你是水腫還是胖?醫傳授「壓這位置2秒」自測…下陷0.2公分慘了
文章推薦指數: 80 %
而正常人該怎麼分辨是否有水腫體質呢?他指出臨床身體檢查最簡單直接的方法為:按壓小腿脛骨邊的位置,壓下去停留2秒若肌膚立馬彈回, ...
回首頁
facebook
LINE
Twitter
複製連結
ETtoday新聞雲
手機版
新聞雲APP
ETtoday新聞雲
>
ETtoday健康雲
2019年05月31日09:01
▲想知道自己有沒有水腫?醫師傳授「按這裡」就對了。
(示意圖/記者李佳蓉攝)
網搜小組/綜合報導
女生們對於體重總是「克克計較」!照鏡子時老覺得自己身上多出一坨肉,但你有想過,你微胖的身材,究竟是真的胖還是水腫呢?常常讓人搞不清楚。
減肥專科醫師蕭敦仁指出,兩者在定義上差很大,肥胖為脂肪多,水腫則為水分多,想要分辨清楚,他傳授臨床上身體檢查時靠著「超簡單一招」,秒測你有沒有水腫。
減肥專科醫師蕭敦仁在《媽媽好神》節目中分享讓女生們困擾又崩潰的「水腫」,很多人都會把它與肥胖搞混,但在定義上很清楚不一樣,肥胖事實上是肥胖脂肪比例較多,而水腫則是體內水分太多,完全不一樣!而正常人該怎麼分辨是否有水腫體質呢?他指出臨床身體檢查最簡單直接的方法為:按壓小腿脛骨邊的位置,壓下去停留2秒若肌膚立馬彈回,代表非水腫,而凹下去超過0.2公分,就會被定義有水腫。
▲只要按脛骨2秒,若下陷超過2mm就是有水腫。
(圖/取自《媽媽好神》Youtube,下同)
蕭敦仁指出,水腫又分生理性及病理性,在內科常看到後者,心臟、肝臟和腎臟通通出問題。
而生理性水腫事實上大多因「姿勢」所造成,像是護理人員工作8小時,長時間走動或是久坐無法動,都必須穿著彈性襪,就是怕水腫找上門;第二種則是站崗的憲兵,因為需長時間維持一動作站立,「假設沒穿彈性襪,很多人會暈倒,因為整個水分都在下半身」,因此靠著按壓小腿脛骨旁的肉肉就能簡單測出是否有水腫。
[廣告]請繼續往下閱讀...
談完生理性水腫,蕭敦仁分析,病理性水腫也被分為兩類,其一為「凹陷型水腫」,另一則為「黏液型水腫」,前者的肉壓下去後真的會彈不起來,其又依「下陷程度」被分為1~4價,下陷深度為2~8mm。
而黏液型水腫則較麻煩,屬甲狀腺機能低下的問題,他曾遇一名60多歲患有甲狀腺機能低下問題的患者,卻自行停藥,結果一就醫不僅被診斷出水腫、腹水,且肋膜腔、心包膜都有積水,費了一番功夫才找到原因並治療。
▲吃重鹹造成水腫的網友,改善方法就是多喝開水排出鈉離子。
究竟該如何預防水腫?蕭敦仁以職業醫學角度分享,建議網友們工作、上課每50分鐘後就起身走動,改善因姿勢不良造成的水腫,起身走走或是倒杯水改善身體循環,還能提升工作效率。
至於「已經腫了」該怎麼消腫?他則說若是久站、久坐所造成,睡覺時建議將腳抬高一點,隔天起床就能改善;也建議很多愛吃重鹹、重口味的人要多喝水,幫助腎臟將鈉離子排出,避免鈉離子滯留體內導致水腫,也危害健康。
屏東男酒醉脫褲露鳥!扒光女友衣路口狂打 她求「幫報警」沒人敢救
關鍵字:
健康百科
水腫
鈉離子
蕭敦仁
媽媽好神
分享給朋友:
追蹤我們:
※本文版權所有,非經授權,不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※
推薦閱讀
影/罹胃癌率世界第1!韓國人「愛吃泡菜」會致癌…醫曝原因:是真的
個性好沒用!4大星座挑伴「只看那張臉」 你的另一半超膚淺?
