Tummy time - 寶寶「趴玩」的好處太多 - 人人焦點

「Tummy time」直譯過來是「肚肚時間」，意思就是讓嬰兒「趴著玩」。

在寶寶清醒的時候，多讓Ta趴著，肚皮著地活動，這樣對寶寶來說好處多多。

醫生: ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 Tummytime：嬰兒期「肚肚時間」別錯過，寶寶「趴玩」的好處太多 2020-08-08錦鯉媽咪 小嬰兒每天適當的「趴著玩」，對其身體發育很有好處。

執筆：張大貓編輯：張大貓定稿：歐陽比文很多新手母親都會對娃的一舉一動十分在意，生怕孩子在生長發育方面掉隊，其中關心最多的問題都是關於娃身體活動的。

比如4個月娃還不會翻身該咋辦？有啥辦法能讓娃早點兒學會爬呢？等等。

雖然我們都知道娃的成長有一定的時間規律，「三翻六坐、七滾八爬」是急不來的，但是「Tummytime」卻是一個能讓娃儘早提升運動能力的好辦法。

「Tummytime」是啥玩意？美國兒科學會提出了「Backtosleep，Tummytoplay」（躺著睡，趴著玩）的口號。

「Tummytime」也由此而來。

「Tummytime」直譯過來是「肚肚時間」，意思就是讓娃「趴著玩」。

在娃清醒的時候，多讓娃趴著，肚皮著地，這樣對寶寶來說好處多多。

娃在趴玩的過程中，都會自然的嘗試擡頭，儘量打開自己視野用來觀察周圍的新鮮環境，等到娃三四個月大的時候，基本都能長時間擡頭了。

這時候娃的肩頸部肌肉能夠得到充分有效的鍛鍊，對於接下來要學習的翻身、爬行和手臂支撐上半身的動作來說，一切都是小意思。

而且適當的腹壓也有利於五臟六腑的發育。

趴玩還能促進娃的脊椎發育，讓孩子將來可以擁有良好身姿。

同時「趴玩」對於孩子來說並不是件輕鬆的事，玩一會兒可能就會一頭汗，娃的體能也得到了鍛鍊。

另外還有一點好處，娃經常進行「趴玩」而不是仰面躺著，這對娃腦型的變化影響也會非常小，後腦勺更容易長圓乎了。

腦型也會更好看。

寶寶什麼時候可以進行「Tummytime」？美國兒科協會建議，當娃從醫院抱回家後，就可以嘗試「Tummytime」了。

只要寶寶在清醒時候，父母做好看護，娃就可以嘗試「趴玩」了。

一般選擇在給娃換完尿布或者娃剛醒的時候，嘗試「趴玩」效果是很好的。

這時候寶寶換了一個新的姿勢，他會感覺到開心，同時也對周圍環境充滿好奇的探索欲。

但要注意的是，儘量不要在給娃餵完奶的時候進行「趴玩」鍛鍊。

因爲這時候寶寶的胃部各項功能發育尚未完全，在母乳未消化完之前，「趴玩」非常容易導致孩子吐奶。

那麼每次「趴玩」應該持續多久呢？「趴玩」雖然好處多多，但是顯然不適合孩子長期沉浸其中。

剛開始給娃嘗試的時候，每天做2~3次、每次堅持在3~5分鐘即可。

每天最長也不要超過20分鐘，等到孩子稍大了，時間和次數可以適當延長增加。

如果娃不喜歡「Tummytime」怎麼辦？雖然「趴玩」對娃的生長發育好處多多，但並非每個娃都喜歡這種訓練方式，面對這種情況，即便娃不願意「趴玩」甚至有牴觸情緒，父母也別輕易就放棄了。

