「蹲、跪、跑步」這3種動作最傷膝蓋!醫師教2招運動強化肌肉 ...
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如果說眼睛是靈魂之窗,那「膝蓋」就是身體活動的關鍵了!如果膝蓋總是痛,表示膝關節裡面的軟骨磨損,導致膝關節退化,剛開始只是疼痛, ...
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而躺在床上,又會造成肌肉萎縮,導致膝蓋磨損的程度更厲害、
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