戒菸有哪些好處？ 專家告訴你1小時到10年後的差別 - 健康醫療網

戒菸的好處，於1小時後身體開始排除菸草的毒害成分，24小時後血氧含量恢復正常，心臟病發作下降，在1星期後感受空氣清新及食物美味，2星期後牙齒變得較白，呼吸變得 ... 新聞搜尋： 搜尋 　 熱搜： 居家隔離、兒童疫苗、肺癌決策輔助、心臟支架、乾癬性關節炎、骨鬆、電音雙波拉提、腸道健康、攝護腺癌 新聞分類 新聞總覽醫療疾病生醫新知健康保健醫學美容中醫養生運動復健營養飲食樂齡照顧心靈樂活 影音專區 影音新聞健康Live直播健康普拉斯健康搞飛機 癌症專區 肺癌肝癌大腸癌乳癌口腔癌子宮癌食道癌胃癌胰臟癌其他癌症癌症新知癌症照護 疾病專區 健康情報誌 健康專輯 醫療資訊 公衛宣導活動講座公益專區健康書訊消費訊息產業動態院所導覽 戒菸有哪些好處？　專家告訴你1小時到10年後的差別 2021-06-28　 健康醫療網／記者曾正豪報導 + ++ 2021-06-28　 + ++ 健康醫療網／記者曾正豪報導 戒菸的好處，於1小時後身體開始排除菸草的毒害成分，24小時後血氧含量恢復正常，心臟病發作下降，在1星期後感受空氣清新及食物美味，2星期後牙齒變得較白，呼吸變得順暢，再3個月後咳嗽減少，肺功能增加，1年後冠狀動脈疾病危險性降低一半，再到10年後中風、肺癌機會降低，20年後節省一大筆金錢。

根據資料顯示吸菸者有較高的風險成為COVID-19的嚴重及死亡個案，包括從癌症到慢性呼吸道疾病。

然而，即時「吸菸過量，有礙健康」等警語，醒目出現在香菸的包裝外盒，卻仍無法讓癮君子停止吞雲吐霧，可見戒菸除了決心與意志力，還需要專業的協助。

衛生福利部草屯療養院以社區心理衛生三級預防之觀點，進入縣內偏遠學校建立校園心理衛生工作並開設戒菸班，針對有吸菸風險或已吸菸之青少年學生，執行菸害防制各項服務，校園師生無不給予正向回饋之肯定。

菸害影響範圍廣　肺病、氣喘都難逃衛生福利部草屯療養院黃介良主任表示，以致死率很高的肺癌來說，吸菸是造成肺癌的主因，菸害造成全球有超過三分之二的肺癌患者死亡，而暴露於家中或工作場所的二手菸也會增加罹患肺癌的風險。

另外慢性呼吸道疾病，吸菸是造成慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因，症狀是有濃稠的黏液積聚於肺部，導致咳嗽會疼痛與呼吸困難等症狀。

此外，吸菸也會使氣喘惡化，進而導致失能或殘疾；還有肺結核也是，吸菸會加劇傷害肺結核病患的肺部，導致失能及呼吸衰竭致死，全球有四分之一的人因菸品產生的化學物質使潛伏的肺結核發作；再來是空氣污染，菸煙是一種非常危險的室內空氣污染，包含了超過7,000種化學物質，當中更有69種致癌物，其菸煙可殘留於空氣中長達5小時，暴露於此環境會有肺癌、慢性呼吸道疾病和降低肺功能的風險。

戒菸好處多　循序漸進找回健康草屯療養院護理長陳瑾樺分享戒菸的好處，於1小時後身體開始排除菸草的毒害成分，24小時後血氧含量恢復正常，心臟病發作下降，在1星期後感受空氣清新及食物美味，2星期後牙齒變得較白，呼吸變得順暢，再3個月後咳嗽減少，肺功能增加，1年後冠狀動脈疾病危險性降低一半，再到10年後中風、肺癌機會降低，20年後節省一大筆金錢。

戒菸的好處很多，但真的不容易，不過努力的戒菸是很值得的，在戒菸之前能預做準備的人，是比較容易戒菸成功的，最後能了解菸害，遠離菸害，才是維護自我健康的根本之道。

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