家長可以即刻停止，然後趕緊抱起娃哄一哄，等到孩子情緒穩定了，心情好了再進行嘗試。

最開始可以讓娃在地板上「趴玩」3~5分鐘，如果孩子反感或者哭鬧，就把時間縮短至1~2分鐘，之後隨著孩子的習慣，逐漸延長時間。

如果孩子趴在地上不愛擡頭，那麼「趴玩」就失去了大半的意義，父母可以想讓娃趴在自己的肚皮上，然後跟娃互動，說話吸引娃擡頭和你溝通，慢慢的孩子就會習慣「趴著擡頭」了。

另外，「趴玩」對有些娃來說可能確實不受歡迎，但即便如此，父母也不應輕易放棄，條件允許的時候家長可以和娃一起互動，一起嘗試「Tummytime」，一起玩玩具。

當孩子可以看到你臉的時候，你還可以用些玩具逗孩子，這樣會讓娃慢慢的適應並且享受「趴玩」的過程。

「Tummytime」的安全性怎樣？說道這點，家長可要十分注意，正常情況下，「趴玩是沒有任何健康風險的，前提是要注意趴玩的環境。

」當家長和娃進行「趴玩」的時候，一定給娃放在一個矮一些、硬一些的環境裡，比如地板上。

這樣孩子就不存在滾落墜傷的風險，同時也能避免孩子趴在鬆軟牀被上而出現的窒息風險。

在「趴玩」過程中，當娃困了時，家長一定要把娃翻過來，讓他仰臥小睡一下，千萬不要讓他就這麼趴著睡著了。

錦鯉媽咪有話說「Tummytime」對於新生娃來說真的是一項十分健康有利的初期「運動」，寶媽們趕緊學起來，和娃一起嘗試「趴玩」吧。

相關焦點 寶寶需要tummytime?嬰兒睡太久要叫醒嗎?很多媽媽都做錯了! 哪一種睡姿比較適合寶寶？睡覺時吸奶嘴好不好？寶寶需要「tummytime」嗎？喝奶後要不要清潔口腔？寶寶最好幾點前睡覺？如何建立晝夜之分別？寶寶睡太久要叫醒他嗎？怎麼做才能使寶寶較容易入睡？1歲前會做的粗動作大致有哪些？哪一種睡姿比較適合寶寶？ 醫生：游泳對娃的好處，還不如這些運動 嬰兒期「肚肚時間」別錯過還有一種嬰兒運動是美國兒科學會推薦的，它提出了讓嬰兒「Backtosleep，Tummytoplay」（躺著睡，趴著玩）的口號，這就是「Tummytime」的由來。

「Tummytime」直譯過來是「肚肚時間」，意思就是讓嬰兒「趴著玩」。

在寶寶清醒的時候，多讓Ta趴著，肚皮著地活動，這樣對寶寶來說好處多多。

醫生:游泳對娃的好處,還不如這些運動 嬰兒期「肚肚時間」別錯過還有一種嬰兒運動是美國兒科學會推薦的，它提出了讓嬰兒「Backtosleep，Tummytoplay」（躺著睡，趴著玩）的口號，這就是「Tummytime」的由來。

寶寶的TummyTime好處多多 但這表示嬰兒每天會花15個小時「面對」天花板，使得寶寶在做手臂、背部、頸部和頭部擡高等肢體練習的機會越來越少。

因此，平日在清醒時的TummyTime趴著玩時間就很重要了，這可以幫助寶寶增強頸部、核心、手臂和腿部肌肉。

寶寶在清醒時做俯臥的姿勢，將腹部放在牀上幾分鐘可以幫助他鍛鍊上半身的所有肌肉，進而增強軀幹穩定性和頭部控制能力。

寶寶爲什麼要多趴?論趴的神奇功效 諮詢查單電話：0599-608886813860073733研究表明，多趴的寶寶會更早學會匍匐爬行；寶寶tummytime越多，他就能越早學會翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐。

可以讓新生兒在家長的大腿上趴著，每天堅持2-3次，每次幾分鐘。

經常讓寶寶趴著玩，原來還有這麼多好處！新手媽媽別錯過 導讀：經常讓寶寶趴著玩，原來還有這麼多好處！新手媽媽別錯過各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。

