健康網》易流汗要注意！ 中醫教「出汗部位」看身體警訊

1、臉部多汗：可能會有長痘瘡、臉紅、心煩、失眠、食慾不佳等症狀，主因是「心肝火旺」，飲食上建議少吃辛辣、油炸的食物，並維持多喝水、作息正常的好 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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（取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕近日氣溫炎熱，常常做個家事或出門買個東西就會把自己搞得滿頭大汗，但中醫師也提醒，每個人的體質不同，易出汗的部位也不同。

而根據出汗的部位，能夠判斷自身可能有的健康問題。

台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，健康的人只有在夏季及運動後才會自然出汗，但如果在沒有運動或稍微一動的情況下就出汗，很可能是身體的某個臟腑運氣不佳才會造成出汗。

請繼續往下閱讀... 對此樓中亮也整理出不同部位出汗可能代表的身體訊號，希望民眾經由對照後，檢視身體哪些部分需要加強保養，並提出飲食建議。

1、臉部多汗：可能會有長痘瘡、臉紅、心煩、失眠、食慾不佳等症狀，主因是「心肝火旺」，飲食上建議少吃辛辣、油炸的食物，並維持多喝水、作息正常的好習慣。

2、鼻子多汗：可能是肺氣不足、免疫力低下，易被病毒侵襲；平時應多吃能「補氣」的食物，如山藥、百合、花生、白果、雪梨、杏仁。

3、胸口多汗：心氣虛、心陰虛導致濡養心神的作用不足，可能會有面色蒼白的症狀，飲食上可用燕麥代替一部份主食。

4、腋下多汗：可能是氣虛或缺乏鈣、鋅等礦物質，平時可多吃山藥、花生、桂圓、香菇、堅果、蝦子、牡蠣等能補氣的食物。

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