自制力高的人並不是比較會控制，而是他們有好的「習慣 ...

? 人氣 現正熱映中熱門新聞熱門分享 那些「自制力」很高的人，他們特別能夠達成健康、富有和快樂的目標，他們的人生充滿成功的紀錄。

（資料照，華人健康網提供） 自制力高的人並非因為他們具有抗拒欲望、壓抑不利行為的超能力。

其實他們根本不控制自己，他們是透過養成習慣來讓行為自動化，是習慣讓他們輕易達成目標。

透過4步驟，你也可以輕鬆做到。

瑞典的一份研究顯示，得分較高的人信用評比較佳，退休金也存得比較多，他們按時付清卡債並記錄支出。