《疼痛、復健與肌力訓練全書》別再跑出一身傷！跑者常見傷痛 ...

跑者最典型的疼痛好發於下背部、髖部、臀部、鼠蹊部、膝蓋附近、小腿肚和腳脛區、腳踝區與腳部。

在治療的所有患者身上，都找到一些造成症狀的肌肉無力、失衡情形。

而這些患者經過短短幾星期的鍛鍊，就能繼續跑步，而且跑得更輕鬆、更樂在其中。

請繼續往下閱讀如果出版社出版 很多人喜愛跑步。

跑步讓你看向自己的內心，讓你挑戰自己的極限。

許多人聽過「跑者的愉悅感」（runner’s high）。

什麼都比不上腎上腺素飆升能讓你客觀地看待事情，自信地相信事情會如你所願。