3方法消除煩躁，生活再煩也能心平氣和應對| 經理人

生活中，舉凡排隊、等人、塞車等等場景中，只要等待的時間超過人能忍受的限制，我們很容易就會看見憤怒、咆哮、大聲按喇叭，表達不悅情緒的人們。

回頭想想自己，你是否曾經有過這樣的時刻？「我在趕時間，可是火車卻誤點了！」「希望能早一點得到回覆，可是一直都沒消沒息。

」等等，當自己遇到身旁及外界出了某些問題，雖然你想要改善問題卻無能為力，而且時間也不太充足的時候，就很容易產生煩躁的情緒。

換句話說，當你產生「想要改善外在事物的欲望」「發現無法改變事態的現狀」「感覺時間一分一秒過去」這三個念頭時，很容易就會感到煩躁。