不花錢就能瘦!Twins阿嬌鍾欣潼分享實證有效的【瘦身喝水 ...
文章推薦指數: 80 %
不花錢就能瘦!Twins阿嬌鍾欣潼分享實證有效. 「阿嬌」鍾欣潼近年因為身材忽胖忽瘦,讓她的減肥話題不斷登上熱搜,最近參加綜藝節目《乘風破浪的 ...
Skiptomaincontent「阿嬌」鍾欣潼近年因為身材忽胖忽瘦,讓她的減肥話題不斷登上熱搜,最近參加綜藝節目《乘風破浪的姐姐3》,阿嬌透漏4個月瘦超過12公斤。
回顧她以前分享的減重法,最受討論的就是【瘦身喝水時間表】。
實證有效!阿嬌的【瘦身喝水時間表】之前錄節目,因為阿嬌老是忘記喝水,結果皮膚變好乾,不僅容易出油,新陳代謝也跟著變差,於是她擬了一份一天喝水時間表,請助理到時間提醒她喝水,堅持一段時間後,不僅皮膚變好了,還瘦了幾公斤,這種不花錢就能變美變瘦的好事情,讓她超興奮想分享給大家。
7:00起床後,補充整晚消耗的水分,開啟腸胃蠕動,幫助排便。
9:00早飯後,站在中醫立場9點是腸胃排毒時間,喝水可以清理腸胃累積毒素,阿嬌則認為這時候喝水可以提神醒腦,開啟接下來的一天。
11:30午飯前,增加飽足感,接下來吃午餐也不易進食過多。
13:00午飯後,促進消化,有醫學研究證實,飯後1小時內喝杯水可幫助消化。
15:00下午茶時間,提神解乏,可以少吃點零食。
17:30晚飯前,同樣的道理,先喝水增加飽足感,讓晚餐不會吃過量。
20:00渴了就喝,但要注意睡前兩小時不要喝水,會水腫。
熱門推薦Fashion女王國葬,凱特王妃這身為何深獲好評?佩戴女王珍珠項鍊,連耳環也是來自女王的結婚禮物ByAliceNewboldBeautyeBenessere50歲是新30歲!好萊塢的明星熟女,展現報復性50歲的魅力ByAlessandraPaudiceBeauty英王查爾斯三世是英國有機農業大王,有機生活小舖【Highgrove】從保養、香氛、生活品應有盡有!|VOGUE有意識ByYvonneWang以上就是阿嬌自己的喝水時間表,但她也提醒可以按照個人的作息調整,從起床後,每隔不到兩小時就喝一次水,每次150ml~200ml左右,喝的水最好是常溫白開水,咖啡、茶任何的飲料都不能算數。
人會瘦不是沒原因!邵雨薇維持40公斤纖細身材就靠5個飲食好習慣完美的身材曲線+牛奶美肌就靠這6招!37歲劉寅娜的保養祕訣太值得筆記。
比節食還有效,臉和身型立刻小一號!Selina任家萱分享「消腫澡」,冬天不想運動就靠這招。
「一緊一鬆」運動法!Lulu黃路梓茵分享消除「小腿肌」心得 Twins水腫減重飲食瘦身鍾欣潼EntertainmentTwins阿嬌鍾欣潼LA完婚,「我們會狠狠的幸福下去」ByDanielKuEntertainment「阿嬌」鍾欣潼香港註冊結婚,正式成為台灣媳婦ByDanielKuBeauty其實都在吃!莎莎鍾欣愉用「預防性減肥」維持好身材,保持6年纖瘦身型!ByYvonneWangBeauty完美的身材曲線+牛奶美肌就靠這6招!37歲劉寅娜的保養祕訣太值得筆記。
ByJasmineLee
延伸文章資訊
- 1阿嬌竊喜有去《乘風破浪》 一張裸背照「瘦回巔峰」 - 娛樂
香港女星阿嬌(鍾欣潼)和阿Sa(蔡卓妍)組成女子團體Twins多年,能唱能演又能主持,堪稱全方位藝人,還攜手挑戰競賽型節目《乘風破浪》, ...
- 2阿Sa阿嬌不願分房:安全感Twins初見面卻尷尬收場? - 香港01
Twins出道21年仍是形影不離:就是安全感. 在《乘風破浪3》開場,蔡卓妍(阿Sa)和鍾欣潼(阿嬌)便一起牽手進場,後期阿 ...
- 3阿嬌豔照外流阿Sa不單飛原因曝光 - Yahoo奇摩新聞
由香港女星阿Sa(蔡卓妍)與阿嬌(鍾欣潼)組成的團體Twins,闖蕩娛樂圈20年了,歷經陳冠希豔照門事件、阿Sa隱婚離婚,阿嬌離婚等波折, ...
- 4乘風破浪3丨蔡卓妍撰親筆信總結旅程Twins情不變 - 頭條日報
- 5【出道21年】阿嬌阿Sa組Twins經歷高山低谷Mani一直相伴 ...
由鍾欣潼(阿嬌)和蔡卓妍(阿Sa)組成的二人女子組合Twins於2000年簽約英皇娛樂,翌年5月18日正式出道,經理人為霍汶希(Mani)。Twins甫一出道便 ...