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SPEEDO 不光是瘦，游泳練出漂亮側腰、大腿線條@ Emma的 ...

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游完泳後，會有明顯的飢餓感，想減肥的人在1個小時內，最好忍住飢餓，多喝水，或可吃些水果，補充維他命C，才能達到游泳減肥的目的。

Emma的倒立瑜珈 跳到主文 我的綜合訓練包含瑜珈、皮拉提斯、有氧、高強度肌力訓練，調整或伸展骨骼肌肉與姿式，訓練到一些平常用不到的肌群，啟發身體更多的能量，專注當下，重新認識自己的身體。

部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Aug01Mon201622:47 SPEEDO不光是瘦，游泳練出漂亮側腰、大腿

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