那麼本期的內容是：經常讓寶寶趴著玩，原來還有這麼多好處！新手媽媽別錯過！那麼我們就來看看吧！ 「寶寶趴趴,好處多多」,娃多大練習趴著合適?練習時注意哪些? 國外研究表明：小寶寶俯趴時間越久，能夠越早學會擡頭、翻身、坐立、爬行。

俯趴是寶寶大動作發展的開端，當娃的頸部有了足夠的力量，才能夠支撐接下來的大動作訓練，如果寶寶將趴趴練習好，那就是開了個好頭，所以今天就來說說寶寶趴趴的那些事~寶寶練習趴趴樂，都有哪些好處？研究表明：趴得多的寶寶，往往平衡力很優秀，身姿也會更挺拔。

如何給寶寶睡出完美頭型？可別錯過黃金調整期 「BacktoSleep，TummytoPlay」，意思就是寶寶出生後應該儘量仰臥睡覺，醒著的時候爸媽應該讓他們時不時地趴一會兒。

二、Tummytime，醒著時候趴著玩>Tummytime直譯過來就是「肚肚時間」，簡單來說就是在寶寶清醒的時候，讓寶寶的小肚肚貼在牀上或地毯上俯臥，然後鼓勵寶寶擡頭、挺起上半身的一種運動。

「可別撐壞寶寶的小肚肚」,孩子有沒有吃飽,看以下表現就知道 作爲過來人，我看得出來，寶寶是明顯「吃飽了」，就勸表妹：「」別餵了，可別撐壞寶寶的小肚肚。

」可是，表妹卻說：「你看寶寶吃得多起勁兒，只要一餵他，他就跟小豬似的供著吃。

寶寶能吃是好事，以後長得也更強壯。

」聽她這麼說，我就趕緊糾正她。

小寶寶吃奶其實跟大人吃飯一樣，都是要「七八分剛剛好」，餓了可以再喂，但不能餵過度。

寶寶小肚肚會經歷的「三大劫」，你都了解嗎？ 人常說，小寶貝們真的很「嬌氣」~然而，他的肚肚比本人更「嬌氣」~啊，怎麼吐奶了？吐奶、腹瀉和便祕這恐怕是寶寶肚肚都會經歷的寶寶吐奶時的狀態，表現出來的樣子是淡定還是難受。

這種情況，需要媽媽們在餵奶時避開一些「不當的操作」，比如躺著餵奶、不拍嗝、吃飽奶馬上玩等等。

如何給寶寶睡出完美頭型？錯過黃金調整期後悔一輩子 「BacktoSleep，TummytoPlay」，意思就是寶寶出生後應該儘量仰臥睡覺，醒著的時候爸媽應該讓他們時不時地趴一會兒。

二、Tummytime，醒著時候趴著玩>Tummytime直譯過來就是「肚肚時間」，簡單來說就是在寶寶清醒的時候，讓寶寶的小肚肚貼在牀上或地毯上俯臥，然後鼓勵寶寶擡頭、挺起上半身的一種運動。

盛夏預警:寶寶小肚肚「不開心」,該如何應對? 最近很多寶媽，尤其是新手媽媽，會在後台給小喜留言，反映家裡寶寶這個季節經常會有一些小肚肚不舒服的情況，有礙她們愉快「吸娃」。

先來回顧一下大家提出的問題哦~別擔心，小喜來幫你~回顧寶媽們提出的這些問題，小喜發現，其實這些寶寶口臭、食欲不振、肚肚叫、睡覺不安穩、肚子脹氣、溢奶、腹瀉等小肚肚「不開心」的現象，很大一部分原因，是寶寶腸道不消化、不吸收引起的。

