我是女生我重訓之為什麼有些人上了教練課還是瘦不下來 ...

文／桑妮前情提要：桑妮四個月前開始重訓人生，在朋友們驚呼深怕我變成金剛芭比的聲浪下堅持到了現在，一路走來有些學習成長，把這些心得記錄在這裡，如果你有興趣可以看看～我是女生，我重訓我是女生，我重訓之兩個月的身體改變有多驚人？如果看影片就能瘦，為什麼要花錢運動？【我是女生，我重訓】第三個月心得之學好動作真的這麼難▲（示意圖／翻攝自fitnes girl臉書）台灣健身風氣越來越興盛了！幾乎三個朋友就有一個目前有加入健身房或是有上教練課，於是大家開始會問，怎麼找到一個好教練阿？為什麼我上了教練課沒用？我可不可以只做有氧就瘦下來呢？其實我不知道怎麼找好教練，因