小心！「氣泡水」不是誰都能喝...營養師提醒 - 健康跟著走

廖營養師解釋，氣泡水中的二氧化碳可能會造成脹氣問題，尤其若有胃食道逆流問題時，可能會增加胃酸逆流的不適症狀；此外，對於久坐少動的族群來說，大量飲用氣泡水也會 ... 小心！「氣泡水」不是誰都能喝...營養師提醒：「這2類人」誤喝，恐造成腹痛、胃酸逆流   新聞 投稿作者 幼寒 腹痛逆流胃酸氣泡類人 文章 參考資訊 photos放大顯示氣泡水是近年的熱門商品之一，尤其不少人不愛喝白開水，又擔心飲料的糖分過高，氣泡水便成新選擇之一。

高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，若以無調味的氣泡水來取代含糖飲料、增加水份攝取，對身體來說的確可稱為是健康飲品之一，但若是腸胃較弱、易脹氣、具有腸胃疾病者則不建議飲用，恐加重不適症狀。

水對健康的重要性不言而喻，然而，不少人不愛淡而無味的白開水，氣泡水便成為新興選擇之一。

有些人認為喝氣泡水可促進消化、幫助腸胃蠕動，卻也有另一派說法認為喝氣泡水會刺激腸胃、甚至加重脹氣問題，到底哪種說法才正確？其實，氣泡水是將二氧化碳打進水裡，形成碳酸水，pH值仍接近中性；對飲用者來說，可以想成同時喝進水份與二氧化碳，除了口感上的差異之外，對健康情況良好的民眾來說，喝氣泡水對身體不會有太大的影響。

至於，喝氣泡水是不是真能促進消化呢？廖嘉音營養師表示，其實喝「水」就能達到促進消化的作用。

因此，以不愛喝水的人來說，若能以無調味氣泡水來增加每日飲水量，的確可以達到促進消化、緩解便秘的效果，但最根本的原因只是在於水分攝取量增加而已。

然而，廖嘉音營養師也提醒，不建議民眾以氣泡水完全取代一般日常飲水，也不是每個人都適合飲用氣泡水！廖營養師解釋，氣泡水中的二氧化碳可能會造成脹氣問題，尤其若有胃食道逆流問題時，可能會增加胃酸逆流的不適症狀；此外，對於久坐少動的族群來說，大量飲用氣泡水也會增加氣體在腸胃存留的可能，不僅可能會頻繁打嗝，也可能導致腹脹、腹痛等問題。

至於小朋友適不適合喝氣泡水呢？廖嘉音營養師表示，小量飲用氣泡水雖不至於造成健康疑慮，但若從小就讓孩子習慣有口感的飲品時，反而可能讓孩子更不愛喝水，恐成為孩子日後的健康隱憂。

圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師本文獲「健談」授權轉載，原文：氣泡水可助消化？責任編輯：陳宛欣核稿編輯：林筱庭專欄簡介_健談健談havemary.com用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團：https://www.facebook.com/havemary #1愛喝氣泡飲也有事？這三種類型胃病常找上身 良好飲食習慣，少喝含糖氣泡飲料，並且早期診斷治療幽門桿菌，都可以...讓消化功能變差，容易使腸胃道不舒服、脹氣、腹痛，或者飽足感消失快。

...氣泡容易使胃部短期間膨脹，很多胃病、胃酸逆流都是不當引用這類飲料而引起。

#2愛喝氣泡飲也有事？這三種類型胃病常找上身 良好飲食習慣，少喝含糖氣泡飲料，並且早期診斷治療幽門桿菌，都可以...讓消化功能變差，容易使腸胃道不舒服、脹氣、腹痛，或者飽足感消失快。

...氣泡容易使胃部短期間膨脹，很多胃病、胃酸逆流都是不當引用這類飲料而引起。

#3愛喝氣泡飲也有事？這三種類型胃病常找上身 根據健保署最新統計，近三年診斷為胃食道逆流疾病的病人從61.6萬成長...讓消化功能變差，容易使腸胃道不舒服、脹氣、腹痛，或者飽足感消失快。