飛蚊症超煩!台研究:吃鳳梨可「溶解黑點點」 登美國科學期刊
壓力大!她下體狂流O老公「硬要壞壞」 3天後皮爛噴臭膿…醫看驚呆
影/狂嗑生蠔!20多歲男「一晚噴射10次」送急診…醫驚:雙腿沒力了
愛喝酒是種病!靠4點自測「酒精成癮」了嗎…中1點小心器官爛光
影/有準!韓國心測「挑2隻動物」…你的理想對象「好壞特質」全曝光
5/1出生會歹命!她撐12hrs「羊水流乾」堅信女兒公主命…頭一出全傻了
獨/被蚊子咬…他蛋蛋整顆黑掉!醫劃開「100c.c.黃綠膿湧出」秒驚呆
獨/女大生下體癢…狂摳濺血!醫夾出「8cm黑海參」秒驚:還有尖尖的刺
讀者迴響
健康熱門新聞
維他命飯前or飯後吃?「正確服用時間」曝 食藥署:過量恐中毒
抹茶粉是「蠶寶寶大便」做的?網崩潰:以後怎面對 營養師解答了
三餐正常吃!他自創「35921減肥法」狂剷17KG 不挨餓吃法曝光
網見「陰莖爆青筋」嚇歪!醫揭真名 出現3異狀小心了
50公斤妹「掛減肥門診」!營養師驚:根本不胖 見抽血報告秒懂了
吃冰胖手臂!從「暴肥部位」看你吃進哪些地雷 網驚:這3種大賣
毛真的會「越刮越粗」?醫:跟形狀有關啦 1方式才能永久除毛
不愛喝水竟小中風!她改吃大白菜「3個月血脂狂降」 醫驚:還瘦5kg
拉肚子喝運動飲料?醫師教你喝對運動飲料幫助補充水份與電解質
近視5百度以上注意!經常頭痛頭暈 小心「青光眼」找上你
最新新聞
更多+
即起實施!防疫計程車「清消靜置30分鐘後」 可載一般旅客
今起隔離期滿「家用快篩檢測增為2次」 指揮中心:違者最高罰30萬
網傳「6月以後打滿3劑返台免隔離」 指揮中心籲錯誤訊息:別再傳
遊覽車旅遊團感染源找到了! 和新北設計師案基因定序一致
免預約!桃園37處社區接種站 這兩天開放施打莫德納和高端
快訊/高齡者打疫苗好康來了! 3/10起加碼送500元以下贈品
今境外移入+27!「13人落地確診」 自越南返台8例最多
台南夫婦10多歲孫女確診 Ct值只有9.2!
快訊/今本土+2「個案都在台南」 和遊覽車旅遊團相關
LIVE/今起入境居檢縮短採檢情形 陳時中最新說明
熱門快報
《聲林之王3》重磅回歸!
12/3起每周五晚間九點《聲林之王3》ETtoday全平台首播
新聞雲APP週週躺著抽
看新聞參加全民搶寶,蘋果3C爽爽抽,周周更新好禮!東森幣好用不藏私!
全台房巿熱~買房需求上升,供給量在哪?
北中南房巿獵房行動,專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設,開箱新建案
【毛孩】情人節滿額贈好禮
白色情人節到來!毛毛商城即日起消費滿1199,就送美國在台協會獨家購物袋,馬上搶!
ETtodayPodcast聽起來
專屬年輕人的網路電台,用聲音陪你通勤上班
台北捷運廣告刊登
ETtodayNo.1的廣告代理商,精彩案例搶先看!
東森寵物APP下載領30
歡慶東森寵物官方APP上線,下載即領30元折價券!趕快下載,輸入兌換碼領30!
Facebook上等你來找
ET保健室
回到最上面
延伸文章資訊
- 1什麼是水腫? 水腫的原因及預防日常生活須知:
- 2水腫13個元凶!消水腫必吃3大明星食材
其他疾病症狀☀小腿浮腫☀水腫成因為何?水腫症狀有哪些? ... 一大圈,和一般帶有彈性的肌膚不一樣,按壓下去要過很久才會回彈,這些都是水腫症狀。
- 38個水腫潛藏的健康危機!
1. 營養不良營養不良所引發的水腫,指的是在熱量攝取足夠,但蛋白質卻攝取不足的情況下,引發的低營養狀態。這是因為血管內的蛋白變少,讓血管內外濃度差 ...
- 4到底是水腫還是胖?造成「水腫」的原因及診斷方式
水腫是指因為有過多的液體所造成的身體組織腫脹,用食指按壓小腿部的脛骨面(皮下脂肪最少的地方)約2 秒鐘後,如果按壓的地方會凹陷、很慢才能回復原狀, ...
- 5什麼是水腫和浮腫你了解多少? - 每日頭條
組織間隙過量的體液瀦留稱為水腫(edema),通常指皮膚及皮下組織液體瀦留,體腔內體液增多則稱積液。根據分布範圍,水腫可表現為局部性或全身性,全身性 ...