你也是成人ADHD患者？（詳盡版本） - healthyD

此自我測試問卷共有18條問題，可幫你進一步辨認ADHD的症狀. ... 不少成年人患有專注力不足及過度活躍症（Attention-Deficit/Hyperactive Disorder, ... 全部 抗炎系列 生理健康 心理健康 兩性關係 主頁 >  自我測試 >  心理健康 你也是成人ADHD患者？（詳盡版本） 2020-10-3018:24:18 不專心 坐立不安 壓力 專注力失調症 專注力失調過度活躍症 心散 快樂家庭 情緒管理 成人過度活躍症 打斷對話 沒有耐性 過度活躍症 過度活躍症區 研究顯示，不少成年人患有專注力不足及過度活躍症（Attention-Deficit/HyperactiveDisorder,ADHD）而不自知，因此病經常被誤解為生活壓力的後果，以致不少患者並沒有接受適當的治療。

此自我測試問卷共有18條問題，可幫你進一步辨認ADHD的症狀，其後原創者選出最關鍵的6題編成簡化版本。

請根據過往6個月你的感受與行為選出合適的答案。

開始測試 1.在完成計劃中最具挑戰的部份後，你是否經常對收拾餘下細節感到困難？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 1/18 2.在執行組織規劃性任務期間，你是否經常感到很難井然有序地去進行？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 2/18 3.你是否經常忘記約會或必須要完成的任務？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 3/18 4.面對一件需要多費心思考的工作時，你會否常常逃避或是延遲開始？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 4/18 5.當你必須長時間坐著時，你會否坐立不安或扭動手腳？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 5/18 6.你會否覺得自己過度地活躍，非要找事情做不可，像是摩打被驅動一樣？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 6/18 7.在執行一項枯燥或困難的計劃時，你是否經常會不小心地犯錯？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 7/18 8.做枯燥或重複性工作時，你是否常常覺得要持續專注很困難？ A.從來不會　 B.很少會　 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 8/18 9.你會否常常覺得專注於別人跟你講話的內容很困難，即使是直接當面地對話？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 9/18 10.你會否經常亂放東西，甚至在家或辦公地點也找不著想要的東西？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會　 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 10/18 11.你是否經常會被身邊的一些活動或聲音分散注意力？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 11/18 12.你會否在開會時或其他被期待坐好的場合中離開座位？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 12/18 13.你會否經常覺得自己靜不下來或煩躁不安？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 13/18 14.當你獨處時，會否經常覺得難以使自己平靜和放鬆？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 14/18 15.你是否經常發現自己在社交場合說太多話？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 15/18 16.與他人交談時，你會否經常在別人還沒把話講完前，就插嘴或接話替對方把話講完？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 16/18 17.在需要輪流排隊的場合時，你會否經常覺得輪流等待很困難？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 17/18 18.你會否經常在別人忙碌時打斷別人？ A.從來不會 B.很少會 C.有時候會 D.常常會 E.非常頻密地會 請選一個答案 下一步 18/18 598350次閱讀 資料來源：世界衛生組織（WorldHealthOrganization） 你的結果： 低於207分: 恭喜你！根據調查結果，你患上過度活躍症的機會不大。

適當處理生活壓力和放鬆心情，就能舒緩負面情緒。

你的結果： 207-277分: 根據調查結果，你可能有過度活躍的傾向，建議你盡快向專業人士尋求進一步評估及協助。

你的結果： 278-288分: 根據調查結果，你有很大機會患上過度活躍症，建議你盡快向專業人士尋求進一步評估及協助。

598350次閱讀 注意：此問卷之結果只可用作初步認知評估，並不能作為正式臨床診斷之用。

如對結果有任何疑問，請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。

問問專家 黎大森-精神科專科醫生 畢業於香港大學醫學院，曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生，香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。

現私人執業，為多間香港志願機構擔任精神科顧問，對治療兒童及青少年精神問題，包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗。

