減肥常3分鐘熱度？ 營養師教「6招鏟肉秘訣」能大吃而且完全 ...

shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/slim-girl-wearing-oversized-pants-727085275每日健康／綜合編譯　林暐鈞天氣漸暖，衣櫥裡的短褲一件一件的拿出來，許多人也因此深有恐懼，而主因大多是得面對走樣的身材。

營養師周詠苑表示，多數人抱持「減肥」夢想，大都三分鐘熱度，或只求一紙減肥菜單想速成完美身材。

減肥無捷徑，「脂及均衡飲食才是關鍵，同時減肥也可吃得多樣化，只需掌握6招減肥策略，長期趕走脂肪。