做好蛙式划手的三個重點，蛙式速度再提升！ EP2『基礎蛙式 ...

蛙式：慢速觀摩. 263,088 views263K views. Nov 3, 2016 ... 蛙式划手換氣與出發要領 ...

手臂練習要領 · 3. 收手是划水階段的繼續。收手時，收的運動方向為向內、向上、向前。手的蛙泳手臂姿勢，迎角大致為45度角。 · 4. 向前伸臂向前伸臂是由伸直 ...

什麼是蛙式？ ... 蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的 ...

有效率的蛙式關鍵就在換氣的時間點，這個訓練就像字面上一樣，一次滑手在水面、一次滑手在水中，這是常見可以幫助游泳者的訓練之一，可變化為兩上兩下、三 ...