延伸閱讀 你也是成人ADHD患者？（簡化版本） 延伸閱讀 你也是成人ADHD患者？（簡化版本） 最高瀏覽 熱門搜索 編輯精選 社區檢測中心19間預約資訊｜流動採樣站位置地址一覽(免費檢測條件須知) 素食自助餐/餐廳推介2021|13間香港新派素食齋菜必試：GreenCommon、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花(持續更新) 防脫髮洗頭水|消委會5星推介！編輯加推10款防掉髮洗頭水：AVEDA、位元堂、呂、純素有機、咖啡因洗髮水 聖誕禮物2021｜聖誕禮物交換推介：聖誕禮盒/行山裝備/美容護膚/健康養生等（不斷更新） 抑鬱症/憂鬱症測試|自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？ 手術後飲食|預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素 智能運動手錶推薦2021|消委會4星推介！編輯加推6款HK$3600以下最新品牌型號手表比較：華為、Samsung、小米、fitbit、AppleWatch、Garmin 安心出行懶人包｜香港健康碼(港康碼)申請登記教學｜限聚令:餐廳/酒吧/派對房間/郵輪防疫措施限制（12月7日更新） 盆菜推介2021+冬至早鳥優惠|11間元朗圍村盆菜、素食、新派盆菜外賣/到會/送貨/自取：太興、八鄉南苑、鴻星、永年 健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表|原來雞胸肉蛋白質含量不是最高 灰甲藥推薦|小心灰指甲傳染！6款治療灰指甲外用藥/抗甲癬油劑的功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)、恢甲清、愛甲妥 濕疹根治|皮膚專科醫生：治療要用「鐵三角」認識濕疹成因、症狀、位置反映、種類、治療及飲食 聖誕口罩訂購2021｜香港製造款式推介必搶屈臣氏/GoodMask/Banitore便利妥/KakaoFriends/masklab等（不斷更新） 消委會防水透氣外套測試｜最平$599功能外套整體表現僅次於售價$4,880｜即睇邊款最高分最透氣防水 8大益生菌品牌推薦及比較｜益生菌邊隻好？森下仁丹(姜濤代言BifinaSi)、LifeSpace、LACTO-FIT、Blackmores(附益生菌VS益生元功效及好處、益生菌食物建議) 濕疹藥膏推介|治療初期濕疹止痕！12款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新) 痔瘡膏|5款痔瘡藥膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛痕癢(附痔瘡成因及病徵) 彩色口罩訂購|香港品牌Watsons口罩/MaskOn/Banitore/GoodMask現貨彩色、圖案款式任你配搭（持續更新） 情緒病|認識7大常見情緒病的病徵症狀、原因、種類及治療 自願醫保計劃懶人包2021｜比較6大自願醫保邊間好？如何扣稅？自願醫保計劃vs醫療保險分別 抑鬱症/憂鬱症|5個方法自救！一文解構成因、症狀、種類、治療方法(附醫生專訪) 薑茶功效|5個簡易薑茶做法！加入黑糖功效更佳中醫教你煲薑茶的正確方法治手腳冰冷 羅漢果水功效多|清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高 維他命B雜|維生素B群功效、食物清單及7款補充劑牌子推介！