75.蛙式腳夾水訓練---1「轉腳掌」與「夾水」--陽文 ... - YouTube
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蛙式,是游泳四式中最古老的泳式。
蛙式的手腳作動方式和蝶仰自3式大不相同,它可以輕鬆慢游,甚至 ...
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什麼是蛙式? ... 蛙式又名蛙泳、胸泳,英文為Breaststroke,是模仿青蛙游泳的一種姿態,身體俯卧在水中,雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作;它是最歷史悠久的 ...
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蛙式:慢速觀摩. 263,088 views263K views. Nov 3, 2016 ... 蛙式划手換氣與出發要領 ...
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一、蛙式的划手技巧 · 雙手打直、手指併攏、指尖朝前 · 轉動手掌、手肘向兩邊撐開 · 手指指向泳池底部、雙臂向後(偏下)划水,此時頭部可自然抬高至水面 · 划 ...
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手臂練習要領 · 3. 收手是划水階段的繼續。收手時,收的運動方向為向內、向上、向前。手的蛙泳手臂姿勢,迎角大致為45度角。 · 4. 向前伸臂向前伸臂是由伸直 ...