健步走是一種運動方式，不注意這些，您那就是遛彎- 每日頭條
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2017-01-11 由 悅動圈 發表于健康據悅動圈APP相關數據統計，跑步健走是最全民的運動方式，占比人群遠遠高於其他運動方式。
很多朋友本來跟隨潮流去跑步，幾天下來卻覺得累，堅持不下來，就改為了健步走，認為走走路比跑步輕鬆，也能達到健身的效果，對此很是青睞。
無論是上下班的路上、中午休息時間，還是晚飯之後，我們都能看到很多這樣的人。
...但對此卻是陷入了一個誤區，認為健步走就是走路，無非就是稍快點而已。
這種觀念其實大謬，也害得很多朋友堅持了很長時間，非但沒有健身效果，反而走出了一身的腰腿
