游水減肥，可減幾多卡路里? | 希Sir＆Jack Sir@卓毅| Fitz 運動 ...
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計算運動可消耗熱量的公式為：每公斤體重乘以該運動每小時可消耗的熱量；以一個體重50公斤人為例，游1小時自由式（約12卡路里），就可消耗熱量（50 x 12） ... 運動 比賽時間表 香港 跑步 跑步賽事 香港 渣打香港馬拉松 海外 亞洲 歐洲 大洋洲 越野跑 香港 海外 跑者分享 跑步路線 跑步知識 跑步新聞 行山 行山路線 西貢 新界中 新界北 新界東 新界西 離島 九龍 香港島 海
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游水能減去多少卡路里？ ... 游水的確是減肥的好方法，但實際上游水又能消耗多少卡路里呢？原來不同泳式的卡路里消耗量都不同，其中以蝶式為最高，能一小時 ...
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輕鬆的在泳池來回游上一個小時，就可以讓身體消耗大約528卡路里的熱量。 18.徒步登山. 登山其實也是一個能大量消耗卡路里的運動項目， ...
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游泳泳式分為自由式、蛙式、蝶式及背泳，由於它們同樣是全身的運動，所以都可以帶來減肥的效果；當中以蝶式消耗卡路里最多，可以達到每小時900卡路里，而 ...
