比鹹酥雞肥！營養師曝「宵夜熱量冠軍」 網一看嚇歪- 生活- 中 ...
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吃宵夜選錯會讓人發胖。
營養師高敏敏分享，不要以為只有鹹酥雞和泡麵是宵夜地雷，其實看似清爽的涼麵一份就要653大卡，榮登宵夜熱量冠軍，讓不少網友看呆直呼，太可怕了！涼麵真的嚇死人。
營養師高敏敏表示，吃宵夜是否會變胖，取決於吃了什麼。
看似清爽的涼麵要653大卡，油麵加上醬汁其實超肥，是宵夜的熱量冠軍，且其含鈉量高達1109mg，讓不少網友嚇歪，「涼麵嚇死人」、「歐麥尬 涼麵居然是最高」、「好可怕」。
高敏敏也說，臭豆腐搭配泡菜一起吃，鈉含量直接飆破整天的鈉攝取量，隔天水腫直接倒長2公斤；感覺很
