一餓就好想吃？日本專家：「空腹感」其實才是瘦身的最佳時機 ...

爆 文／記者田培耘 怎麼吃，是影響體重身型的重要關鍵！（左擷取自emisuzuki_official Instagram，右擷取自mirei_kirtani Instagram。

）一餓就受不了想吃，甚至餓到焦躁不安嗎？請一定要忍住，因為這是瘦身的最佳關鍵時間點！日本運動指導師森拓郎在《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》一書中指出，「空腹感」是瘦身的好夥伴，請暫時忍住不要亂吃，直到下一個正餐時間到來。

餓肚子能瘦的原因1 用體內糖質新生作用來燃燒脂