...氣泡容易使胃部短期間膨脹，很多胃病、胃酸逆流都是不當引用這類飲料而引起。

#4愛喝氣泡飲也有事？這三種類型胃病常找上身 良好飲食習慣，少喝含糖氣泡飲料，並且早期診斷治療幽門桿菌，都可以...讓消化功能變差，容易使腸胃道不舒服、脹氣、腹痛，或者飽足感消失快。

...氣泡容易使胃部短期間膨脹，很多胃病、胃酸逆流都是不當引用這類飲料而引起。

#5愛喝氣泡飲也有事？當心這三種胃病纏上你 良好飲食習慣，少喝含糖氣泡飲料，並且早期診斷治療幽門桿菌，都可以...讓消化功能變差，容易使腸胃道不舒服、脹氣、腹痛，或者飽足感消失快。

...氣泡容易使胃部短期間膨脹，很多胃病、胃酸逆流都是不當引用這類飲料而引起。

#6放屁、脹氣、打嗝，是身體警報器 俗話說：「響屁不臭、臭屁不響」，但臨床上有不少人放屁卻是「又臭又響」，甚至是連珠炮...但是，當打嗝頻繁到影響睡眠、作息，或打嗝合併胃酸逆流、胸悶胸痛等症狀， ... #7氣泡水促腸胃蠕動？醫：恐使胃潰瘍、胃食道逆流加重 除了清涼的口感，有的廠商甚至標榜喝氣泡水助消化。

醫師表示...醫師表示，氣泡水不會增加腸胃蠕動，且有胃潰瘍、胃食道逆流等腸胃疾病者，喝氣泡水恐使症狀更加嚴重。

新光醫院家...胃食道逆流是胃酸過度引起的？很多人都想 ... #8氣泡水胃酸胃潰瘍 空腹或吃飽就胃痛、脹氣，一成台灣人受胃潰瘍所苦，老祖宗有什麼好方法？這5種飲料，運動前別喝！1.碳酸飲料揮汗如雨的夏天打開一瓶 ... #9胃酸逆流不舒服，喝水妙招助解憂！氣泡水的好處！ 豆類：豆類含有低聚糖，這是一種難以消化的碳水化合物，可引起腹痛。

如果它們被腸道細菌分解，產生的氣體會導致大量的胃腸脹氣和令人不愉快的 ... #10面對胃食道逆流，你該了解的幾件事！ 需要減少較容易刺激胃酸分泌的食物，例如油炸類、太辣的、咖啡、巧克力、柑橘類水果及果汁、番茄與番茄醬、氣泡飲料都需要暫時避免。

會刺激每個人 ... 很多人都在搜尋 氣泡水為什麼會苦ptt地震版台南遠東牙醫ptt喝茶胃食道逆流氣泡水胃痛胃咳氣泡水添加胃脹氣一直打嗝氣泡水腹瀉牙醫批踢踢 小心！「氣泡水」不是誰都能喝...營養師提醒：「這2類人」誤喝，恐造成腹痛、胃酸逆流相關文章 逆流 9個月前 嘴巴泛酸、食慾差胃食道逆流好不了？中醫對症有解方胃藥少吃一半 一名50歲吳先生覺得嘴巴泛酸已3、4年，空腹或飯後都有泛酸症狀，伴隨胸口灼熱與疼痛感，早餐也幾乎沒有食慾，西醫診斷為胃食... 逆流 14年前 久咳不癒常失聲小心是胃食道逆流  　　如果久咳三星期以上仍然未痊癒，有時常被誤診為感冒，其實可能是鼻塞、鼻涕倒流，或是胃食道逆流，依據林口長庚胸腔內... 類人 7年前 馬拉松是玩命遊戲？　4類人不適合長跑訓練 photos放大顯示（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）許多有跑步習慣的人，常認為能跑很長、很久的距離而引以為傲！然而，據丹... 逆流 6年前 七旬老翁瓣膜逆流險喪命緊急修補手術救回 fiogf49gjkf0d　　心臟疾病發作時，通常情況十分危急，死亡的風險也高。

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