游水減肥,可減幾多卡路里? | 希Sir&Jack Sir@卓毅| Fitz 運動 ...
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計算運動可消耗熱量的公式為:每公斤體重乘以該運動每小時可消耗的熱量;以一個體重50公斤人為例,游1小時自由式(約12卡路里),就可消耗熱量(50 x 12) ... 運動 比賽時間表 香港 跑步 跑步賽事 香港 渣打香港馬拉松 海外 亞洲 歐洲 大洋洲 越野跑 香港 海外 跑者分享 跑步路線 跑步知識 跑步新聞 行山 行山路線 西貢 新界中 新界北 新界東 新界西 離島 九龍 香港島 海
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游泳泳式分為自由式、蛙式、蝶式及背泳,由於它們同樣是全身的運動,所以都可以帶來減肥的效果;當中以蝶式消耗卡路里最多,可以達到每小時900卡路里,而 ...
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