攝取不足致皮膚粗糙、疲倦、貧血 聖誕禮物2021｜聖誕禮物交換推介：聖誕禮盒/行山裝備/美容護膚/健康養生等（不斷更新） 消委會檢測｜火腿/火雞片逾9成屬高鈉包括759阿信屋、超值牌｜7款獲4.5至5星推介名單 盆菜推介2021+冬至早鳥優惠|11間元朗圍村盆菜、素食、新派盆菜外賣/到會/送貨/自取：太興、八鄉南苑、鴻星、永年 消委會防水透氣外套測試｜最平$599功能外套整體表現僅次於售價$4,880｜即睇邊款最高分最透氣防水 聖誕口罩訂購2021｜香港製造款式推介必搶屈臣氏/GoodMask/Banitore便利妥/KakaoFriends/masklab等（不斷更新） 聖誕蛋糕2021｜健康蛋糕訂購推薦：低糖/純素/無麩質/Keto生酮蛋糕等 簡單食譜｜聖誕大餐提案2021｜8款聖誕美食食譜合集 聖誕大餐2021|勿墮節日肥胖陷阱！營養師推介5款低脂/低糖/低卡美食+聖誕健康大餐食譜(頭盤/主菜/甜品) 大腸癌｜從耳朵和臉能看出大腸癌？中醫警告這些症狀快求診 智能運動手錶推薦2021|消委會4星推介！編輯加推6款HK$3600以下最新品牌型號手表比較：華為、Samsung、小米、fitbit、AppleWatch、Garmin 糖尿病飲食怎麼吃？12款糖尿病飲食餐單合集 變種病毒｜南非醫生發現Omicron主要症狀擔心2類高危險族群！ 抗過敏藥|皮膚敏感/鼻敏感/食物敏感有甚麼症狀？4款口服抗過敏藥急救過敏症 聖誕自助餐2021|樹幹蛋糕每件含320卡路里！營養師教你自助餐精明「揀飲擇食」攻略 痱滋膏藥推薦2021|急救止痛！7款專治口內炎/口腔潰瘍外用藥膏藥貼比較(持續更新) 維他命B雜|維生素B群功效、食物清單及7款補充劑牌子推介！攝取不足致皮膚粗糙、疲倦、貧血 除疤膏推薦2021|受傷/手術開刀/剖腹生產疤痕可去除？6款好用除疤膏/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理） 身體檢查推介2021|打針前bodycheck：香港14間體檢中心及私家醫院成人/長者全身檢查計劃項目及收費比較：卓健、美邦、仁和、香港體檢、浸會醫院、寶血醫院 糖尿病|營養師分享穩定胰島素5大飲食秘訣！認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療 女性婦科身體檢查推介|預防乳癌及子宮頸癌！8間體檢中心比較檢查項目(附優惠連結) 濕疹根治|皮膚專科醫生：治療要用「鐵三角」認識濕疹成因、症狀、位置反映、種類、治療及飲食 下午茶推薦2021|編輯嚴選10間健康/素食/特色酒店餐廳：李好純、朗廷、HOTELICON、TEAWG、VEDAOvolo、K11MUSEA(持續更新) 暗瘡膏推薦2021|14款暗瘡膏/暗瘡貼/茶樹油比較！有效擊退暗瘡疤、石頭瘡、消炎去印 新冠疫苗懶人包｜社區疫苗接種中心最新運作安排：社區中心/公立醫院/指定診所接種點地址、預約方法等(附復必泰/科興疫苗副作用) 《上流寄生族》朴素丹罹患甲狀腺癌全面停工｜甲狀腺癌成因、常見徵狀及高危因素 桃膠功效營養|桃膠哪裡買？中醫：含膳食纖維通便排毒(附桃膠糖水食譜做法) 解構脂肪肝成因與症狀｜4種脂肪肝食療建議 風爛反覆發作應如何醫治？中醫：吃海鮮可致急性蕁麻疹 AnsonLo登YouTube本年度十大人氣創作者第二位｜拍片分享健身秘訣居家運動4步曲練胸肌、腹肌 降壞膽固醇方法｜4款簡單降膽固醇食物餐單這樣吃有助遠離壞膽固醇！ 聖誕自助餐攻略｜甜品最後才吃？營養師教你健康食自助餐順序 養生食療食譜|冬天宜多吃6種黑色食物！中醫師推介湯療健脾補腎利水 聖誕除夕後急救體重這樣吃！營養師分享低卡營養節日急救餐單 牛扒種類|營養師教你分辨牛扒類型！