憂鬱症症狀知多少：醫師5點教你憂鬱症如何走出來 - 昕晴診所

精神運動性遲滯(或激動)： 思考和反應較平常狀態緩慢，或是容易感到情緒激動。

疲累失去活力： 體力變差，整天都不想 ... 憂鬱症症狀知多少：醫師5點教你憂鬱症如何走出來 3月23,2022 根據世界衛生組織(WHO)統計，目前全球罹患憂鬱症的人口超過3.5億，根據2017年台灣服用醫師開立的抗憂鬱藥物人口高達133萬人，僅計算就醫領藥的紀錄，不包含未就醫數據，憂鬱症儼然已成為現代人需要認真審視的議題。

台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師要帶大家了解常見的憂鬱症症狀有哪些？可以在哪裡做自我評估？出現憂鬱症症狀好擔心，但一定是憂鬱症嗎？也要給大家幾個重點，關於憂鬱症如何走出來。

目錄 常見的憂鬱症症狀有哪些？可以在哪做自我評估？ 出現憂鬱症症狀好擔心，但一定是憂鬱症嗎？ 憂鬱症如何走出來，醫師點出5個重點 台中昕晴診所，專業諮詢讓您找回好心情 常見的憂鬱症症狀有哪些？可以在哪做自我評估？ 人類與生俱來就有感知喜怒哀樂的能力，憂鬱也是情緒的其中一種，感到低落、失意都是正常的狀況。

如果負面情緒困住自己太久，久久無法離開這樣的低潮的氛圍，甚至有越來越嚴重的傾向，則要留意是否已經有憂鬱症的前兆。

根據台灣憂鬱症防治協會擬定憂鬱症的標準(DSM-5)，大致可以分為9個症狀： 憂鬱情緒：時常感到負面、低潮。

興趣與喜樂減少：對於自己原本有喜歡的事物，突然都沒有興趣。

體重/食慾突然上升/下降：在沒有特意改變飲食習慣的狀態下，體重和食慾突然發生變化。

失眠/嗜睡：睡眠出現障礙，就算入睡也沒有好的睡眠品質。

或是即便睡了很久還是感到很疲勞。

精神運動性遲滯(或激動)：思考和反應較平常狀態緩慢，或是容易感到情緒激動。

疲累失去活力：體力變差，整天都不想做任何事情。

無價值感或罪惡感：常常感到自己沒有價值感，沒來有的產生罪惡感。

無法專注、無法決斷：專注力降低，變的畏縮。

反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫 以上症狀同時符合5項以上，持續時間達兩個星期以上，且覺得大部分的時間都處於這樣的狀態，有極大的機率已罹患憂鬱症。

出現憂鬱症症狀好擔心，但一定是憂鬱症嗎？ 如同先前提到的，情緒低落、失落、低潮等情緒的產生，都是正常的現象。

憂鬱與憂鬱症最大差別在於，憂鬱症會有自我傷害的傾向，且會影響日常活動。

若負面情緒已經困擾你太長的時間，即便是過各種方法也找不回快樂的感覺，建議尋求專業醫療資療。

民眾也可以透過如線上自我檢測量表，判斷是否為單純情緒低落或是憂鬱症傾向。

憂鬱症如何走出來，醫師點出5個重點 昕晴診所徐宏銘醫師表示依照憂鬱症程度不同，給予的治療方法也有所差異。

輕度憂鬱症患者是有機會自行痊癒的。

徐宏銘醫師提供5個重點，協助輕度憂鬱症患者痊癒： 1.建立規律的運動習慣 2.維持規律的作息時間 3.多參與團體活動 4.為自己設階段性的目標 5.保持正面思考 重度憂鬱症患者，仍建議尋求專業醫療協助，搭配醫師指示服用藥物，切勿自行停藥，才能有效控制病情。

昕晴診所徐宏銘醫師也再次強調現代人應正視憂鬱症這項疾病，並非戴著有色眼鏡檢視這些心理、身體都受折磨的人群。

憂鬱症患者的痊癒之路相當漫長，親友體貼的心理關懷，能夠帶給患者更好的療效。

（延伸閱讀：憂鬱症藥物副作用好可怕？憂鬱症藥物戒斷症狀是什麼） 台中昕晴診所，專業諮詢讓您找回好心情 台中精神科專科推薦－昕晴診所，希望所有人都可以擁有清朗無雲的心情與寬廣如藍天的心境，所以認真為每一位進來造訪的病患提供最悉心、專業的建議與協助。

我們不強調在藥物治療的藥效性，而是在心理治療能提供給每位病患最多的幫助。

其實心裡生了病就像身體生病一樣，只要找到問題的癥結，並對症下藥就可以使生病的部位慢慢醫治好。

昕晴診所就是以聆聽、同理心的態度來幫助病患們治療心中的疾病。

讓所有人都能以晴朗的心情面對世界，病患能在昕晴診所找到另一片天空。

如果有憂鬱症症狀、憂鬱症如何走出來相關問題，建議尋求專業醫師評估，歡迎來電預約 昕晴診所：04-27085855 預約表單：點擊我 延伸閱讀：憂鬱症診斷，讓你快速分析自身狀況 延伸閱讀：憂鬱症會好嗎？憂鬱症的治療歷程 延伸閱讀：憂鬱症是什麼感覺？覺得自己有憂鬱症怎麼辦？ 上一頁Previous憂鬱症測試：快速檢測你的憂鬱指數有多高 Next門診公告|昕晴診所於2022/4/2-4/5清明連假休診下一篇 失眠、憂鬱、身心症、 專業心理諮詢 地址:台中市西屯區青海路二段源通巷22號電話:04-27085855星期一    15:30-21:00星期二~五  09:00-12:0015:30-21:00 撥打電話:04-27085855 線上預約 來電預約 預約表單 CloseMenu 關於昕晴 服務項目 憂鬱症 失眠 心理治療 厭食症 暴食症 恐慌症 躁鬱症 焦慮症 老年失智症 適應障礙 自律神經失調 rTMS/TBS治療 專業醫師團隊 診療資訊 門診時間表 門診收費標準 心理Q&A 衛教文章 線上預約看診 最新消息 相關新聞 診所公告 聯絡我們