入睡抽動- 维基百科，自由的百科全书
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入睡抽動（英語：Hypnic jerk）是即將入睡時肌肉發生的不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的「跳」[1]，經常像是高處落下的感覺[2]，並很可能導致驚醒。
據報告，睡眠時間不規律的人有較高的發生機[3]。
根據美國睡眠醫學學會（英語：American Academy of Sleep Medicine），入睡抽動有廣泛的潛在原因，其中包括：焦慮，咖啡因，壓力，劇烈活動。
這種奇怪的下降感和肌肉抽搐是一個臨睡肌陣攣性抽搐或稱為「Hypnic jerk」。
根據最近在梅奧診所的研究，近70％的人