西冷脂肪最低，肉眼脂肪高西冷三倍！ Paracetamol=Panadol？|不要再服用panadol？醫生深度剖析panadol成分、副作用、功效及正確用法 減肥運動|快速瘦手臂方法懶人包！健身教練教你4招七天見效 季節性情緒失調|「冬季抑鬱」原來有醫學根據！精神專科醫生詳解病徵、成因、治療及紓緩症狀的方法 濕疹|蛋黃油可以醫濕疹？中醫師解說蛋黃油功效及作用 受孕機率|如何提高你受孕的機會？醫生建議行房次數+5大秘訣 預防木蝨｜如何治木蝨？一覺醒來被木蝨咬？拆解木蝨成因和消滅方法 止咳化痰喝甚麼？飲川貝冇用？中醫解構川貝功效及食用禁忌 月經問題｜中醫分析怎麼治療生理期排不乾淨、經期延長問題！桃紅四物湯很有效？ 印度椰子功效｜香濃味美背後暗藏高脂陷阱？營養師拆解印度椰子vs普通椰子大不同 吃豬潤補肝效果大？營養師教你如何護肝/補鈣/強筋骨 蕃茄營養｜生吃還是熟吃好？營養師：蕃茄熟食更抗氧化 黑色食物好處｜營養師推介吃3種黑色食物有助降膽固醇、預防貧血、明目！ 營養師火鍋料熱量大公開！ 養生好物推介|7大繽紛蔬菜增強抵抗力：紅菜頭助降血壓、羽衣甘藍抗氧化 避孕方法｜體外射精安全嗎？戴兩個避孕套多一層保護？ 止咳方法|為甚麼吃甜的食物會生痰？中醫推介止咳保健湯水 【沿著心路看風景#1】一切由心痛開始：成為心臟科專科醫生的一段因緣 更年期症狀|為甚麼女性性交時會刺痛？醫生詳解更年期後身體及私密處的種種變化 咳嗽種類｜熱咳、寒咳、燥咳、帶痰咳嗽等應如何分辨及處理？ 學童自殺有甚麼警號？如何協助孩子走出情緒困擾？心理學家：家長是孩子最大的支援 鎖定全球健康資訊 醫學專家專欄分享 健康餐單食療建議 會員專享獨家優惠 記住用戶名 忘記密碼 登入 登記成為會員 讓我想想 男 女 下一步 已是會員？請登入 出生年份 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1987 1986 1985 1984 1983 1982 1981 1980 1979 1978 1977 1976 1975 1974 1973 1972 1971 1970 1969 1968 1967 1966 1965 1964 1963 1962 1961 1960 1959 1958 1957 1956 1955 1954 1953 1952 1951 1950 1949 1948 1947 1946 1945 1944 1943 1942 1941 1940 1939 1938 1937 1936 1935 1934 1933 1932 1931 1930 1929 1928 1927 1926 1925 1924 1923 1922 1921 1920 1919 1918 1917 1916 1915 1914 1913 1912 1911 1910 1909 1908 1907 1906 1905 1904 1903 1902 1901 1900 未婚 已婚 我同意登記成為「生活易」的會員，並已閱讀及接受「生活易」的《私隱政策》及《使用條款》。

我願意接收由「生活易」發送之相關通訊，包括優惠、折扣及推廣資訊。

提交 上一步 請檢查你的電郵信箱及輸入驗證碼 確認 重發驗證碼 成功加入生活易會員！ 返回 新冠肺炎 醫學新知 生活百科 生活百科 女士專區 防癌有法 醫保教室 情緒健康 運動食療 運動食療 好煮意食譜 自我測試 自我測試 抗炎系列 生理健康 心理健康 兩性關係 專家解碼 TV 專題 自訂資訊 自訂資訊 我的資訊 健康網購 廣告合作 ESDlife 新婚 Anniversary 家庭 健康網購