肚子不餓卻咕嚕咕嚕叫不停？ 醫揭「超尷尬原因」 - 元氣網

我們每天吃進去的食物，在消化道（食道、胃、小腸、大腸）的旅行時間長達1～3天，其中有絕大部分的時間是在我們的腸道（小腸、大腸）吸收消化，食物 ... 最新文章 more 水果愈甜熱量愈高？營養師公開「夏季15種水果醣含量」：吃多小心爆肥 斷捨離好難！網列8種易囤積物品這項公認最捨不得丟 感染過OmicronBA1/BA2可預防BA5？何美鄉引述國際研究給答案 做家事常吸到灰塵，這會成為肺癌高危險群嗎？台大名醫陳晉興解惑肺癌常見7個問題 大家都在看 more 營養師認證！早上起床空腹「吃4種食物」最好愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇 余天悲痛證實余苑綺病逝享年39歲 含淚帶孫現身醫院！余天悲痛證實放棄急救余苑綺 為什麼酪梨是脂肪而非水果？營養師告訴你吃酪梨有哪些好處 疾病百科 more 大腸直腸癌（大腸癌） 新冠肺炎 痔瘡 腎結石 攝護腺癌 經前症候群 胃潰瘍 高血壓 肺炎 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 醫療/ 消化系統 肚子不餓卻咕嚕咕嚕叫不停？醫揭「超尷尬原因」：出現1危險徵兆快送醫 常春月刊 2021-07-3017:59:00 常春月刊 ／常春月刊 40多歲的上班族劉先生，工作相當忙碌，根本不記得自己多久沒有上廁所，連有便意也暫時先忍著，直到腹痛如絞，才乖乖坐上馬桶，使盡吃奶的力氣排便，有時因為糞便太硬，甚至出現血絲或肛裂的情形，相當難受。

排除身體廢物　維持年輕體力關鍵 我們每天吃進去的食物，在消化道（食道、胃、小腸、大腸）的旅行時間長達1～3天，其中有絕大部分的時間是在我們的腸道（小腸、大腸）吸收消化，食物消化的殘渣（廢物）最後轉變成糞便，經由肛門排出體外。

廢物累積在體內，一定是不好的，每天排除廢物，人體才能維持正常的運作，自然老化得慢，是保持年輕體力的關鍵。

常放屁　當心腸胃功能有異 一個正常的人，每天放屁5～10次，總共會排出500毫升左右的氣體。

一般而言，吃得愈香（如肉類、各種油炸食物），放出的屁愈臭。

常放屁可能跟肚子脹氣有關，導致脹氣的原因包括飲食習慣不好，例如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話等，或是吃了易產氣的食物，例如豆類製品、地瓜等；頻繁的排氣也有可能腸胃道疾病，如大腸激躁症、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導致脹氣，因此，常放屁其實代表腸胃功能有異，可能要求助醫師。

另外，當排出的氣體出現惡臭時，也是一種警訊，最好調整飲食，改為清淡，若時還未改善，則需要看醫生。

腸子常咕嚕咕嚕叫　係因腸胃蠕動所致 肝膽腸胃科醫師洪志聖表示，腸子常咕嚕叫，除了是因為腸胃正在蠕動之外，也可能是因為太緊張導致，很多大腸激躁患者都有此情形，除非已經影響生活品質，原則上不需就醫。

宿便非得完全清除　正常排便即可 然而，也有不少人認為，宿便一定要完全清除，這恐怕是最常見的迷思了。

許多廣告的推波助瀾，讓人以為宿便是肥胖、百病之源，而用盡所有方法想要清除囤積在肚子裡的糞便，有些人甚至吃瀉藥而傷身。

洪志聖說明，其實，正常人即使每天排便，還是會有宿便，而且大腸裡需要菌叢的平衡，而非只有某種菌，因此，只要排便正常，並不需要特別擔心宿便。

延伸閱讀：·便祕伴隨「5改變」小心得大腸癌！專家教你如何遠離高風險·莫名胃口差、常脹氣小心是胃癌！醫警告：這些「用餐習慣」恐增罹癌風險   宿便 大腸癌 放屁 脹氣 排便 飲食習慣 排氣 腸胃蠕動 課程推薦 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度42分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程預告】線香療癒力！2堂初學者的入門課－簡易手作Ｘ放鬆品香 影音長度12分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程】你不知道的外出危機？從就醫到護理，成為貓咪健康守門員 影音長度23分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 延伸閱讀 便便的旅程／這樣清宿便，有效嗎？ 居家防疫竟便祕？飲食5秘訣助順暢 每天只要排出三十公分的便便就OK 你也是其中之一？容易便秘的5大族群 便便的旅程／花生番薯2大造屁食物 一天上3次代表沒宿便很健康？中醫師：錯！這是腸胃「極虛」徵兆 四個小習慣輕鬆甩便秘 贊助廣告 商品推薦