〈上山避暑降溫提案3〉6大台北近郊瀑布健人腳勤找清涼 - 壹週刊

滿月圓森林遊樂區是大台北近郊相當受歡迎的旅遊景點，海拔介於 300 ～ 1700 公尺，也是北部酷夏覓清涼的避暑勝地。

沿著坡道平緩的「蚋仔溪生態步道」前行 ... 蘋果基金會 NEXTDigital 台灣 香港 壹週刊 即時新聞 最新 壹點就報 推薦 要聞 社會 娛樂 人物 網紅 美妝保養 生活 科技 時尚 美食旅遊 經典檔案 專欄 壹動新聞 爆料 經典檔案 壹點就報 蘋果基金會 NEXTDigital 台灣 香港 2018年07月13日 望古瀑布為垂簾式瀑布，落差約3公尺高，造型相當優美。

（圖片來源：資料庫） 逃離豔陽高照的天龍國市中心，來到大台北郊山的步道找清涼吧！遁入樹林遮蔭之處就已降溫不少，一路探詢至步道終點的瀑布，撲面而來的水氣，更是頓時令人暑氣全消。

望古瀑布山城尋幽 相較於平溪支線上總是聚滿人潮的菁桐、平溪或是十分，介於平溪與十分之間的小站「望古」卻相形沉寂而沒沒無聞，擁有千金難買的寧靜與悠閒。

沿著鐵軌旁的道路，經過1960年代興建、如今只剩基座殘存的運煤吊橋，不用十分鐘便能抵達望古瀑布的步道入口。

而瀑布美景得來更是意外輕鬆，只要從步道起點拐個彎，再順著指標處下切至山谷便可到達。

望古瀑布為垂簾式瀑布，落差約三公尺，或許沒有鄰近的十分瀑布來得知名，但瀑水優雅自岩層滑落，與下方水潭、周圍綠意美景相結，原始、自然引人深思。

告別瀑布回到步道入口不遠處的叉路口，有條登山路徑可通往海拔不到三百公尺的嶺腳寮山，也能再連接至嶺腳聚落，全長約1.6公里。

山徑沿途或有起伏，但步道鋪設完善，算是相當好走。

山林瀑布、健行路線與純樸的聚落風貌，都是山城旅遊的難忘回憶。

望古瀑布的下切路段，設有階梯步道十分好走。

（圖片來源：資料庫） 三貂嶺瀑布群澎湃美瀑 三貂嶺是台鐵平溪支線上的一個小聚落，過去因產煤而興起，或許現在名氣沒有鄰近的猴硐、平溪來得響亮，遊客相對較少，但更能讓旅程有個清幽的開始。

