哺乳遇上塞奶硬塊、乳腺炎！到底該熱敷還是冷敷？

若沒有塞奶狀況，但是母奶量較多，容易在擠奶後幾個小時又出現脹奶、疼痛，用本身奶水多到有困擾的媽咪，因其奶水異常的多，來的又快，剛擠完沒多久，馬上又漲奶。

跳到主要內容 哺乳遇上塞奶硬塊、乳腺炎！到底該熱敷還是冷敷？ 哺乳期出現塞奶、硬塊，總是讓產後媽媽難以忍受，也是哺乳期最常見的困擾。

餵母奶出現塞奶硬塊、石頭奶甚至乳腺炎，針對不同狀況可以使用熱敷或冷敷，使用時機錯誤有可能讓症狀變得更嚴重，因此哺乳媽媽最好先判斷自己的塞奶狀況，再決定要冷敷或熱敷！ 哺乳什麼情況適合冷敷？塞奶硬塊、石頭奶、乳腺炎當因為飲食影響或延遲擠奶，造成乳房阻塞、出現硬塊，或是已經脹成石頭奶，更或是有乳腺炎造成的深沉刺痛感、發熱紅腫等等，可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。

母奶多，容易脹若沒有塞奶狀況，但是母奶量較多，容易在擠奶後幾個小時又出現脹奶、疼痛，用本身奶水多到有困擾的媽咪，因其奶水異常的多，來的又快，剛擠完沒多久，馬上又漲奶。

可利用冷敷來減緩奶水的分泌速度，鎮靜疼痛。

塞奶、硬塊冷敷注意事項不需使用冰塊冷敷不用拿冰塊敷，這是因為冰塊溫度過低，容易造成皮膚組織被凍傷。

可以使用水袋、冰鎮過的高麗菜葉或濕毛巾來冷敷10-15分鐘。

延伸閱讀：高麗菜葉冷敷法冷敷完記得將奶水排出冷敷並不會造成退奶，只是減少奶流的速度，舒緩脹奶痛感。

冷敷後若沒有持續擠奶、親餵，硬塊也很難完全消除。

哺乳塞奶除了冷敷以外，建議可以同時補充卵磷脂（試用索取）以及增加寶寶親餵次數，協助排除硬塊。

延伸閱讀：卵磷脂是什麼？為什麼塞奶硬塊需要他來解救？哺乳期3個狀態可熱敷軟奶且乳腺通暢生產後乳房柔軟，尚未脹奶時，可以使用溫毛巾敷在乳房上，改善循環、刺激乳腺分泌母奶。

 母奶量偏少，乳腺通暢時乳腺通暢無阻塞，但是奶量不多，可利用熱敷促進乳汁分泌，幫助追奶增加奶量。

乳房柔軟但有小硬塊這時還沒有演變成嚴重的塞奶狀況，且也沒有出現小白點，可以利用熱敷稍微增加母奶流速，同時搭配吃卵磷脂乳化脂肪塊，幫助硬塊排出。

切記熱敷後須立即手擠奶。

熱敷注意事項熱敷溫度不宜超過40度熱敷時應注意溫度不要太高，不宜超過40度，以免燙傷皮膚。

一天可以敷不超過3次可反覆熱敷1～3次，每次以10～15分鐘為限。

不管冷敷或熱敷完，一定要先多親餵，或是把乳汁擠出來，才會儘快疏通乳腺哦！哺乳熱/冷敷時機表格總整理餵母奶熱敷／冷敷熱敷冷敷說明剛生產完沒母奶，想增加奶量★沒有塞奶、脹奶狀況下，如想增加奶量，可在哺乳或擠奶前先熱敷，使母乳順利流出產後脹奶（乳腺不通）★如持續脹奶，但用手擠奶時，乳汁擠不出來，則應先冷敷，以避免後段奶持續分泌，而造成乳腺阻塞。

乳腺阻塞有硬塊（石頭奶，奶結，塞奶，乳房硬塊）★★先冷敷，哺乳前十分鐘再熱敷1、哺乳全書有提到，可以在哺乳或是擠奶前先用熱水淋浴或是直接將胸部（整個）泡在熱水裡。

2、如果阻塞在表面且有紅腫現象，請改以冷敷胸部並避開乳頭。

乳腺炎1.乳汁突然變少了（擠不出來）2.乳房表皮呈現紅色3.有發冷畏寒等現像（或是體溫已超過38.5度以上）★1、急症紅腫部位請先冷敷退熱，舒緩炎症。

（也可配合使用高麗菜冷敷。

）2、持續哺乳，除非實在太痛了。

若無法哺乳，要盡量擠奶。

情況許可的話要盡快開始餵奶。

持續哺乳會讓乳腺炎更快痊癒，而且對寶寶無害。

3、多休息不管冷敷或熱敷完，一定要先多親餵，或是把乳汁擠出來，才會儘快疏通哦！延申閲讀：立即解決塞奶、石頭奶！10招有效緩解脹奶痛10種吃了必塞的食物！哺乳媽媽要避開哺乳媽媽自我檢查是否有乳腺堵塞、石頭奶哺乳出現小白點怎麽辦？原因、解決方法一次告訴你！母奶媽媽交流FB私密社團，歡迎加入分享哺乳歷程 《乳房護理》塞奶、乳腺阻塞、乳腺炎解決方法 《發奶方法》增加奶量篇 留言 PX2 PX1 追蹤我們 TOP