以教學影片輔助社區據點的銀髮健康促進課程方案 - 不倒翁學校 ...
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「不倒翁學校健走杖運動」是由郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練 ... 培訓指導員，據點工作人員或志工報名參加不倒翁學校健走杖運動三小時研習課程。
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簡介
「不倒翁學校健走杖運動」是由郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練課程，結合ACEIFT運動訓練理論及臨床實務經驗，使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作。
分為十三個階段，52個動作，從座椅預備動作、站起坐下技巧、重心轉移、下肢肌力深蹲、柔軟度、核心肌群穩定、
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