胃痛先別急著吃胃藥！醫師教你5分鐘用「打嗝」檢測胃酸

「吃胃藥」是許多人緩解胃部不適或胃食道逆流的標準流程，這是因為大部分人會覺得胃部不適是「胃酸分泌過多」所造成。

但實際上，可能是胃酸分泌過少， ... Skiptocontent 大家身邊總有一些朋友或個案因為平常生活忙碌、工作壓力大，常常有一餐沒一餐的，常年下來胃食道逆流、胃灼熱已經是家常便飯，隨身物品絕對少不了胃藥這一項。

「吃胃藥」是許多人緩解胃部不適或胃食道逆流的標準流程，這是因為大部分人會覺得胃部不適是「胃酸分泌過多」所造成。

但實際上，可能是胃酸分泌過少，讓食物無法順利消化，在胃中的停留時間過久，使得胃部壓力增加，容易造成逆流。

4原因使胃酸不足導致逆流 功能醫學醫師歐瀚文表示，會造成胃酸不足的原因有很多，最常見的可以分為4點原因。

1.胃藥：不少人有使用胃藥的習慣，像是PPI類藥物，這類藥物會抑制胃酸的分泌，一開始可能會覺得效果很好，症狀緩解不少，然而在長期使用胃藥的狀況下便會過度抑制胃酸的分泌，讓原本可能過多的胃酸變成不足，適得其反。

這也是很多人吞胃藥到後來越來越沒效的主要原因！ 2.年齡：隨著年紀增加，胃酸分泌的能力就會慢慢降低，尤其是超過65歲的長者胃酸不足的比例相當高，因為消化不好容易脹氣、胃脹也影響食慾。

3.感染：在台灣胃感染幽門螺旋桿菌的盛行率超過50%，相當每兩個就有一人有受到感染。

幽門螺旋桿菌會破外胃黏膜造成潰瘍之外，也會干擾胃酸分泌。

4.壓力：適度的壓力可以對我們帶來多項好處，像是可以提升免疫力、強化心智與抗壓性、增加創造力等等。

但若長期處於慢性的壓力下，也會抑制胃酸分泌、影響腸道蠕動。

切勿自行停用胃藥引起胃酸「報復性分泌」 「如果懷疑自己胃酸過多，想吃顆胃藥緩解症狀之前，建議先確認自己是否真的胃酸過多，再來考慮使用胃藥。

」歐瀚文提醒，若實際上胃酸不足又吃胃藥，反而讓原本胃酸不足的狀況更是雪上加霜。

歐瀚文建議，如果已經使用胃藥一段時間的人，若發現自己是胃酸不足需要停止使用胃藥，建議要循序漸進地減少胃藥使用，不要貿然停藥，否則會引起胃酸「報復性」分泌，而變成胃酸過多。

一杯小蘇打水自我檢測胃酸情況 但是，很多人應該都很想問，到底要怎麼了解自己的胃酸到底夠不夠？ 歐瀚文表示，測量胃酸多寡的專業檢測非常繁複，必須使用類似胃視鏡的儀器，插入體內，抽取胃酸檢驗pH值；國外也有所謂的試紙檢測，但同樣檢測繁複。

在日常生活中其實可以透過一杯小蘇打水自我檢測。

歐瀚文指出，將四分之一茶匙的小蘇打粉放入200c.c.的水中，於早晨起床空腹時喝下。

「鹼性的小蘇打與酸性的胃酸會進行酸鹼中和的反應，產生二氧化碳。

」當體內有足夠的胃酸時，5分鐘內會打嗝，將胃部的氣體排出；若超過5分鐘後沒有打嗝，代表胃酸不足。

文/林以璿圖/林以璿 延伸閱讀： 胸口灼熱、嘔酸水怎麼辦？吃香蕉有助緩解胃酸逆流不適 年節暴飲暴食中醫「降逆護胃茶」避免胃酸逆流 胃酸過多吃食物來「酸鹼中和」？辛立仁醫師：人體不是實驗室 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區