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習慣追蹤表範本下載（透過記錄打造更持久的習慣）｜原子習慣 ...

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本文為大家製作了原子習慣所設計的習慣記錄表，它的設計非常簡單但實用。

大家可以根據本文內容，開始記錄你的習慣。

例如，你想建立每天跑步的習慣，在習慣 ... Skiptocontent 習慣追蹤是測量自己有沒有執行某項習慣的簡單方式，例如在日歷打個勾。

在書本原子習慣中，作者JamesClear為我們介紹了建立習慣的四個法則： 讓習慣變得明顯 讓習慣變得有吸引力 讓習慣執行簡單 讓習慣令人滿足 法則四：讓習慣令人感到滿足的其中一個簡單而實用的

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