蜿蜒在這處寧靜山間的三貂嶺步道，全長不過2.2公里，來回僅約三小時，適合親子同行。

不僅路程短、輕鬆易達，還能欣賞到三座澎湃美瀑，CP值超高。

步道登山口在三貂嶺碩仁國小舊址旁，除了剛開始有一小部分階梯外，幾乎一路平坦。

四周綠意圍繞，林相原始豐富，就這樣輕輕鬆鬆地便能抵達第一座瀑布「合谷瀑布」。

合谷瀑布分有上、下兩層，水量澎湃，也是三貂嶺瀑布群中最壯觀的一座。

不過合谷瀑布雖然聲勢浩大，卻只能遠觀，若想再親近瀑布些，便得繼續往下走。

第二個抵達的「摩天瀑布」下設有觀景台，遊客可近距離欣賞瀑水飛洩的磅礡姿態，也能感受到沁來的水氣。

爾後的路程雖更為陡峭，但經過整修，最驚險的路段已設有鋼梯，變得相當好走。

終點處的「枇杷洞瀑布」，下方地形內凹如洞穴，瀑水滑落形式優美，也為步道健行畫下完美句點。

三貂嶺摩天瀑布，森林、溪流與瀑布結合的畫面美麗，也令人心神嚮往。

（圖片來源：資料庫） 三貂嶺位於中坑溪與五分寮溪合流處的合谷瀑布，水量豐、落差大。

（圖片來源：資料庫） 三貂嶺佈滿樹根的路徑，讓步道充滿原始自然的感受。

（圖片來源：資料庫） 三貂嶺步道大多平坦，遊客走來相當舒適。

（圖片來源：資料庫） 從枇杷洞飛洩而下的瀑水，順勢流到盡頭墜落，而盡頭處也就是摩天瀑布的上端。

（圖片來源：資料庫） 滿月圓森林遊樂區親近生態 滿月圓森林遊樂區是大台北近郊相當受歡迎的旅遊景點，海拔介於300～1700公尺，也是北部酷夏覓清涼的避暑勝地。

沿著坡道平緩的「蚋仔溪生態步道」前行，途中還可見依生態工法維護的溪流與魚梯。

從生態步道開始，滿月園就展露著它豐富的生態，步道沿途更有許多野生如冇骨消等蜜源植物，吸引著像青帶鳳蝶、大紅紋鳳蝶等蝶類前來覓食。

蝴蝶也是滿月圓最具代表性的生態之一，根據資料這裡的蝴蝶共有九科、一百二十多種以上，其密度與能見度都非常高。

滿月圓除了豐富的森林資源，園區著名的景觀，還有高低落差達二十餘公尺的處女瀑布與滿月圓瀑布。

遊客可經由一路向上的健行步道，造訪這兩座瀑布，過程雖然較為辛苦，但沿途林相豐富、綠意密布，走來卻也清幽宜人，尤其站在處女瀑布旁更是暑氣全消。

蚋仔溪的魚群、步道沿途飛舞的蝴蝶、樹梢上的台灣獼猴，一趟下來既有森林浴的清新，又有親近著生態的喜悅。

滿月圓森林遊樂區的滿月圓瀑布，瀑水澎湃飛洩，風景十分優美。

（圖片來源：資料庫） 處女瀑布是滿月圓裡最壯觀的瀑布，站在瀑布前感覺相當沁涼。

（圖片來源：資料庫） 前往處女瀑布的路程，雖然一路上坡，但沿途林相豐富走來仍十分舒服。

（圖片來源：資料庫） 處女瀑布上游，有著溪流與森林相結合的美麗畫面。

（圖片來源：資料庫） 青山瀑布輕鬆易達 北海岸地區不僅可樂遊海濱，也不缺山林逸趣，比如從老梅走北17鄉道轉往山區，便可一探青山瀑布之美，是遊客尋幽踏青的好去處。

步道長約1.3公里，全程僅需三、五十分鐘腳程，且坡度都不大，十分輕鬆便捷。

步道前半段沿著水圳蜿蜒延伸，輕鬆踏踩之際，來到水圳與步道的分叉點，這裡有處小水潭，常見遊客在此歇息以及戲水，接下來的道路就得告別平坦轉為緩上坡。

其實遊走青山瀑布步道，一路跟水都很有緣，前段是灌溉用的水圳，後段則能看見悠流山林間的老梅溪。

清澈的溪水與沿溪散布的青苔溪石、原始林相，結合成的自然景象，像極了日本東北的奧陸瀨溪流。

不論是步道上偶經小橋，或是突見溪瀑，都令人能感受山林優美情趣。

步道終點的青山瀑布，落差高達三十公尺，瀑水澎湃宣洩而下，十分壯觀而美麗。

瀑布前也設有觀景台，方便遊客欣賞、歇息。

既有美景又輕鬆易達，四季皆宜的青山瀑布，果然迷人、不虛此行。

  新北市石門區老梅溪上游的「青山瀑布」為斜型瀑布，落差達30公尺，水量澎湃相當壯觀。

（圖片來源：資料庫） 青山瀑布環境清幽，遊客步行會穿過多座小橋。

（圖片來源：資料庫） 青山瀑布步道前段沿著水圳鋪設，平坦好走，水質也清澈。

（圖片來源：資料庫） 青山瀑布的白練飛舞，水量大時相當壯觀。

（圖片來源：資料庫） 絹絲瀑布老少咸宜 陽明山可供健行的步道不少，其中以七星山主峰最具挑戰性，而二子坪連輪椅都能通行，最為寬敞平坦。

而難易度居中的絹絲瀑布步道，也很適合親子同行。

從菁山路登山口進入，沿途生態豐富，能看到台灣秋海棠、聽見小雲雀啼囀不休。

中途行經秀雅柔美的小瀑布、觀景平台，最終止於擎天崗，眼下大片開闊莽原、襯著藍天，讓人頓時擁有豁然開朗的好心情。

步道全長2.2公里，平均坡度只有五度，悠哉走完約一個半小時，體力負荷不大，卻能飽吸芬多精、接受瀑布負離子的淨化。

一日小旅行看山看水，強健了身體，也餵飽了性靈。

絹絲瀑布恰如其名，即便在盛水期也顯得娟秀柔美。

（圖片來源：資料庫） 絹絲瀑布步道和緩蔭涼，走起來非常舒服，老少咸宜。

（圖片來源：資料庫） 「絹絲瀑布」步道是條綠蔭遮蔽、布滿翠綠青竹的森林秘徑。

（圖片來源：資料庫） 圓覺瀑布視野絕佳 夏天要在台北近郊健走，內湖區的圓覺瀑布步道，是不錯的選擇。

長約1.5公里的步道，沿大溝溪支流而建。

從步道入口開始，就能聽到潺潺水聲，蜿蜒的石磚小徑有濃密樹林遮蔭，漫步其間不會覺得太熱，也因濕度高，樹幹上還能看到蕨類植物和蕈菇類。

走在平坦的路徑行至約一公里處，有座可欣賞圓覺瀑布的涼亭和平台，但於此小憩，視覺會被大石頭遮蔽，只能看到細細水瀑。

不妨沿平台的小石階往上走，可看到巨石間有個僅容一人通行的小洞，穿過石洞後，就能走到瀑布底下。

這座高約兩層樓的瀑步散發的水氣，噴得人一身清涼。

走出步道抵達觀景平台，能看到台北市東區，視野很好。

（整理：Pauline） 圓覺瀑布步道適逢大雨過後，2條白色水瀑從約莫2層樓高處的地方流洩，是圓覺瀑布在雨季時其展現的景貌。

（圖片來源：資料庫） 圓覺瀑布步道中途有簡單便橋，可坐在溪水上方納涼。

（圖片來源：資料庫） 圓覺瀑布底下，可以俯瞰淙淙溪水流經峽谷間。

（圖片來源：資料庫） 圓覺親水步道的終點，可以眺看台北東區101大樓。

（圖片來源：資料庫） 資訊 望古瀑布｜由瑞芳火車站轉搭往菁桐的平溪支線，於望古站下車。

三貂嶺瀑布群｜由瑞芳火車站搭台鐵平溪線，於三貂嶺站下車。

滿月圓森林遊樂區｜於三峽搭往滿月圓的807公車，於滿月圓停車場站下車。

青山瀑布｜中山高台北交流道下接重慶北路，過百齡橋後轉中正路，接台2甲線，轉新園街，至菁山路101巷可抵。

涓絲瀑布｜捷運劍潭站搭小15或小15區，下絹絲瀑布站。

圓覺瀑布步道｜捷運大湖公園站1號出口出站後右轉，遇右轉大湖山莊街右轉，直走到底抵達步道入口。

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