凍手凍腳不舒服超簡單腳趾伸展操氣血通暢好溫暖- 康健雜誌

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濕冷的冬天，老是感覺手腳冰冷，還不時會抽筋嗎？穿著厚重的衣服行動不便，卻還是全身冷到不行的時候，試試看這個簡單的腳趾伸展操，就算窩在被窩還是裹在毛毯裡都可以做，需要的道具，只有你的手指頭！（「足握手」腳趾伸展操。

圖片來源：《動動腳趾頭》／新自然主義提供）當痛感稍減後，用腳趾頭緊緊夾住伸進去的手指，松藤強調，「這動作剛開始