷熱天氣 香港屬於亞熱帶氣候，夏天的溫度較高。

在全球暖化的影響下，香港天氣越來越炎熱，近年溫度更不斷上升。

由1884年至2018年，每年「酷熱天氣」的平均日數(攝氏33度以上的日數)為8日；及至2014年至2018年，每年已有超過28日的「酷熱天氣」，包括2016年錄得歷史新高38日[1]。

相信在將來會有更多酷熱天氣。

相信這情況將來會更頻繁地出現。

炎熱天氣看似沒有任何傷害，但是研究發現，當氣溫達至攝氏29度，之後每上升一度，死亡人數便會增加1.8%[2]。

酷熱天氣引致的疾病對所有人都構成威脅[5]，中暑者可能會呼吸困難、抽搐、失去知覺[5]，甚至死亡。

2017年，一名到西貢烏蛟騰遠足的年青人中暑昏厥，並失去知覺，送院後證實不治[6]。

另外，2008年發生一宗小巴司機因車內沒有空調而中暑身亡的事故[7]。

酷熱天氣相關的疾病也可能間接引致其他嚴重的後果。

2018年，一名小巴司機中暑以致小巴失控，直撞五車釀成交通意外[8]。

由此可見，極度酷熱的天氣可帶來嚴重的影響。

你可參考以下貼士，如何為此做好準備，並了解如何處理酷熱天氣引致的疾病 [9][10][11]。

在你社區尋找乘涼的地方。

使用窗簾遮蓋窗戶，或利用抽氣扇、風扇或空調來保持家中涼快。

學習辨識酷熱天氣引致的「熱疾病」症狀。

尋找有空調的地方暫避，例如圖書館、商場、社區中心等。

如果你留在沒有空調的室內，你應盡可能打開窗戶，確保空氣流通。

如果室外溫度已超過攝氏35度，切勿使用電風扇，以免增加酷熱疾病的風險。

風扇可令空氣流動，給人舒適的錯覺，卻沒有令身體降溫。

在戶外工作或活動時，減少長時間直接接觸陽光，多喝水和經常塗抹防曬霜；避免高強度的活動或過勞。

如果你感到不適，應盡快到陰涼的位置休息。

穿著鬆身衣物，配戴適當的帽子和防紫外線太陽眼鏡，減低被陽光灼傷的機會。

留意健康狀況，以及有否出現中暑的症狀，尤其是長者或長期病患者。

了解「熱疾病」病的症狀和處理方法。

熱痙攣 症狀–腹部、手臂或腿部肌肉疼痛和痙攣。

行動–前往較涼快的地方，脫掉多餘的衣物，並呷下含鹽和糖的運動冷飲。

如痙攣持續超過一小時，請求醫。

了解「熱疾病」病的症狀和處理方法。

熱衰竭 症狀–大量出汗、蒼白、肌肉痙攣、疲倦、虛弱、眩暈、頭痛、噁心或嘔吐、昏倒。

行動–到有空調的地方暫避和躺下；鬆開或脫下衣物；洗冷水澡；飲用含鹽和糖的運動冷飲；如症狀惡化或持續超過一小時，請求醫。

了解「熱疾病」病的症狀和處理方法。

中暑 症狀–口探體溫極高(超過攝氏39度)；皮膚發紅、灼熱和乾燥，沒有出汗；脈搏快而強、眩暈、精神混亂和失去知覺。

行動–將病人移到陰涼的地方，致電999或立刻將病人送往醫院。

鬆開病人的衣物，將其躺下，雙腳抬起。

如病人有知覺，可給予一些飲料。

避免人群聚集在病人四周。

如需要，可採取其他冷卻方法，如浸浴、弄濕衣物和用扇撥涼，直至症狀消失。

繼續補充水份和求助，盡快拯救病人。

如病人大量出汗和痙攣，可將一茶匙鹽放進一公升水中飲用。

資料來源： [1]自1884年(除1940-1946年外)香港天文台錄得的酷熱天氣日數，香港天文台。

[2]天氣與健康─炎夏篇，香港天文台。

[3]【酷熱天氣】34度征鶴咀、玉桂山兩小時兩行山女中暑一命危，香港01。

[4]復活假最後一日最高氣溫29度男子行山中暑直升機送院，香港01。

[5]Heatexhaustionandheatstroke,NHSwebsite(UK'shealthwebsitefundedbytheUKDepartmentofHealthandSocialCare). [6]烏蛟騰行山中暑文職女送院亡四歲女喪母痛哭，香港01。

[7]停車熄匙中暑小巴司機不治，香港太陽報。

[8]【酷熱天氣】青衣小巴司機疑中暑暈倒橫衝直撞500米撼五車，香港01。

[9]郊野公園遠足安全指引，漁農自然護理署。

[10]ExtremeHeatInformationSheet,USFederalEmergencyManagementAgency. [11]寒冷及酷熱天氣警告，香港天文台。

Top