滑手機也可顧健康！6 個App 養成你的喝水、運動習慣iOS ...

滑手機也可顧健康！6 個App 養成你的喝水、運動習慣iOS / Android · Water Llama · 植物保姆2 · WaterMinder · MyFitness Pal · 愛料理 · Wakeout! 最新 精選 快訊 App應用 手機 筆電平板 週邊 小技巧 影片 關於 滑手機也可顧健康！6個App養成你的喝水、運動習慣iOS/Android 推薦給不自律的你(X 花21天可以養成一個習慣，持續居家辦公的我們或許也可以趁著在家的時間，來養成一些好習慣。

莫娜近期在練習的就是多喝水，希望自己每天都可以喝2500cc以上，還為此買了超大的水壺XD但老是忘記喝水，這時就可以使用App來提醒自己！這次要介紹6 個幫助你喝水、運動、飲食紀錄的App，一起讓身體更健康喝水就是最棒的開頭水對於健康有不可忽視的必要性，但「喝水」也是有學問的喔！以下幾個關於喝水的知識App，可以提醒我們適時補水，對於攝取量、如何選擇水還有恰當水溫也都會仔細說明，讓我們不是盲目喝水而已WaterLlama（僅iOS）WaterLlama是AppStore的主打App之一，有可愛的羊駝會提醒你何時喝水，還把台灣人常喝的30種飲料也一併納入資料庫，像是追蹤咖啡、茶、果汁、冰沙、汽水、葡萄酒中的水份。

WaterLlama還可搭配AppleWatch讓不醉熊熊、減肥樹懶、誠實獵豹當小幫手植物保姆植物保姆也是超多人推薦的App，透過灌溉可愛植物的有趣體驗，讓喝水變成一件療癒的飼養歷程，看著植物長大開花很有成就感，也會默默注入更多的健康水元素給自己。

植物保母目前已經出到第二代，前作還榮獲台灣、日本、歐洲下載榜第一名唷WaterMinderWaterMinder是一款介面非常簡單且直觀的App，會根據用戶的體重、活動和天氣狀況，或是自訂的個人目標，來提醒你喝水以達到目標水分。

還可跟 iPhone的健康App同步唷Youarewhatyoueat莫娜最近都會用這句話警惕自己，你吃下什麼就會變成什麼，所以吃下肚的東西是否為身體所需的營養素就很重要，我們可以透過App紀錄攝取的營養素，還缺什麼就補什麼MyFitnessPalMyFitnessPal是我每天都會用到的App，它有超過三百萬種食品資料庫，掃描食物包裝條碼就能記錄自己吃下什麼，也可輸入運動類型與時間，對於想減重、雕塑身材或是控制飲食的人很有幫助，它還會提供營養師認證的膳食管理和建議唷愛料理長期霸佔食譜App第一名的愛料理，它內含超過23萬道菜色，百大分類幫助使用者快速找到今天想吃什麼，而且有圖文並茂的烹煮步驟，還可以留言互動並分享自己的作品，自己煮飯沒有靈感的時候就靠它在家也要動一動Wakeout!（僅iOS）Wakeout!是款很特別的運動App，主打開發給「不健身人士」使用，不會要你去瘋狂健身或逼自己安排課程，而是用各種千奇百怪的運動招數，還有能在你意想不到的地方動一動，可說是不受空間限制，重點是超有趣的，也很適合在家使用。

它曾獲得2020AppStore年度最佳App以上就是6款養成健康習慣的App，大家用過哪些呢？莫娜非常喜歡植物保姆跟 MyFitnessPal這兩款App，對我目前不自律的生活非常有幫助呢XD我也會把各個App的下載平台連結放在下方，大家有興趣可以看看🦖誰還沒有追蹤電獺少女Instagram？每天都有新貼文、每週都開新話題等你來跟編輯聊天，電獺少女Instagram 新鮮事一起來玩！🦖 下載位置 WaterLlama iOS 植物保姆2 AndroidiOS WaterMinder AndroidiOS MyFitnessPal AndroidiOS 愛料理 AndroidiOS Wakeout! iOS #健康 #iphone