「蹲、跪、跑步」這3種動作最傷膝蓋!醫師教2招運動強化肌肉 ...

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如果說眼睛是靈魂之窗,那「膝蓋」就是身體活動的關鍵了!如果膝蓋總是痛,表示膝關節裡面的軟骨磨損,導致膝關節退化,剛開始只是疼痛, ... 訂閱電子報享好禮,豐富的內容、正確的健康資訊,還有 Heho 獨家優惠在裡面喔!呼叫黃背心冷氣清洗 折扣碼輸入「Heho1888」立即享有讀者優惠如果說眼睛是靈魂之窗,那「膝蓋」就是身體活動的關鍵了!如果膝蓋總是痛,表示膝關節裡面的軟骨磨損,導致膝關節退化,剛開始只是疼痛,但久而久之,軟骨消耗完,膝蓋直接撞在一起,可能一動就痛、只能躺在床上。

而躺在床上,又會造成肌肉萎縮,導致膝蓋磨損的程度更厲害、



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