你為什麼還沒練出倒三角的身材？這幾點原因一定要看看！ - 每 ...
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2018-10-03 由 FarFit發奮健體 發表于健康俗話說「新手練胸，高手練背」，在健身房，我們可以經常性地看到很多人熱情地盡心臥推，進行手臂的彎舉，很少看到練背、練腿區域排起長隊的情況。
而一個稜角分明、寬厚健碩的背部形態不僅呈現完美的倒三角體型，更是健身者力量和威猛的象徵。
你也許練了很長時間，但背部形態還不如人意，也許還沒有呈現出比較明顯的倒三角形，那麼是為什麼？背部肌群占據的面積是整個上肢肌肉最大的，可以說，背肌練得好與差，是明顯區分健身新人和健身進階者的一個標誌。
為什麼你還沒練出倒三角的身材