寶寶的頭睡不圓、運動發育慢?堅持做TummyTime,將會水到渠成 01關於TummyTimeTummyTime直譯過來叫「肚肚時間」，其實指的就是給孩子做俯臥訓練。

02TummyTime對孩子有哪些好處？不過進入這個階段，寶寶趴著的時間也會越來越短，因此家長要利用其他玩具或遊戲吸引寶寶的注意力。

6~7個月：此時的寶寶可以用一條手臂夠物了，並且支撐肚子離開牀面。

你是否錯過了兒童的這個關鍵時期——嬰兒期的俯趴 導讀：你是否錯過了兒童的這個關鍵時期——嬰兒期的俯趴各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。

那麼本期的內容是：你是否錯過了兒童的這個關鍵時期——嬰兒期的俯趴！那麼我們就來看看吧！ 有種孕肚叫「懸浮肚」，頭胎是懸浮肚的產婦，以後生幾個都一樣 在孕期的時候，產婦不僅要承受隨之而來的妊娠反應，也要承受身體上的變化，而這些都是寶寶帶來的。

在孕期的時候，能夠給孕婦最大安慰的一定就是感受寶寶一天天長大，當孕婦的小腹從平坦一點點隆起，看著自己身體的變化，有的孕婦感覺到幸福，有的卻覺得「抑鬱」。

還是小肚肚著涼了? 我家寶寶剛剛50天，我奶水不夠，所以一直都是給他餵奶粉，之前都挺好的。

最近這段時間不知道怎麼了，總是吐奶。

有的寶媽跟我說是餵多了，但是我一直都這麼餵的啊！婆婆說可能是小肚肚晚上著涼了，但是寶寶精神狀態挺好的，問了醫生也說沒事。

這是怎麼回事呢？ 孕肚左邊大右邊小？「大小肚」與孕媽這一習慣有關，准媽媽別大意 可能是2個原因造成1）寶寶的原因由於孕婦的感知程度不同，感覺胎動的時間也會出現不同，對於絕大部分孕媽來說，初次感受到胎動的時間爲孕16-孕20周。

長期子宮右旋，會導致子宮血液不暢，影響到寶寶的供氧和發育，對於媽媽來說，長期子宮右旋會壓迫到主動脈，可能引發妊娠高血壓的發生。

但有些准媽媽太早保持左睡了，很多「大小肚」的形成，都與孕媽這一習慣有關，准媽媽別大意。

寶寶常自己翻身趴著玩,寶媽擔心有危險?會趴著的五大好處要重視! 當寶寶處在新生兒階段的時候，就會有趴著的動作，這時候大概可以試著趴幾秒鐘；當寶寶2個月的時候趴著的時間會有小幅度的增長；當寶寶4個月的時候，這種動作更加頻繁發生，到了6個月的時候趴著的時間甚至可以達到30分鐘左右。

孕媽別再比圓肚和尖肚了，小心這個肚型，胎寶入盆都是問題 執筆：楊十一編輯：楊十一定稿：歐陽比文很多人都聽說過，通過看孕婦的圓肚還是尖肚來推斷寶寶是男是女。

但其實這是沒有任何科學依據的，孕媽的肚型由很多因素決定。

包括寶寶的體位、孕媽的體型、骨盆的大小都會影響肚子的形狀。

其實不管是圓肚還是尖肚都和生男生女沒關係。

但若是孕媽是這個肚型，可就要小心了。

寶寶趴著的好處可能令你意想不到,別錯過寶寶趴著的黃金期呦 其實所有的運動當中，趴著是最適合小寶寶的運動，對寶寶的好處也很多，不僅能夠幫助他們鍛鍊身體，看看新世界，還能夠促進擡頭挺胸的發展，爲之後的翻身跟爬行都能打下良好的基礎。

寶寶趴的好處所謂啪就是寶寶肚子朝下的姿勢，這種運動是寶寶抗重力，肌肉伸展，發育的最重要的過程，看似非常簡單，卻有著巨大的好處。