課程介紹 - 好時光-最歡樂的女生運動社群

不同的運動，一樣好玩. TRX Barre Piyo Run 肌力訓練 空中瑜伽 有氧舞蹈 Boxing. TRX. TRX懸 ... Loading… 首頁 課程介紹 收費說明 最新課表 私人教練 RunningClub 部落格 產品服飾 關於我們 好時光介紹 教練介紹 場地介紹 LET'SHAVEFUN 不同的運動，一樣好玩 TRX Barre Piyo Run 肌力訓練 空中瑜伽 有氧舞蹈 Boxing TRX TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。

獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

Barre 綜合芭蕾和皮拉提斯和流行音樂的運動，透過手扶杆進行芭蕾動作並且延展身體的線條 Piyo 皮拉提斯和瑜珈的結合，並且搭配肌力訓練以及舞蹈的動作。

Run 跑步 肌力訓練 燃燒脂肪，提高肌肉量，身體線條更明顯 空中瑜伽 以空瑜吊床支撑身體平衡，在半空中做出瑜伽的動作，與地心引力對抗，啟動核心肌群施力，屬於深層次的伸展及修身鍛鍊 特色：雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、身心放鬆 有氧舞蹈 onetwo、onetwo，用力跟著音樂揮拳，盡情揮灑汗水，擺脫脂肪！ Boxing 互動式拳擊，超飆汗舒壓訓練，盡情解放自我，快速燃脂！