楊志鑫 - 每日頭條
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2019-07-24 由 楊志鑫談健身 發表于健身想要健身找楊教練，你好，我是楊志鑫， 每天寫一篇文章，分享我對健身的研究和經驗，這是我第89篇原創文章， 希 望帶給你些啟發和幫助。
一、你覺得節食減肥靠譜嗎?昨天在一個健身社群中，一位女性說出了她減肥路上的坎坷。
曾經因為節食3個月瘦了30斤，可是瘦了30斤帶給她的並不是快樂，而是痛苦，為什麼呢?因為節食過程中甚至恢復正常飲食後她的大姨媽就沒有來過了，你應該知道大姨媽對女生的重要性後來只能靠吃激素的藥物來恢復正常，而這些激素的藥物導致她的食慾大增而且對身體健康有危害就這樣
