情緒經常大起大落？立即看看是否出現鬱躁症症狀- 自我測試

何謂躁鬱症（Bipolar Spectrum Disorder）？試過情緒會變得過度高漲或低落？擔心自己患上鬱躁症？如何幫助躁鬱症？請根據你的經驗做自我測試，看看 ... 全部 抗炎系列 生理健康 心理健康 兩性關係 主頁 >  自我測試 >  心理健康 躁鬱症自我測試|情緒經常大起大落？立即看看是否出現鬱躁症症狀 2020-05-2812:16:04 心理健康 情緒健康 情緒病 躁鬱症 鬱躁症 何謂躁鬱症（BipolarSpectrumDisorder）？試過情緒會變得過度高漲或低落？擔心自己患上鬱躁症？如何幫助躁鬱症？請根據你的經驗做自我測試，看看自己或身邊親友是否出現鬱躁症症狀。

延伸閱讀： 情緒病|認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療 開始測試 1.過去兩星期，你是否幾乎每日大部份時間感到情緒低落，或者幾乎對任何事情都提不起興趣，或沒有動力做事？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 1/24 2.過去兩星期，你是否經常出現食慾改變，如胃口變差或過量進食？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 2/24 3.過去兩個星期，你是否經常出現失眠或睡眠素質差？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 3/24 4.過去兩個星期，你是否經常出現說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 4/24 5.過去兩個星期，你是否經常容易疲累？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 5/24 6.過去兩個星期，你是否經常難以集中精神？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 6/24 7.過去兩個星期，你是否經常自信心下降，或責怪自己？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 7/24 8.過去兩個星期，你是否經常有不想生存或自殺的念頭？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 8/24 9.上述情況是否對你造成明顯困擾？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 9/24 10.上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否造成明顯的負面影響？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 10/24 11.你是否曾經於不同時間出現非常興奮，連認識你的人也覺得你跟平時有異，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 11/24 12.你是否曾經於不同時間出現十分焦躁，向人發脾氣，跟人吵架，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 12/24 13.你是否曾經於不同時間出現比平時更有自信，認為很多事情也做得到，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 13/24 14.你是否曾經於不同時間出現比平時睡得少，卻不覺得疲倦，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 14/24 15.你是否曾經於不同時間出現說話多起來，或說話速度加快，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 15/24 16.你是否曾經於不同時間出現想到很多事情，或思想快得難以停下來，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 16/24 17.你是否曾經於不同時間出現比平時容易分心，做事難以集中精神，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 17/24 18.你是否曾經於不同時間出現比平時充滿力量，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 18/24 19.你是否曾經於不同時間出現比平時活躍，做更多事情，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 19/24 20.你是否曾經於不同時間出現比平時熱情，更熱衷結識朋友，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 20/24 21.你是否曾經於不同時間出現比平時對性多了興趣，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 21/24 22.你是否曾經於不同時間出現比平時多做冒險的事情，參加更多刺激活動，做事過量，例如買了很多不需要的東西、賭博次數增加、危險駕駛、冒險投資等，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 22/24 23.你是否曾經於不同時間出現花費增加，甚至入不敷支，並且發覺自己跟平時不同？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 23/24 24.第11至第23題提及的情況，你是否同時出現兩種或以上？ A.是 B.否 請選一個答案 下一步 24/24 800307次閱讀 資料來源：獲香港健康情緒中心授權轉載 延伸閱讀 困在窄門的大象認清自己心裏的窄門 精神病的標籤令我很難堪 社交焦慮症測試|與陌生人接觸會臉紅、心跳急速？焦慮不安？2分鐘自我評估是否患上社交焦慮症 醫學雜誌刊疫下2男童異物塞體內醫生呼籲關注子女情緒健康(附心理學家教你紓緩孩子壓力貼士) 思覺失調症測試|出現幻覺?經常妄想?2分鐘進行簡單自我評估 【甲亢】一文認識甲狀腺亢進成因、症狀、食療、飲食原則 你的結果： 低於80分: 恭喜你！你患上鬱躁症的機會不大。

適當處理生活壓力和放鬆心情，就能舒緩負面情緒。

延伸閱讀： 情緒病|認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療 你的結果： 80-96分: 根據已綜合的診斷標準，初步顯示你可能已經患上鬱躁症，建議你盡快向專業人士尋求評估。

延伸閱讀： 情緒病|認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療 你的結果： 97-163分: 根據已綜合的診斷標準，初步顯示你可能已經患上鬱躁症，建議你盡快向專業人士尋求評估。

延伸閱讀： 情緒病|認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療 800307次閱讀 注意：此問卷之結果只可用作初步認知評估，並不能作為正式臨床診斷之用。

如對結果有任何疑問，請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。

問問專家 黎大森-精神科專科醫生 畢業於香港大學醫學院，曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生，香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。

現私人執業，為多間香港志願機構擔任精神科顧問，對治療兒童及青少年精神問題，包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗。

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