瘦成閃電很難？不如先練蝴蝶背！拿出兩個水壺跟著運動天后10 ...

時尚Fashion緊致的背部線條也會提升整體的氣質，每天進行美背運動練習不僅能讓儀態更加挺拔，連肩膀的線條也越來越優越！From:凤凰网FASHIONFrom:凤凰网FASHION看了周冬雨、趙麗穎等美背殺是不是也想趕快練習起來呢？ ​​​以下就送上德國運動健身達人帕梅拉Pamela最新發佈的10分鐘背部訓練，準備兩個啞鈴（沒有的話可以用水瓶替代喔）就好了！一起動起來，收穫蝴蝶背！From:微博/帕梅拉PamelaReifFrom:微博/帕梅拉PamelaReif 動作要點：每個動作30秒，期間不休息 From:帕梅拉PamelaReifFrom:帕