爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！ | 華人健康網

很多長年在外工作的子女，每到假日才有空回家探望父母，卻在每次回家時，都發現爸媽越吃越少，身形也越來越瘦，走路速度越來越慢、東西提不動、上下車簡單的起身變得不再俐落！很多人都以為這是步入熟齡的必經過程，其實不然，身體如果有足夠的營養支撐，便可以維持活力，身體也較不容易出狀況。

每增加一歲，身體容易出現許多問題，例如消化吸收減緩，或是牙口不好等，都會影響胃口，造成營養不足。

除此之外，因為家庭人口減少，子女們常不在家，長輩們在製備食物時，總會為了方便，吃上一餐剩下的菜飯，或是只煮一、兩道菜餚，滿足了飽足感，卻忘了新鮮與營養均衡