考生注意!考後情緒兩極分化,如何處理「考試綜合症 ...
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結束了高強度備考衝刺和緊張考場的考生們,也許你還沉浸在為粗心大意、複習不到位而懊悔、傷心;也許你旗開得勝,心情激盪。
也許你還不適應沒有複習和做卷子的生活,感覺每天空虛無聊。
這些都可能是「考試綜合症」的跡象。
據心理專家不完全統計,考試結束到錄取結束這段時間裡,60%~70%的高考考生會產生不同程度的「焦慮」,近20%的考生會因為過分焦慮而影響日常生活。
專家指出,考後一周到放榜後一周是最容易爆發的時段,此時考生要特別注意心理、飲食、睡眠等問題別被壓力擊倒。
考後情緒兩極分化,